文章歸檔：2015-12-08 - 康途健康百科

春節零食首選這10大堅果！

　什麼是堅果，它是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子，種類很多，平時所吃的花生、核桃等都是堅果類，到了春節，這些堅果類食品更是年貨中的主角，那麼我們該如何正確認識與選購這些堅果呢？ NO1 花生營養價值：花生含有維生素

吃蓮子可增強記憶力，營養的佳品！

　你知道吃蓮子有哪些好處嗎？蓮子的營養價值和功效有哪些呢？揭下來，小編就帶著大家一起來瞭解下。讓我們，讓大家更加放心和正確的食用蓮子。記憶力，營養的佳品！" alt="吃蓮子可增強記憶力，營養的佳品！(1)" src="http:/

這些蔬菜長得像但營養不同！

　相信日常生活中見過長得像的蔬菜，如西蘭花和白菜花、紫甘藍和捲心菜等，它們或形狀不同，或顏色有差別，那麼，這些長得像的蔬菜營養有不同嗎？ 1.西蘭花和白菜花它們都是常見的花類蔬菜，也同樣都是十字花科甘藍類蔬菜。但在營

細數青椒的7大功效，身體益處大！

　青椒是辣椒的一種，但是青椒果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作為調味料。那青椒有什麼要的功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。青椒功效 1、解熱鎮痛辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，

12種食物讓女性擺脫生理期不適！

　每個女性每個月都要受到一次大姨媽的摧殘，繼而出現身體不適，影響工作和心情，此時不妨多吃緩解生理期不適的食物。緩解生理期不適的食物 1.柳丁除了柳丁，優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D，其中鈣能減輕焦

上班族13大致命飲食習慣，你有嗎？

　上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣，不信你看！ 1.嗜飲咖啡——降低受孕率男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度

15種食物“吃掉”憂鬱，健康常在！

　人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃櫻桃被西方醫生稱為自然的阿西匹林。櫻桃中有一種叫做花青素

五種肉類中營養之最，常吃補營養！

　過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，提醒：膳食平衡才是我們養生所提倡的。下面就給大家介紹一些對身體健康有益的肉食。雞肉，脂肪最少的肉。這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月

讓你難以入眠的幾類食物！

　對於現代這樣一個快節奏的時節，每個人都要睡好覺。然而，一些不良的飲食也會導致難以入睡。中醫養生網以下就為你列舉幾種“偷走睡眠的食物”。一、辛辣食物晚餐吃過多的辛辣食物會導致睡眠問題。燒心患者晚餐進食辛辣食物，躺下之後更

千萬不可多吃的9種食物，損健康！

　中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。一、肉湯。含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最

吃番茄好處多多，什麼時候吃最好？

　番茄是我們最熟悉不過的蔬菜了，而且吃番茄的好處多多，什麼時間吃才是最健康的呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！吃番茄的好處 1.治皮膚病番茄有抗真菌作用，能抑制某些對植物或人有致病力的真菌，這很可能是因為其中所含

冬天你知道身體想吃什麼？

　營養需要補充是在時時刻刻，所以人跟車是一樣的，需要經常的保養才會達到最佳效果，那麼一起瞭解下冬天該給身體補些什麼吧。說法一：冬天我就想吃些膏粱厚味的食物，如燉肉、煎魚、火鍋等。評價：寒冷的冬天，人們的口味逐漸“加重”

六種天然食物勝過化妝品!

　你想補充營養，你想健康飲食，誰又不想學會合理膳食呢，一起瞭解一些食物的營養可以勝過化妝的功效，希望對大家有所幫助。一、魚肉：肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學

8種食物讓女人補足鈣質！

　大家都喜歡吃水果，但明顯可見的是大多女性吃的水果比較多，也比較頻繁，所以呢，女性的美麗也是與此處攝取的營養有關，不信的話，一起瞭解下吧。鈣在人體中是必不可少的一種營養元素，它可以促進骨骼的生長和癒合，補骨髓。對人的長高和骨質

8種狀況下喝茶當心致命！

　營養，一直是我們人類身體不可或缺的，它給我們帶來健康的身體，帶給我們需要的養分，讓我們開心快樂的生活，現在瞭解下營養飲食應注意的喝茶狀況。 1.發燒忌喝茶茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

專家解析魚翅營養的真相！

　魚翅是由鯊魚的背鰭、尾鰭等部位去掉皮肉製成的。吃魚翅很多人認為是是一種身份的象徵，殊不知，花了錢，卻上了當。很多人認為，魚翅是“頂級補品”，但是，要知道魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮差不多。而且魚翅

5個辦法保護“心靈之窗”

　間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。吃有益食品長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼

腹瀉怎麼辦？推薦種水果快速治腹瀉

　腹瀉的症狀有哪些？ 1、起病急，初期常伴有感冒症狀，如咳嗽、鼻塞、流涕，半數患兒還會發熱，一般為低熱，很少高熱。 2、大便次數增多，每日10次左右，大於3次就應考慮秋季腹瀉，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許粘液或膿血，無腥臭

男人摸女人肚臍效果驚人

　每個人都有肚臍，雖然肚臍長在身體最不顯眼的地方，但是肚臍對於健康的影響是很大的。很多人都說平時好像很少要接觸到肚臍，那麼肚臍為何會影響我們的健康呢?下面我們就來看下揉肚臍的好處有哪些吧! 肚臍是人體中很重要的地方了，我們還在母親的身體

一輩子生不出小孩竟因做這事

　運動是我們每個人都知道的，在我們的潛意識中，運動是強身健體，延長壽命的一種方法。其實也正是這樣，但並不是只要運動就會有好處，想反，運動太激烈還會造成不孕不育的現象。那麼應該怎樣運動好呢?應該做什麼運動健身呢?一起來看看吧。專家們普