如何睡眠養生的效果好
2015-09-28
　 我們都知道睡覺對於人體的健康很重要，但是多數人可能不知道睡眠也能幫助養生，睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。下面為大家介紹如何睡眠養生的效果好，供大家瞭解。 睡眠養生的方法 浴足 浴足是
女生支原體感染的發病症狀
2015-09-28
　 女生支原體感染這種情況在我們的生活中是比較少見的，而且這種疾病的潛伏期是比較短的，當我們發現這種疾病存在的時候，我們建議大家應該要及時的進行治療。一般女生支原體感染會表現出前列腺感染以及陰部脹痛等，同時你們還會伴隨著尿頻的情況，希望你們
晨起眼睛總是浮腫是什麼原因？
2015-09-28
　 【導讀】有的人晨起過後發現自己的眼睛總是浮腫的狀態，顯得特別沒精神。就算是頭天晚上沒喝水沒熬夜第二天也會水腫，這到底是怎麼一回事呢？今天就給大家一個科學說法。 中醫認為，人體的水液在氣的推動下在全身運動、代謝，這就是“氣化”，而氣
吃什麼食物能養肝護肝
2015-09-28
　 日常養肝護肝的方法有很多，今天小編為您介紹幾種超有效的養肝飲食方，每天堅持，你的肝臟更健康！一起來看看吃什麼養肝護肝吧！ 吃什麼養肝護肝？ 1、吃蜂蜜泡蒜 蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能。大蒜
補血養氣吃什麼 女人補血食物推薦
2015-09-28
　 我們都知道如果女人的氣血不足會導致一些疾病的發生，因此就需要補氣血。那麼對於女人而言吃什麼能補氣血呢?下面為大家介紹女人補血食物推薦，供大家瞭解。 補氣血的食物 牛奶 生活中很多人都只知道牛奶具有補鈣助眠的作用，事實上在《壽親
來月經肚子不疼屬於正常情況嗎
2015-09-28
　 來月經肚子不疼這種情況是屬於不正常的情況，但也不是越疼越正常的，因為來月經會導致我們子宮出現收縮的情況，所以肚子稍微有一點疼痛是很正常的。如果你們來月經的時候，完全不感覺到疼痛，可能是因為月經量少，這時候你們需要調節自己的經期，並且你們
國慶期間我們要如何健康飲食
2015-09-28
　 國慶日快到了，美食一一端上桌，但可不能因慶佳節而忘了身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。那國慶應該如何健康飲食呢？ 國慶健康飲食四要訣 1、用油要訣要少用油 還要少用油炸、油煎、紅燒或燉；多用水煮、涼拌或清蒸。
無辣不歡也分人 6類人不宜吃辣椒
2015-09-28
　 【導讀】生活中有這樣一群無辣不歡的朋友，在他們的眼裡，辣椒才是食物中的王道！可是，辣椒並非是人人都可以隨便吃的，如果你是以下6類人群中的一種，記住千萬要管住自己的嘴哦！ 1、紅眼病、角膜炎患者 中醫專家解釋，辣椒等熱性作料會使眼
寒露養生吃什麼
2015-09-28
　 今年的10月8號就是二十四節氣中的寒露了，“寒露”時節到了，雨水漸漸的變少了，天氣也開始變得乾燥了，白天熱，早晚開始涼起來了，這個時期人們汗蒸發的比較快，會出現口乾舌燥，有些嚴重的甚至會出現頭髮脫落，大便不通暢，那麼寒露人們該如何保養身
秋季吃螃蟹的好處有哪些
2015-09-28
　 秋季是河蟹大量上市也是適合吃蟹的季節。日前，蘭母蟹、花蟹、梭子蟹、大閘蟹已開始逐漸上市。喜歡吃蟹的人都知道河蟹味道鮮美，營養豐富，是滋補的佳品。今天小編就為大家再詳細介紹一下關於秋季吃螃蟹的幾多好處，以及吃蟹的一些禁忌。 吃蟹的三
