文章歸檔：2015-03-04 - 康途健康百科

最有效的減小腿的方法

　減肥成為了現代小男孩和小女孩最流行的口頭禪，誰都希望自己的身材能夠足夠苗條，因此常常會從他們嘴裡聽到減肥的話語，尤其是小腿部位，他們希望自己的小腿足夠纖細，這樣才能顯示出他的苗條身材，那麼到底怎麼樣做才能使自己的小腿足夠的纖細呢，今天呢

冬季養生有禁忌

　小雪節氣大家都聽說過，這是從古至人們都很重視的藝氣，當這個節氣過去後，天氣會變得越來越寒冷，身體在這個時候就很容易流失熱量，需要用衣服保暖或是以食物來補充能量，從而讓身體快速變暖來抵抗嚴寒。我們應多吃一些能夠有效抵禦寒冷的食物。由於氣溫

養成好習慣讓減肥事半功倍

　現在在女孩子的圈子內很流行減肥，即便是身材不那麼肥胖的女孩子也很享受減肥的快樂，經常三五結伴一同去健身房練瑜伽。的確，擁有曼妙的身材可以讓女孩子更受大家的歡迎，那麼減肥除了大家都知道的方法之外還需要注意什麼呢?其實減肥想要成功也是和自己

蘋果烤著吃也能助減肥

　不論是白領麗人還是青春少女，面對自己肥胖的身材總是會懊惱不已，身材過於肥胖所帶來的害處事巨大的。不僅僅讓自己在他人面前失去自信，更是對身體健康十分不利。想減肥成功，不少人都從飲食上入手，的確，一些蔬菜水果是有減肥的功效，下面小編介紹兩種

減肥三大誤區運動越激烈減肥效果越好

　肥胖是很多疾病的根源所在，因此減肥成了很多人每天必做的事情。現在到處都能夠找到減肥的秘訣妙招，一般都是以控制飲食為主，還有很多人喜歡採用運動的方法減肥，認為運動減肥才是最安全有效的。如果一味的做劇烈的運動，那麼那就是走進了減肥的誤區，不

女性保健：吃那些食物能補腎

　腎臟對於人體來說特別的重要，如果腎臟過早的衰竭，那麼身體患病的幾率會大大提升。因此，在平時的生活中我們要學會保養腎臟，那麼女性應該怎麼補腎呢？一般說來，女性在二十歲左右腎氣是最旺盛的，一旦過了二十五歲，那麼就開始慢慢衰退了。腎臟過早衰竭

經常熬夜的人最容易禿頂

　現在人們的生活變得豐富多彩，夜生活也是越來越豐富了，有的人常常玩網路遊戲到深夜，有的人喜歡玩手機到深夜，還有的人願意去酒吧玩到深夜，還有的人因為工作繁忙工作到後半夜。人們熬夜的行為越來越多，已經養成了一種習慣，但是，熬夜的害處也是蠻多的

上班族減肥必備的三種方法

　如今人們生活越來越繁忙，各方面的壓力讓自己拼命於工作，常常忙的連吃飯的時間都沒有，往往都喜歡吃一些速食或者是一些油炸食物來充饑，這樣的做法直接導致身體肥胖。以上這種情況多半出現在女性身上，要知道速食以及油炸食物裡面所含的脂肪相當高，很容

養生六個習慣遠離感冒

　寒冷的冬天讓人一下子適應不了，很多人在這個季節很容易得一些流行性疾病，比如感冒、發燒等等，冬天是流感和感冒的高發季節，所以專家建議：冬季預防流感感冒的最佳方法就是保持健康和有規律的生活習慣，只有養成一些對身體保健有好處的習慣會比去醫院注

吃哪些水果會導致腸胃不適呢

　在生活中我們都知道能夠通過飲食方法養胃，但是很少聽說吃水果能夠養胃的，這是因為很多人都不知道其實有很多的水果是具有養胃功效的，多吃那些具有養胃功效的水果能夠減少自己腸胃不適的幾率，其實有些水果能養胃，但是有些水果吃了之後也會容易導致腸胃

