文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

薑昆的“一二三四五”健身法

　畢竟已過“天命”之年，“知青”時參加過東北生產”建設兵團勞動，回城又當過10年中國廣播說唱團團長的著名相聲演員姜昆，至今身體仍像年輕人一樣，戰鬥在防洪搶險的大堤上，活躍在文藝下鄉的義演中，這均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法。

名老國醫大師任繼學的飲食之道

　說起養生，人們都很信任中醫，而很多中醫師不僅醫術高超而且都很長壽!今天小編為大家介紹一位老中醫師——任繼學老先生，讓我們一起來看看他有何養生之道~ 國醫大師任繼學,不但醫術高超,對於養生和保健更有他老人家獨特的妙招。任老是東北人,早年

94歲齊白石的飲食長壽之道

　 94歲的長壽老人齊白石，始終認為“食之有道”乃延年益壽的關鍵，具體可以從以下幾個方面來解讀。 94歲齊白石的飲食長壽之道雜食：雜食充分體現了食物互補的原理。雜食是獲得各種營養素的保證。有人提出“每天至少吃30種食物”，如條件所限，

騎自行車嚴重影響精子品質

　十幾億的精子要經過競爭，只有最快最強的那個精子才能獲得與卵子結合的機會，所以精子的健康就顯得非常重要了，生活中有很多的不良習慣都會影響到精子的健康，長期騎自行車會嚴重影響精子品質。西班牙科爾瓦多大學醫學院的戴安娜·巴蒙德教授說：

武則天能活到81歲的養生寶典

　武則天是中國歷史上唯一的女皇帝，也是長壽的皇帝之一，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她有哪些養生秘訣呢禪修養生安神志史料記載，武則天曾在感業寺當了5年的尼姑，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結

小S的皮膚美白之道

　小S徐熙娣又爆懷上第三胎。儘管已經生了2個孩子，但徐熙娣身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感歎其獨家的保養心經。近日，小S透露了一些她的獨家保養秘笈。美白秘笈一：牛奶牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保

子宮切除後會影響夫妻生活嗎

　目前，由於婦科疾病而施行子宮切除術者日益增多，一是可以徹底清除病灶，二是手術對健康影響不大。子宮是女性特有的器官，其功能是在激素的影響下產生月經，孕育胎兒。子宮無內分泌功能，將它切除，既不會改變女性的容貌、體形、情緒、性格，也不會使更年

吳大真：沒事就玩玩核桃

　他的養生保健秘訣是玩核桃，手握核桃，沒事在手裡轉轉，可以很好地按摩手掌心的勞宮穴，勞宮穴有助開竅醒神。 68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長。她的鍛煉方法很特別，是做民族舞蹈動作。比如蒙古舞的抖肩膀動作，有節奏地前後抖動

少男殺手王心淩，好身材靠瑜伽

　王心淩被稱為“少男殺手”，甜美的娃娃臉給她帶來了不少人情，很多人都羡慕王心淩瘦，那麼她有著怎麼樣保持身材的方法呢接觸瑜伽，王心淩要的效果不是修飾身材線條，“我最需要的是在工作完成後，能夠完全的放鬆身心靈。”長期處在壓力、緊張和

馬英九贏得連任，分享飲食養生

　二十多年來，馬英九一直以健康形象示人，儘管一天有兩頓吃的都是盒飯(臺灣地區稱便當)。去年六月，馬英九去做健康檢查，體重為82公斤，超重。回去後馬上決定：食量減半，減掉盒飯中所有的肉類和蛋白質，同時，像青菜這樣的蔬菜只用開水燙一下

子宮切除後還有“女人味”嗎

　切除子宮後，由於少了妊娩的煩擾，女性在性生活中會更輕鬆、投入。因此切除子宮後不會影響到正常性生活。從生理角度分析子宮切除後會有那些變化。　在性交初期，流到骨盆腔的血液會因為子宮切除的緣故而變少，子宮上升導致的肉體緊張感也消失

伊能靜的泡澡養生經

　伊能靜早就過了少女的年紀，但卻依然保養得當，是臺灣地區的美麗教主。她很少運用高科技產品，卻有一套自己的養身秘方。那麼伊能靜到底是用什麼方法讓自己保持著少女的容顏和身材呢伊能靜說，其實她最愛的就是泡澡，提高新陳代謝力，多喝水

張致恒吳浩康狂踩單車減肥

　吳浩康與Boyz的張致恒雖然是二十歲出頭的年輕小夥子，但兩人竟然肆無忌憚，不顧自己身形，任由賤肉橫生，連經理人霍汶希也看不過眼，勒令他們要減肥。據知，張致恒的腰圍高峰期達三十六吋，儼如一個大肥佬，而吳浩康亦不甘落後，雖然Deep以前

大S常喝四物湯美顏

　大S常喝四物湯美顏養血 8大名人養生高招趙雅芝演員我平時把老公當朋友，不一定要每天對“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態也就會很好了。萬里人大常委我的日常生活被長

57劉曉慶30保養法

　 20歲～30歲明星榜樣——劉亦菲劉亦菲出道已經快10年，但是在去年的電影《倩女幽魂》中她飾演的聶小倩和2006年飾演的《神雕俠侶》中不食人間煙火的神仙姐姐並沒有兩樣，而今年由劉亦菲主演的古裝電影《銅雀台》曝出的劇照中，劉亦菲裸上身露

劉若英養生護膚奇特秘訣

　劉若英的養生補水秘訣很奇特，她不花大錢，鍾情DIY，材料則是唾手可得的葡萄。木瓜香橙葡萄的護膚功效與產品推薦。用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美麗。劉若英特別推薦簡單護膚食品一種

伊能靜護髮有高招

　人們常說秀髮秀髮，一頭烏黑亮麗的頭髮讓人羡慕，作為演藝圈的人，參加活動，拍攝電視頭髮都會遭到很大的損壞，因為要造型，所以每個明星都有自己的護髮之道。 “很多女孩子對我說，她們用洗髮水總是很費勁地搓洗頭髮，其實就像保護美麗的肌膚而要特別

蔣林珊的美白，內外兼修

　蔣林珊在鏡頭前總是展現出最完美的一面，她擁有最飽滿的激情，最亮麗的肌膚。保養是每一個愛美的女孩子的天性。蔣林珊說：“中國女人經常會顯得很傳統，就連皮膚護理也是一樣，西方很多人會追求黝黑自然的皮膚，而亞洲人會認為白皮膚才是最美的。

齊白石的長壽秘訣

　七戒白石老人一生恪守保養身體的“七戒”。一戒飲酒白石老人認為飲酒有害健康，除有時飲少量葡萄酒外，平時從不飲酒。二戒空度“人生不學，苦混一天。”白石老人每天繪畫不止，不讓時光虛度。他逝世前一年仍作畫600餘幅。三戒吸煙

羅素活到98的秘訣

　羅素認為，一個人首先必須對生活充滿興趣，即使到了晚年，也不能放棄對生活的追求。其次，羅素提出老年人應注意做到兩個“避免”，即避免過多的回憶和插手年輕人的事情。不要去回憶那些悲傷的往事，那樣極其有損於身心健康。不管以往吉凶禍福如何，凡