文章歸檔：2015-04-19 - 康途健康百科

蔬菜水果沙拉的做法大全有什麼

　說到西餐，大家都會在吃完西餐的時候，吃上一盤營養健康的沙拉。沙拉又稱沙律，分為蔬菜沙拉和水果沙拉，還有蔬菜水果沙拉，大家是不是覺得很高大上呢？蔬菜水果沙拉的材料非常簡單，分為蔬菜和水果兩種，大家可選擇自己喜歡的蔬菜和水果。蔬菜水果沙拉顏

春季養生的一些水果

　我們知道春季是一個非常適合養生的季節，在春季裡面養生我們有很多方法可以選擇，不過大家要根據個人的實際情況來選擇養生的方式，此外我們也需要根據春季這個季節的特點來選擇養生方式，那麼春季養生最好的方法是什麼呢？其實飲食養生就是春季最好的養生

柳丁是鹼性還是酸性水果

　相信大家對於柳丁肯定不會陌生吧，柳丁是我們常見的一種水果，柳丁不但外觀好看而且味道也是非常不錯的，柳丁裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的礦物質，經常吃柳丁可以起到養生保健的功效，我們在吃柳丁的時候常會出現一個疑問，那就是柳丁到底是

優酪乳水果沙拉的具體做法

　相信大家對於優酪乳水果沙拉肯定是非常熟悉的吧，優酪乳水果沙拉不但美味而且還含有豐富的營養，經常吃優酪乳水果沙拉不但可以起到提高人體免疫力的作用而且還可以起到促進消化的好處，此外優酪乳水果沙拉還有防癌抗癌等功效，所以我們有必要學習一下優酪

水果蔬菜沙拉的家常做法大全

　相信大家肯定都看過和吃過水果蔬菜沙拉吧，水果蔬菜沙拉不但外形很好看而且吃起來味道也是非常豐富的，水果蔬菜沙拉含有豐富的營養，水果蔬菜沙拉裡面不但含有多種維生素而且還含有我們人體非常需要的膳食纖維，常吃水果蔬菜沙拉可以起到很好的養生保健功

水果沙拉的家庭製作方法

　相信大家肯定都看過和吃過水果沙拉吧，水果沙拉不但外形好看而且吃起來味道也是相當不錯的，水果沙拉含有豐富的營養，水果沙拉裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃水果沙拉可以起到提高人體免疫力和促進消化等功效，所以我們有必要

長期跑步妙處多多

　跑步不管是對於老年人來說，還是對於青年人來說絕對是最為合適的一種鍛煉方式。因為這樣的一種鍛煉方式不僅強度非常的低，同時也可以根據大家的具體情況來進行合適的調整。因此現在很多人都通過跑步這樣的一種方式來增強自己的免疫力與抵抗力，當然，如果

枕頭減肥操

　減肥對於每個女生來說是一天之中必備的功課之一，因為一個曼妙的身材可以為大家帶來很多好的影響，並且如果大家能夠明白生活之中的一些小的減肥的技巧的話，不僅能夠讓大家在短期內達到一定的效果，同時也不會讓大家覺得非常的痛苦。比如現在比較受大眾歡

正確的跳繩減肥方法

　跳繩減肥是現在很多女孩子都非常喜歡的一種減肥方式，因為這樣的一種減肥方式強度非常的大，所以說在短期之內就可以看到非常好的效果。但是大家要明白，因為這是一種劇烈的運動，所以說對大家的身體也有著非常大的負面影響。當然，大家如果能夠掌握一些正

女人氣血不足怎麼辦？

　女人的健康美麗離不開氣血的保養，很多女性在生活中不注意氣血的保養，看起來就比較衰老面部饑黃，因此在生活中要使自己變得漂亮健康一定要注重氣血的保養。那麼當身體出現氣血不足的時候有哪些徵兆？我們必須十分的瞭解及時的作出判斷，然後給身體補充營

