文章歸檔：2015-03-18 - 康途健康百科

調理宮寒的小秘方，希望能幫到你

　“十個女人九個寒”寒即是指宮寒。在中醫理論中，宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷。另外，西方醫學專家發現多囊卵巢綜合症已經慢慢的襲向年輕女性，因此女性朋友們一定要高度警惕多囊卵巢綜合症，因為這些可能

日常保健如何護理好皮膚呢

　相信在生活中大家對自己的皮膚都是很愛惜的，大家在生活中愛惜皮膚也要注意做好皮膚的保健護理工作，日常大家做皮膚的保健護理工作首先要注意防曬，因為日常對皮膚的傷害最大的就是曬太陽，適當的曬太陽有益皮膚健康，但是如果太陽太大太陽傷害皮膚那就不

夏日減肥最有效的食譜

　相信在夏天的時候很多人最為愜意的一件事情就是躺在床上，然後吃一根涼涼的冰棍，可是大家要明白，這樣的一個行為給大家帶來很多的舒服與愜意的同時，還給大家增加了很多的煩惱，因為冰棍以及霜淇淋其中含有非常多的糖分，因此一個夏天下來可能很多人要胖

日常哪些小動作能夠養生保健呢

　生活中我們經常做一些小動作都能夠幫助自己有效的做好養生保健的工作，比如日常生活中我們要多跑跑跳跳抖動下身體上的肌肉，這樣能夠幫助大家養生保健，其實大家日常生活中保健養生的小技巧有很多，日常一些經常唱歌的人群身心都很健康，因為唱歌也是有很

秋季運動保健做哪些運動好呢

　秋季大家運動做保健不但要注意在運動的時候做好保健護理工作，同時大家還應該注意運動項目的選擇，大家在生活中秋季運動選擇跑步爬山或者打羽毛球是最合適的，秋季天氣涼爽大家爬山不但能夠讓身體得到鍛煉，同時在爬山的過程中還能夠欣賞到美景怡情，所以

中年女性有哪些保健品

　女性總的來說還是比較柔弱的，而在女性同胞之中，中年女性又是最為弱勢的一個年齡群，因為中年女性的身體非常的弱，總是會出現各種各樣的疾病。所以說為了自己的身體健康著想，廣大的中年女性朋友們一定要學會好好的呵護自己，好好的愛自己。在生活之中除

最見效的腰部減肥方法——飲食法

　現在很多的女性因為缺乏鍛煉，所以說在腰部囤積了非常多的肥肉，一個粗壯的腰不僅讓大家的外形大打折扣，同時因為沒有一個很好的外在形象，讓很多的女性同胞失去了非常多的工作以及生活上的機會，所以說現在很多女性非常注重自己的減肥，並且認為一個窈窕

減肥吃吃中餐就可以

　中餐在國際上非常受大家的喜歡，但是作為中國人來說，因為有崇洋媚外的習慣，所以說很多人都忽視了中餐的作用，在現在這個時代裡面每個人都喊著減肥，但是大家殊不知中餐也有非常多的減肥效果，如果大家利用的好的話，那麼很有可能讓大家在最短的時間之內

娃娃菜湯的做法簡單介紹

　娃娃菜大家並不陌生，但對於娃娃菜的做法，很多朋友或許不瞭解，娃娃菜湯功效很多，經常吃對人體也有非常大的好處，接下來讓我們瞭解一下關於娃娃菜的做法。高山娃娃菜富含人體所需要的蛋白質、脂肪、粗纖維、多種維生素以及鈣、磷等礦物質。

小白菜湯的做法介紹

　大家都知道小白菜含有的營養價值高，也屬於綠色蔬菜，經常吃可以增加人體的新陳代謝，那這麼好的小白菜，做法又有哪幾種呢，下面為大家介紹小白菜湯的做法介紹。小白菜作為我們最常食用的綠葉蔬菜。其烹飪方法是有很多種的。既可以熱炒又可以

