文章歸檔：2015-08-21 - 康途健康百科

晚上空腹運動好嗎

　現在的年輕人工作繁重，白天不是到處奔波就是整天呆在辦公室對著電腦檔，根本沒有空餘的時間進行運動鍛煉。於是他們選擇了下班後的晚上進行運動。此外，不少人因為覺得空腹運動不僅能夠得到鍛煉又能減肥，於是把空腹運動當作習慣。其實空腹運動對我們來說

夏季中暑要如何處理呢

　中暑是一種由高溫引起的體溫高節功能紊亂，特別是對於那些長期處於高溫環境下工作學習的人更容易發生中暑的現象。人在中暑之後，會出現頭暈、無力、大汗、胸悶等症狀，一般情況下經過短暫的休息之後即可恢復。當然了如果不及時處理的話，很有可能會加

大暑酷熱易傷陽氣記住七招輕鬆養陽

　大暑是全年氣候最炎熱、人體陽氣最旺盛的階段。人體為了順應天時，處於“陽盛於外而虛於內”的境地，即陽氣全在身體表面，病邪容易乘虛而入。如果防暑降溫過度，貪涼食冷，易致體內陽氣衰落。大家都知道大暑時節要清熱解毒，但卻很少有人會知道，大暑做好

今日中伏多吃苦味食物防濕邪

　俗話說“熱在中伏”。進入“三伏天”的“中伏”，又適逢大暑節氣，是一年中最熱的時候。此時節，人們不論採用何種方式避暑降溫，都要適度適量適中，因人而異。 “中伏”時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧

秋季養生女人千萬別做五件事穿衣過於單薄

　秋季是個涼爽的季節，很多女性朋友們依然穿著單薄的短袖短衫，其實這樣是不對的，因為女性朋友的身體極易受寒，因此，早晚應該多添加衣物，以免著涼。秋季養生女性朋友們應該需要注意什麼呢秋季養生女人千萬別做五件事一起來看看吧! 秋季養生女人

夏季減肥夏季減肥吃什麼食物？

　夏季是一個減肥的好時機，很多人為了秀出完美的身材在拼命的減肥，那麼夏季吃什麼食物減肥呢？夏季減肥吃什麼好 1、牛蒡牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存。 2、新西蘭番杏番杏的

女性不同年齡的痛經原因

　不同年齡段的女性出現痛經症狀，其原因大不相同。 1、10歲-19歲 10歲-19歲的少女如出現痛經症狀，一般無需特殊治療，主要是因為處女膜無開口，一定程度上會抑制經血的正常排出，進而引發痛經。 2、20歲-29歲 20歲-2

腳底按摩對頭痛的功效

　頭痛是我們常見的一種疾病，它不僅讓我們坐立不安、痛苦不堪，還使我們不能專心工作、安心睡覺。一般來說，我們都是通過吃頭痛藥來治療頭痛的，但是藥有三分毒，除了吃藥以外，我們還可以怎樣治療頭痛呢？現在小編就告訴大家用腳底按摩治療頭痛的方法，希

秋季養生六個小常識預防疾病健康度過秋季

　秋季如何養生?俗話說：秋季是個多事之秋，確實沒錯，因為在秋季，很多疾病都容易在這個季節復發，入秋過後是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季，所以在秋季我們要注意預防疾病，那麼日常要如何預防這些疾病呢?我們來看看

貧血者的10款藥膳補血食療方

　貧血食療方 1、黃芪雞汁粥功效：益氣血，填精髓，適於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。配料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。製作：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

女性痛經與3種物質有關

　原發性痛經是指女性週期性的月經疼痛症狀，無其他器質性疾病，常在月經來潮後出現，給女性帶來極大困擾，其發病原因主要與以下3種物質密切相關。 1、前列腺素據研究，痛經的發病機制與前列腺素活性密切相關。痛經患者體內的前列腺素含量遠高

夏天口腔潰瘍怎麼辦教你8個治療方法最管用

　夏天口腔潰瘍怎麼辦?夏季是口腔潰瘍多發的季節，其中濕熱上火、熬夜壓力大是一大誘因。那麼夏天口腔潰瘍怎麼辦呢?小編教你幾個應對方法。夏天口腔潰瘍怎麼辦? 夏日濕熱的特點，就是口腔潰瘍的一大罪魁禍首。濕熱相交容易引起上火，導致口腔

夏天手腳出汗是怎麼回事

　炎炎夏日到來，許多人被手汗、腳汗所困擾，有人甚至每天雙手雙腳都濕溻溻的，嚴重影響日常生活，那應該如何解決呢? 夏天手腳出汗多在醫學上稱為局部多汗，從中醫的角度分析，手腳出汗與人的體質有關。20至40歲的年輕人經常出現這樣的問題，他們

怎麼修復交感神經

　交感神經在我們人體中的作用非常多，對迴圈器官、消化器官、呼吸器官和內分泌腺都有一定的作用。雖然我們察覺不了它的存在，但是也不能忽視它對我們人體不可取代的作用。然而，交感神經出現了問題了怎麼辦呢？我們有什麼辦法可以令交感神經回復正常嗎？現

補腎湯 8款湯幫你滋陰補腎

　滋陰補腎湯1、鹿筋附片湯原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。做法：①將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火

精神因素可誘發女性痛經

　原發性痛經也被稱為功能性痛經，痛經是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部，除疼痛外，還可發生其他症狀，如頭痛、乏力、頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腰腿痛等。痛經是年輕女性十分常見的病症，輕微痛經女性只是稍有不適，嚴重者則可影響生活及工作

頭髮容易出油怎麼辦

　一頭烏黑靚麗的頭髮不僅會給人留下美好的印象，更會讓人深深地羡慕，但是因為頭髮油膩問題而拉低了整個人美觀的人大有人在。頭髮容易出油顯得頭髮特別邋遢，人都會顯得沒精神。那麼我們該怎麼治理我們容易出油的頭髮呢？現在就讓小編來告訴大家頭髮容易出

如何防止夏季中暑 18個方法遠離暑熱

　如何防止夏季中暑?現在正值盛夏時節，高溫天氣不斷，這個時候最容易引發中暑。當溫度超過37攝氏度，人體就會感到不適，由此產生一系列症狀，甚至會誘發中暑。眼下正是酷暑當頭的時節。許多人耐不住高溫，出現頭暈、腸胃不適等中暑症狀。如何防止夏季中

冬病夏治補陽氣就喝山藥羊肉粥

　大暑節氣是24節氣中的第12個節氣，是夏季中的最後一個節氣，大暑時節是一年中溫度最高的時節，也是陽氣最盛的時節，人們常說“冬病夏治”，這個時候正是冬病夏治的最好時機。冬病夏治主要是說在夏季治療冬季的慢性疾病，比如風濕痹證、腹瀉、支

夏季減肥吃什麼早餐好？

　早餐是一日三餐當中最為重要的一餐，對一個人的健康來說非常重要，尤其是在減肥期間把早餐吃好是必須的，那麼到底減肥早餐應該吃什麼呢？夏季減肥吃什麼早餐好 1、黑咖啡美國科學家研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯黑咖啡不僅能幫你有效