早喝粥，午吃薯，晚食果！
2015-08-19
　早喝粥 一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。早上常會感到胃口不好、食欲不佳，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一個雞蛋或是肉末等食材，養胃暖胃的同時也豐富了營養。 推薦食譜：什錦蔬菜粥 大