土豆蒸著吃營養價值最高

　在我國的北方地區，人們到冬天都會大量的儲存兩種食物，一種是大白菜，另一種就是土豆。雖說土豆看起來不起眼，價格也不是很貴，但是偏偏土豆的營養價值特別高，讓土豆的食用價值日漸攀升。如今土豆在我國已經成為了一種主糧，不論是把土豆當作是主食還是

春季減肥好時節三種方法瘦身快

　現在已經進入到三月份了，不少的地方已經開始下起春雨了，在這春意盎然的季節裡，很多女性都開始新一輪的減肥行動。而那些積攢了整個冬季的贅肉也隨著衣服一件一件的減少顯現出猙獰，減肥瘦身已經到了刻不容緩的時候，那麼，在春天應該怎麼減肥呢？小編接

哪些主食多吃有助於減肥？

　節食減肥法是大部分人首先想到的減肥方法，一日三餐就吃一頓，這種減肥方法一點效果都沒有，反而會讓自己身患疾病，得不償失。還有的人他不這樣做，一日三餐都吃，可是每次都吃一些菜，不吃主食，這樣的減肥方法也是錯誤的。人如果不吃主食，一天還好，要

冬天女人做了人流應該怎麼補

　有一些女孩子尤其是到了冬天之後很容易出現一些身體的問題，有的婦女不想著急要孩子，可是懷孕了之後應該怎麼辦好呢，所以就決定了要去做人流，其實人流也是一個手術，對人體的危害也是很大的，所以想辦法來很好的補充自己的身體營養，尤其是做了人流之後

減肥多吃水果最健康，兩種減肥水果推薦

　經過大批的專家研究後認定，凡是水果都有一定的減肥功效，大部分的水果都含有大量的膳食纖維，不僅僅能夠減掉身上的肥肉，還能夠幫助人們控制自己的飲食欲望。那麼有了這樣的結論，想要減肥當然要首選水果了。究竟哪種水果既吃起來美味，減肥功效還明顯呢

哪些水果能夠健脾胃促進消化呢

　在生活中很多人都是這樣想的，吃完飯之後有點飽，所以想吃點有助消化的水果幫助腸胃消化消化也可以養養胃，其實在生活中很多水果都是具有促進消化健脾胃功效的，在生活中比較常見的就是石榴和鳳梨，相信喜歡吃石榴和鳳梨的人群都知道這兩種水果都是很美味

小雪節氣怎麼養生保健？

　想必很多人都知道我國的節氣有二十四個吧，每個節氣都有自己不同時節的意義，“小雪”節氣就是其中之一，它意味著冬季的飄雪天氣就要開始了，當小雪過去之後，氣溫將會驟然下降，這時候就需要注意保健養生了，中醫養生講究的是順時養生。從小雪節氣開始，

健身別忘了喝水，喝對才有好身材

　每天健身房裡面都會人頭攢動，尤其是到了下班時間，可以說是人滿為患。這也直接證明一點，那就是人們現在越來越懂得健身，知道如何健身了。當然，健身的時候少不了喝水，因此一些運動飲料也是十分暢銷。健身的時候補充水分可以讓身體恢復活力，讓健身的效

生活中你知道什麼水不能夠喝嗎

　每天人們都會吸收很多的水分，所以多喝水對於身體有很大的幫助，尤其是一些朋友對於水的概念還不是很清楚，覺得什麼水都是可以喝的，以前那個年代也不知道這樣的一些知識，總覺得只要是水能夠解渴就可以，現在這個社會都講究科學健康了，所以對於水的認識

女人健身首選跳繩細節最重要

　雖然現在已經開春了，但是大部分地區室外的溫度依舊很低，因此很多女人喜歡在家裡健身。當然，室內健身首選的方法就是跳繩了，跳繩有諸多的益處，比如能夠瘦身燃燒脂肪，還可以預防疾病抵抗衰老。既然女人都這麼喜歡跳繩，那麼你們又是否知道跳繩的一些細