什麼時間段適合跑步呢？
2015-09-28
　 不知道你是不是一個跑步的愛好者呢，現在有很多的人都非常的喜歡慣跑步，因為跑步既可以鍛煉自己的身體，對於女生來說還可以有一定的減肥的作用，而且做起來也很簡單。可是你們知不知道跑步也是有時間的安排的呢?如果沒有在適合的時間裡進行的話，那效果
怎樣可以鍛煉肌肉呢？
2015-09-28
　 每一個喜歡熱愛健身的男人都會給自己定下一個目標，並且追求著強壯的肌肉身材。特別是在現在這樣的夏天裡，能夠展現出自己古銅色的肌肉是可以給別人顯示出一種美感的。很多男人都在為此而奮鬥著，可是可能有些人並不是很瞭解應該怎麼來鍛煉才可以擁有肌肉
長期有氧運動有哪些誤區？
2015-09-28
　 現在的時代，大家都是提倡用沒有危害的方法進行運動的，而且還是有氧運動，這樣可以很好的鍛煉我們的身體，使我們的身體保持健康的狀態。但是很多人其實對於健身都存在著一些誤區的，但是他們自己本身並沒有發覺，那麼這些誤區到底是什麼呢?來看看下面的
冬季晨練時間是怎樣的？
2015-09-28
　 有很多的人都會將自己的鍛煉身體的計畫安排在早上的時候，每天都在早上進行適量的運動對我們的身體也是很好的。可是選擇晨練的時間也是很有講究的，尤其是在冬天的時候，如果選擇的時間不對的話，就沒辦法達到我們想要的效果了，那麼到底冬晨應該在什麼時
睡前一小時要不要喝水啊？
2015-09-28
　 不知道大家有沒有聽說過晚上睡覺之前不能喝水的這種說法呢?!事實上並不是不能喝水，而是喝水是有講究的，喝多了不好，喝少了也不好，那麼應該怎麼樣來喝水才是最好的呢?其實喝水我體格法則的，那就是三個提倡自己四個不宜，那麼這三個提倡和四個不宜是
阿膠飯前吃好還是飯後吃好呢？
2015-09-28
　 很多的女性都非常的喜歡阿膠的，因為它是一種營養的保健品，但是其實用阿膠是有一些食用注意事項的，如果沒有按照正確的時間去用或者是用的地方不對的話，是不能夠達到它最好的效果的，比較嚴重的可能還會出現副作用的，那麼下面就讓我們來認識一下阿膠的
冬瓜薏仁排骨藥膳湯怎麼做？
2015-09-28
　 冬瓜可以清熱解毒，還可以解暑，在這個季節裡是非常流行的，薏米女生應該最清楚不過了，它可以美白消除水腫的，夏天的時候搭配在一起是最合適不過的了，在加上排骨的營養，冬瓜薏仁排骨藥膳湯即可以用來養生，味道非常的好，那麼這道菜應該怎麼做呢?一起
養生保健藥膳有哪些？
2015-09-28
　 不知道大家知不知道藥膳呢，藥膳是很多人用來養生的首選，用食物來調理身體各方面的功能，其實說白了就是通過吃，來對我們的身體進行保養，以此來保障我們身體的健康，也可以預防疾病。藥膳有很多種，那麼今天在這裡就要微大家簡單的介紹一些，一起來看看
飯前吃蘋果會減肥的嗎？
2015-09-28
　 很多的女生為了減肥都很喜歡在早上吃飯之前先吃蘋果，這樣就會有一種飽了的感覺，以此來減少食物的量，也有些人不習慣在吃飯以前吃蘋果，所以就會推遲到中午吃飯的時候來吃，但是吃飯之前吃蘋果真的可以起到減肥的效果嗎?那麼到底吃飯以前吃蘋果好不好呢
什麼是藥膳呢？
2015-09-28
　 不知道大家知不知道藥膳是什麼呢?其實藥膳就是通過將藥物還有食物很好的結合在一起做出來的食品，現在有很多的人都會做一些藥膳來進行養生的，不僅味道很好，而且作用也很多，是中醫裡面的一大特色呢，這樣說可能很簡單，沒關係一起來看看下面介紹的內容