文章歸檔：2015-08-21 - 康途健康百科

瘦身運動方式有哪些呢？

　現代人越來越注重自身的健康以及體型，對於大多數感覺自己偏胖的人，都會選擇通過運動的方式來減肥，其實在平時只要能夠長時間堅持，有很多的運動方法都能夠實現減肥的作用，比如跑步，跳繩等等。下面，小編就來給想要減肥的朋友介紹一些比較有效的瘦身運

本文導讀：女性月經不調有很多表現，比如常見的月經推遲、提早或者週期不准等，這些情況就提示你要注意月經不調了，那麼女性月經不調該怎麼調理呢？

　月經不調怎麼辦，許多女性都會有月經延後的情況，那當延後時如何判斷是不是由於月經不調引起的呢？應該如何治療？月經不調怎麼調理女性月經週期一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還

飯後吃它，大量排出體內毒素！

　這個神奇的東西是什麼呢? 對！就是梨。研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。吃梨的好處 1潤肺

年輕女性為什麼出現雌激素低

　雌激素是女性朋友特有的一個生理特徵，雌激素在女性的體內起到一個非常重要的重用，如果年輕女性雌激偏低的話，那麼不僅對身體健康會產生一定的影響，還會導致不孕，提老衰老等諸多現象，如果雌激素偏低的話，會導致身體的分泌嚴重失調。雌激素是女

對減肥有效的蕎麥面菜式有什麼

　對於想要減肥的人士來說，懂得怎麼吃也是非常重要的。高脂肪、高糖、高澱粉的食物就是減肥人士的天敵，我們不僅要懂得拒絕他們，還要知道吃哪些有助於我們減肥。除了水果以為，蕎麥面含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，對我們減肥也十分有效。所以小編

女性內褲穿半年要換掉

　食物、日化用品都有保質期，過期以後就該立即扔掉。這個道理小孩子都知道，然而很多人都不知道的是，我們每天與其做最親密接觸的內褲原來也有保質期。很多人都覺得內褲屬於消耗品，只要沒有破損都可以繼續穿著。但其實穿著過期的內褲會為健康造成很大

頸椎疼痛不能忍常做頸椎操也能擺脫掉

　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。它表示為頸椎間盤退變及其繼發性的一系列病理轉變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚跟繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根

製作雞蛋布丁杯的方法

　雞蛋布丁杯是大多數人都非常喜歡的一道甜品，我們也可以在很多甜品店看到它的存在。我們吃雞蛋布丁杯都是因為它口味好，然而它也具有一定的功效：滋陰潤燥、補充人體所需的鐵。雞蛋布丁杯大家可能吃得都多，可是大家又知不知道它是怎樣製作出來的？現在就

怎麼吃蕎麥米才健康

　蕎麥米是一種富含營養的糧食，它含有含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，可以降低血糖，保護視力，同時它也具有抗菌消炎的功效。除了我國以為，日本、朝鮮、尼泊爾等國家都把蕎麥米當作糧食之一，所以蕎麥米的吃法達到100多種，現在就讓小編介紹幾種

女性經期能吃白蘿蔔嗎

　相信大家在生活當中對白蘿蔔就是再熟悉不過了，實際上它可以作為一種蔬菜營養價值非常高，可以有效地幫助我們增強身體的免疫能力，從而達到對抗疾病的作用，而且還可以幫助我們消化增強食欲，所以說我們經常會在飯桌上看到白蘿蔔的身體，現在我們來瞭

女性乳☆禁☆房發育不良怎麼辦

　乳房發育不良是一種先天性疾患，也可能是由於青春期營養不良、或者意外傷害等引起的先天性乳房發育不良。而愛美是女性的天性，失去了傲人的身姿，那麼女性乳房發育不良要怎麼辦呢？乳房發育不良本質是一種組織缺少，因此在治療方法上主要可以以擴大

冬天晚上跑步有什麼好處

　有些人認為冬天不適合跑步，因為天氣寒冷而且能見度又差。在小編看來，這類人是懶惰的，如果是夏天跑步他們肯定又會說天氣炎熱而且大汗淋漓從而不適合跑步。小編認為，跑步不分季節，很多人都堅持每天跑步從沒有放棄過，可是有些情況的確不適合室外跑步，

女性乳腺增生有哪些食療方

　乳腺增生雖然是常見的婦女疾病，但也是女人最怕的疾病之一。其實，注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，下面給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預防有效，而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。 1、枸橘李粉方製作：將枸橘李100克

去魚尾紋效果好的方法有哪些

　魚尾紋是人體衰老的象徵之一，也是各位愛美的人士的剋星之一。為了擺脫魚尾紋的困擾，愛美人士使出渾身招數，使用了五花八門的方法，然而始終不能有效地消除眼角的魚尾紋，最終有些人選擇了放棄抵抗，有些人則繼續奮鬥。現在就讓小編告訴大家去掉眼角魚尾

氣血不足如何調理中醫五步驟調理氣血

　女人氣血不足會導致臉色蒼白、長斑、月經不調、頭髮乾枯等問題，養好氣血可以讓你的氣色看起來很健康，讓你年輕好幾歲，那麼，女人該如何養氣血呢?下面我們來看看中醫養氣血的五個步驟。第1步：調脾胃脾胃是氣血生化之源，《靈樞•決氣》中有

女性排卵期更愛表現自己

　通常女性生理週期主要分為4個週期：月經期（第1-7天）、濾泡期（排卵期前一周，即第7-13天）、黃體前期（排卵後一周，即第14-20天）以及黃體後期（月經前一周，即第14-20天）。當女性到了排卵期會有哪些症狀呢？一、排卵期有哪些

有氧減肥健身運動有哪些

　對於真正想要減肥的人士，做運動就是最快速減肥的方法，尤其是有氧運動，更是體內脂肪的剋星，所以大家就不要躺在床上繼續想一些便利不費力的減肥方法了，只有動起身來積極運動，才能減去身上的脂肪。現在就讓小編告訴大家幾個做有氧運動從而達到減肥健身

掉發超多不是洗髮水的錯食物別吃錯更助養護哦

　讓秀髮“保值”是當務之急，不僅年齡大了會脫髮，工作壓力大、父母遺傳、城市污染……各種讓頭髮遭殃的問題已經夠頭痛的了，如果你的飲食習慣還要給頭皮發囊增加負擔，真是No zuo no die why U try了~加速脫髮的食物你要少吃，

老人科學補鈣三大要點

　隨著年齡的增長，年紀越大出現骨質疏鬆的情況就越嚴重，因此老人們都很注意補鈣這件事，但是老人補鈣往往沒有把握住要點，只是一味的吃補鈣食物，那麼，老人該如何科學補鈣呢? 老人如何科學補鈣要科學的補鈣，讓攝入的鈣能夠達到該到的地點、

減肥過程中哪些食物不能吃

　很對人都不明白自己為什麼會發胖？最主要的原因是：毫無節制地吃，吸收的比消耗的多。可是很多人在減肥的過程中也不明白這個道理，認為只要堅持運動就能減去身上的脂肪，節食和選食同樣也是非常重要的。在此，小編要告誡大家在減肥的過程中，有什麼東西是