不停打嗝怎麼辦呢

　相信大家應該都有過一個這樣子的經歷，在我們開心的吃飯的時候，有時候會因為吃得太飽然後不停的打著嗝，打嗝雖然不是什麼很大的事情，可是如果打嗝一直停不下來也是一件很難受的事情。所以我們就會用各種各樣的方法來讓自己不會再不停的打嗝。一般呢，大

教你輕鬆擺脫“噩夢”

　沒有人願意睡中醒來，尤其是由攻擊者，蛇床，或地獄，害怕醒來。糟糕的夢（特別是噩夢），不僅無聊，並再次顯示了同樣的恐懼的情況下，不僅擾亂了寶貴的8個小時的睡眠，也影響了正常的一天。對於某些人，某些藥物，酒精，藥物，睡眠不足，有時導致高燒或

五穀養生：喝玉米汁效果好

　玉米是一種非常常見的食品，含有豐富的營養成分和維生素C，有助於人們的身體健康，很多人吃的食物包括玉米，玉米粥，麵包，果汁等，如對我們的健康有好處，所以我們在做什麼，在我們的小系列裡會提及到的。玉米中含有一種特殊的抗癌因數——

幫助男性有效放鬆身心的十個好地方

　大家現在生活的壓力大工作繁忙的社會上，許多人都會出現身體疲勞的狀，當我們身體過於疲勞壓力過大的時候就要及時的進行放鬆對健康有利。特別是對於男性朋友來說，那麼工作的強度大更是容易使得身體疲勞，其實掌握一些好的放鬆身心的方法對恢復健康來說是

一根蔥對身體的七大好處

　對大家來說聰對我們並不陌生，它可是我們生活中做菜涼拌不可缺少的一些調味蔬菜。那麼其實從不單單是一種調味蔬菜，它對大家的健康來說也有著很多的作用。在生活中常常食用蔥可以讓我們身體達到保健的效果，因此大家可不能忽視蔥對我們的身體保健作用哦。

口腔潰瘍該怎麼辦

　口腔潰瘍是發生在很多人身上的疾病，是一種常見的口腔裡的疾病。口腔潰瘍會讓自己不難受不舒服，嘴裡長“痘痘”，並且一碰就會很痛。因此吃飯的時候會讓自己很痛苦，因為不能碰到嘴裡的潰瘍。每次吃東西，嘴裡的潰瘍就疼得要命。吃飯也吃不好，睡覺也睡不

喜歡飯後吃水果？其實並不合適

　我們都知道吃飯是一種非常享受的事情，即便是心情再差，有再多煩惱，一到了吃飯的時候就會變得非常輕鬆。有的人在吃過飯之後會吸煙，認為這樣會非常舒服，正所謂飯後一支煙，賽過活神仙。還有的人喜歡在吃過飯之後立刻吃一些水果，或者是喝茶，這些做法真

夏日吃什麼水果降火

　夏天是我們因四季中最炎熱的一個季節了，在炎熱的夏天我們經常喝冰冷的水和吃雪糕來降溫，其實吃這些過於冰冷的食物是比較傷害我們的胃的。我們的胃是我們身體消化的一個重要的器官，如果我們把我們的胃給傷害了，那麼我們會很痛苦的。夏天我們大家都容易

常吃七種水果可以擺脫大肚腩

　好不容易熬過寒冷的冬天，盼到春天這個春暖花開的好季節，本以為可以卸下厚重的棉衣，穿上色彩亮麗的春裝。誰知道，體重在冬天一路飆升。去年的衣服已經開始穿不下了。為了能在夏天穿上好看的衣服，只能下定決心開始減肥。作為易胖一族的成員，我已

世界公認最健康的九種水果

　水果在我們的生活中是不可缺少的營養食物，每天食用一些各種的水果可以給身體補充養分保護皮膚的健康。那麼要想說如果給身體達到營養吸收的效果，我們也要更加注重的選擇，適當的時間選擇正確的如果才能更好的對身體起到保健的作用。其實在我們生活中眾多