發燒羊肉湯製作過程

　大家都知道羊肉適合在冬季使用，在寒冷的冬季喝一碗熱熱的羊肉湯是非常不錯的，另外羊肉湯對於退燒也有一定的作用，但相信很多人不知道關於羊肉的做法，那怎麼做好一碗發燒羊肉湯呢，我們來瞭解一些。羊肉湯主要將羊骨頭（筒子骨）一起投入大

粉絲娃娃菜湯的做法介紹

　大家都知道娃娃菜的一些吃法，娃娃菜的功效也有很多，那麼如何來做一道豐富體現娃娃菜的粉絲娃娃菜湯呢，這一點很多人並不瞭解，接下來讓朋友們瞭解一下。上湯粉絲娃娃菜湯,自製排毒護膚養顏湯的做法。上湯粉絲娃娃菜湯,取材簡單口味卻非常

驅寒羊肉湯的製作過程

　羊肉湯對於去除寒冷，特別適合冬天這個季節，喝一碗熱騰騰的羊肉湯給人們的身體帶來溫暖，那麼羊肉湯要怎麼樣做呢，大家都知道羊肉有腥味，如果不處理好很難做出好的味道，接下來我們來瞭解一些驅寒羊肉湯的做法。冬季的到來，讓很多女性朋友

菠菜海帶湯的做法

　很多人都喜歡吃海帶，因為海帶營養又美味，是一種含碘量極高的海藻，具有利尿消腫等功效。而且海帶含有的纖維素也可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便結秘。菠菜海帶湯是一道常見的以海帶為主要食材的菜肴，菠菜海帶湯非常適合高血壓和高血脂的人群食用

車前草煲湯的做法

　大家一定聽說過車前草吧，車前草是一種常見的中草藥，具有清熱以及明目的功效，車前草一般是用做藥用。其實車前草除了用作藥材，平時也可以煮湯來喝，對長期熬夜上火或者是長期用眼過度的人有非常好的功效，而且沒有任何的毒副作用，今天小編就來跟大家說

薏米排骨湯的做法有什麼

　不知道大家有時候會不會有不知道排骨要如何食用的煩惱呢?今天教這道薏米排骨湯，是適合為家人做的一道食療湯羹。這道薏仁冬瓜排骨湯中的薏仁有有利水消腫、健脾去濕的功效，此外還比較有利於腸胃的吸收，適合身體常覺疲倦沒力氣的人多食。是養生的好食品

花旗參煲雞湯的步驟

　花旗參是日常一種較為滋補的藥膳，人們通常將其放入一些湯中搭配燉煮，而在雞湯中加入花旗參最美味營養。那麼，為什麼花旗參煲雞湯非常好呢？營養專家表示，花旗參煲雞湯具有補氣養心的良好功效，最適宜氣虛的人飲用，深受老人、小孩的喜愛。那麼，趕緊來

花膠紅棗銀耳湯做法步驟

　紅棗銀耳湯在很多人眼中覺得是一種很普通的湯品了，但如果加入珍貴的花膠一起燉煮就不僅僅是味道不一樣了，還有其中的營養價值也十分的高。美食營養專家說，花膠紅棗銀耳湯是既是一道健體滋補湯，同時還是一道美容養顏的好湯。那麼，不妨去瞭解下花膠紅棗

鴿蛋銀耳湯的做法

　鴿子蛋怎樣吃更營養美味呢？平時最常見的煮、蒸、炒、煎炸等烹飪方式相信很多人都使用了，但其實鴿子蛋做湯也是一種很不錯的選擇。鴿蛋銀耳湯，這是營養美食家在此強烈推薦給大家的一道菜肴。鴿蛋銀耳湯越來越受到歡迎不僅是因為它的美味獨特，最關鍵在於

蓮藕銀耳湯的做法

　蓮藕湯相信大家在平時生活中都有喝過，最常見的有排骨蓮藕湯、豬腳蓮藕湯等。而蓮藕銀耳湯你有喝過嗎？美食營養專家提醒，蓮藕銀耳湯的功效與作用是非常好的，每天來一碗，不僅能美容養顏還能預防疾病。那麼，有興趣嘗試這道湯的朋友們不妨跟著來瞭解下蓮