文章歸檔：2015-11-07 - 康途健康百科

攀岩有哪些注意事項？

　攀岩作為在年輕人中廣為流傳的一項極限運動，背後有著一個美麗的傳說。在歐洲阿爾卑斯山區的懸崖峭壁上，有著一種珍奇的高山玫瑰，當地人流傳著擁有這種玫瑰，就能收穫美滿的愛情的說法。攀岩要注意什麼問題，是攀岩新手想知道的。攀岩是一種很健康的活動

健身房提肛運動有哪些好處？

　誘發便秘的原因非常多，生活中也有很多人患有輕微的便秘，特別是現在交通的發達，生活的便捷生活中大多數人處在長期不參加鍛煉的情況下，又有很多人長期的處在久坐的工作崗位上，在者就是體弱多病身體虛弱消化能力差這些都是引起便秘的重要原因，對於便秘

提肛運動每天做多少次合適？

　提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液迴圈，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液迴圈

男人熬夜堪比直接攝入毒藥

　關於面部出現的黑眼圈、眼袋、痘痘、粉刺等一系列皮膚問題，人們的第一反應是認為體內內分泌失調所導致的，又是什麼導致內分泌失調呢?想一想，也許是身體出現了某種疾病，但覺得身體健康度還是不錯的，也就沒怎麼在意! 如果對50個人的一天24小時

水果這樣吃是拿生命在賭博

　水果是健康生活必不可少的一種食物，其中的維生素、礦物質、膳食纖維等都有助於我們維持身體健康、排毒和抗氧化，並且衛生組織也提倡每天食用半斤水果。但很多時候身體的疾病是我們自己製造的，水果的錯誤吃法不僅不能給我們身體帶來健康，還有可能給你的

這一物換種吃法居然有奇效

　五千年的燦爛文明，造就的不僅僅是歷史文化和其帶來的深厚底蘊，當然也有飲食文化的慢慢變遷，否則不會有如今美食遍天下的壯舉!當然，這些被稱作美食的食物並不是徒有虛名，不僅是我們周圍的人，連世界各地的人都對中國的美食讚不絕口，可更令這些“外來

男人晚上常做一事當心生不出孩子

　古語有雲：“不孝有三，無後為大”，娶妻生子成為每個男人這一生必須要去做的事情，然而在生活中，很多男人稀裡糊塗就成了一個“不孝子”，患上了不育症，使整個家庭都陷入沉重的氛圍。除了一些先天因素外，造成男人不育的絕大部分因素都是男人的不良行為

按4處能排毒駐顏身體乾淨就這麼簡單

　我們的人體的毒素種類有很多，而且通過不同的排毒途徑排出體外。如果不及時排出則會導致很多堆積現象，如果肥胖、色斑、口臭等一系列現象，而且毒素還會導致人體衰老加快。所以，排毒是永葆青春的一種方法。今天我們就一同瞭解如果通過按摩排毒，並且按摩

捏手指1分鐘居然有5大奇效

　談到養生，很多人多此的看法都各持所見。然而，對於如何進行健康養生，你真的有所瞭解嗎?在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健，其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就

人的這個部位越直腎臟越健康

　養生一直是現在人們最為關注的一個話題，在生活中也時刻通過健康的膳食以及生活保健方式來達到養生的效果。但是養生也是需要講究技巧的，只有對症下藥，才能更好的達到身體保健的效果，因此，需要找到養生的關鍵所在。今天，小編就為大家介紹一個神奇的養

冰箱放多少東西最省電如何化霜好？

　由於居室相對封閉，內部也極易滋生各種細菌，在這種情況下，居室健康和居住者的健康息息相關，二者是皮和毛的關係。所以，為了我們的健康，我們必須保持好居室的健康，關注防止居室“頭疼腦熱”的一些具體措施。致病指數：★★★★ 防範

冰箱使用方法全面搜羅

　冰箱的冷凝器是冰箱的心臟，如果不定時保養，上面會堆積太多會影響散熱能力，導致使用壽命縮短、冰箱製冷效果減弱。而且夏季天日炎熱，冰箱散熱效果不好，所以要定期常保養。為避免冰箱受損，清潔冰箱時應先切斷電源，用軟布蘸上清水或食具

怎樣注意保暖呢

　霜降過後，冬天的腳步越來越近，天氣也越來越冷，女性容易受涼、手腳冰冷，在秋冬季節一定要注意保暖，尤其是適逢孕期、經期喝產期，由於抵抗力低下，受涼後不僅難受，更是容易引發其他疾病。在寒冷的天我們更需要保暖，暖暖活活的在冷天中是我們都想要的

在月經期間適合爬山嗎

　有很多女性在來月經的期間，仍會參加一些運動或者是活動，比如說爬山，相信是很多女性在經期的時候會遇到的一個現象，但是來月經期間是否可以爬山問題？很多女性存在疑問，所以針對這些疑問下面就為大家來具體分析解答，這樣我們就可以瞭解到女性在經期，

女性月經期適合爬山嗎

　近幾年來隨著廣大朋友對戶外運動的熱衷度越來越高，很多朋友都喜歡在閒時進行登山運動。俗話說站得高看得遠，這樣也能讓朋友們呼吸更多的新鮮空氣，對我們的身體健康是非常有好處的。可有女性提出在月經期間爬山會不會有不利的影響呢，因此女性月經期適合

針灸治療鼻咽炎的方法有哪些

　在空氣污染和生活快節奏的當下，鼻咽炎成為了一種高發疾病。鼻咽炎是由於患者的急性咽炎反復發作未能徹底治癒而轉成慢性，長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度、其他不良生活習慣引起的。中醫認為，鼻咽炎患者是可以針灸調養的。而怎樣採用針灸取穴法治療慢

做面部刮痧好嗎

　覺得現在大家對自身面部肌膚的關注度越來越高，越來越多的朋友都會在日常生活中尋找一些方式方法來進行面部護理。可是面對那些高額的化妝品，令很多朋友都望而退步了。於是他們就會選擇一種傳統的中醫療法來進行面部護理，那就是面部刮痧。因此做面部刮痧

走罐和刮痧的區別是什麼呢

　隨著現代社會人們對自身養生保健知識的不斷廣泛普及，越來越多的朋友們在現實生活中都喜歡選擇一些傳統的中醫療法來為自己的身體做一些保健和護理。因此很多朋友都會選擇走罐和刮痧這兩種護理方式，但也有一些朋友會對它們區分不開，那麼走罐和刮痧的區別

冰箱溫度可滋生“嗜冷菌”

　夏季天氣炎熱，很多市民喜歡吃“冰”的食物。但是如果不注意冰箱的清潔工作或吃冰鎮食物不得法，往往會像林女士一樣在食用了冷藏食物後而患上“電冰箱腸炎”。家用冰箱的冷藏室溫度大多在4℃―10℃之間，在這樣的溫度下，絕大多數微生物的生長會變得緩

西洋參泡水方法有哪些

　隨著人們生活品質的提高，越來越多的人開始注重個人養生。養生保健當然離不開各式各樣的滋補品。西洋參就是其中一種。西洋參對人體的作用和功效很多，常被大家拿來泡水喝。它對保護心血管，增強記憶力，提高免疫力等有良好效果，但是西洋參不能亂吃，必須