文章歸檔：2015-02-13 - 康途健康百科

山藥芡實粥的營養

　山藥是我們在平時應該都會經常吃到的，山藥是很有營養的，它能夠很好的幫助我們腸胃的蠕動，因此減肥的效果也是不錯的，女性一般都很喜歡吃山藥，山藥的吃法很多，常見的就有山藥粥，那麼大家瞭解山藥芡實粥，它已經是很常見的一種粥了，營養價值是很高的

黃心獼猴桃的營養價值

　可能我們在生活中食用的獼猴桃一般都是綠心的，對於紅心或者黃心的獼猴桃的營養價值就不知道了。其實，獼猴桃這種水果的營養價值是比較高，相信你們在生活中應該也是知道的，它含有比較多的維生素以及礦物質，所以我們在生活中適當的食用一些黃心獼猴桃是

幹香菇的營養價值是什麼

　幹香菇這種食材是我們在生活中比較常見的，它一般是用來搭配一些雞肉或者豬肉等食材煲湯的。幹香菇這種食材的營養價值很高，所以幹香菇的價格也相對較高，主要是因為幹香菇這種食材含有很多高蛋白質、低脂肪以及香菇可以預防動脈硬化以及肝硬化等疾病，希

適合於兒童減肥的各種食譜

　當今社會，由於居民生活發生了翻天覆地的變化，很多家庭在吃的方面變的日益多元化，食品的種類也變的越來越齊全。專家表示，受到生態污染的嚴重影響，日常生活中有很多食物都屬於垃圾食品，尤其是兒童比較喜歡吃的零食，不僅含有高熱量，而且還含有防腐劑

冬季吃桂圓紅棗補血養顏又暖身

　有很多的女性在冬季的時候都會感覺冷，而且不管怎麼穿，穿多少，都會感覺冷，那麼我們是不是可以換一種思路，我們不在考慮穿的問題，考慮一下吃的，我們能不能夠通過食物來保暖呢？那麼什麼食物吃完以後能夠保暖呢？除了保暖以外，還有什麼其他的功效呢？

鍛煉腰部的運動有什麼

　鍛煉腰部的運動的方法有許多種，但是很多人對這些方法的科學性並不是很瞭解，甚至於自己有些鍛煉腰部的方法不得當也不得而知。那麼為了你的腰部健康，今天就跟著小編一起來看一看這些健康的，並且有著養生理論的腰部運動吧！在我國傳統的養生

未成年人不宜常穿運動鞋

　我們都知道運動對人體是非常好的，經常運動有益身體健康，而且現在越來越多的人都喜歡運動，經常會出去跑步鍛煉之類的，還有各種各樣的運動項目也非常的有趣。運動的話就免不了要穿運動鞋，但是專家指出有的人是不適合穿運動鞋，尤其是未成年人更不應該經

適合辦公室的健身運動

　每個人都需要進行適當地運動，俗話說的好啊“每天鍛煉半小時，健康生活一輩子”，但是運動對於很多人來說都是很難實現的，比如說一些上班族。上班族的人運動得雖然不算多，但是他們往往卻是最容易得一些病症，恰恰可能正是因為運動鍛煉的不夠。那麼這怎麼

運動後不舒服是什麼原因？

　雖然運動容易讓人愉悅，但是也要承認，運動也比較累，尤其很多人會產生運動後不舒服的情況，尤其是長久不運動的人，這也是為什麼很多人容易半途而廢，運動幾次就放棄了的原因，尤其是對於減肥的人，放棄吃困難，長期運動更困難，原因就在這裡。那麼，為什

運動的禁忌都有哪些？

　大家經常聽人說運動對身體好，但是卻很少知道運動的禁忌，要知道什麼事情都沒有絕對的，如果沒有正確運動，運動也會成為危害你健康的利劍。所以，掌握運動的要領，結合自身的實際體質，再進行運動是最好不過的。下面，我們就針對一些大家容易出現的運動錯

運動健身呼吸配合效率高！

　身體的健康是我們大家每個人的願望，要想身體獲得長期的健康就離不開平時的保養和鍛煉。現在很多的人都喜歡運動健身來保護自己的健康，很多的人們選擇去健身房參加專業的健身活動。不管是在健身房、還是在公園鍛煉，都離不開正確呼吸的配合，呼吸是提高運

韭菜蛋花湯的做法

　什麼是韭菜蛋花湯呢？韭菜蛋花湯是很好喝的，同時呢，營養的價值也是很高的，韭菜是很好的綠色的蔬菜，雞蛋的營養價值就更不用說了，價值是很高的，每天一個雞蛋，身體棒，韭菜蛋花湯就是把韭菜和雞蛋的價值綜合到了一起了。他的製作的方法就

雞蛋柿子湯的做法

　飯前一口湯，胃腸不受傷是自古以來就有的話，由此可見，湯在一日三餐中的重要性。甚至在有的地區，能夠做上一鍋美味的湯，是評判廚藝是否合格的標準。那麼什麼樣的湯才是最受歡迎而簡單的呢？雞蛋柿子湯就是其中很好的選擇，下面來介紹一下雞蛋柿子湯的具

冬季喝哪些湯對身體好

　冬天，天氣寒冷，氣候乾燥，老中醫建議在冬季適當喝湯，對身體健康有很大的好處，這是因為喝湯不但可以暖身而且可以暖胃，多喝湯能夠促進人體血液迴圈，增強抵抗力，還可以預防生病，總而言之在冬季喝湯好處多多，但是任何事物都有兩面性，老中醫認為並不

姜湯蜂蜜水的做法

　相信大家對於姜湯蜂蜜水肯定是不會陌生吧，姜湯蜂蜜水不但可以起到很好養生功效和保健的作用，而且還能起到美容和瘦身的好處，所以姜湯蜂蜜水瘦身人們的歡迎，很多朋友都希望知道姜湯蜂蜜水的做法，其實姜湯蜂蜜水的做法極其簡單，下文我們一起看看姜湯蜂

高壓鍋燉排骨湯怎麼做

　高壓鍋燉排骨湯是一款老少鹹宜的家常湯。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，對我們的身體非常有好處，可以作為我們日常補充營養和鈣質的佳品。那高壓鍋燉排骨湯該怎麼做才能更加美味可口？今天本文將為大家簡單的介紹

綠豆蓮藕湯的好處

　現在大家都是知道綠豆的好處的，那具體的好處是什麼呢，很多，可以清熱解毒，還可以美白皮膚，那蓮藕的好處大家也是有聽說吧，也是很多的，常見的就是健脾開胃，安神補腦，等等，如果把綠豆和蓮藕放在一起熬湯，那效果肯定是翻倍的，那綠豆蓮藕湯的好處是

石斛排骨湯的做法

　石斛是我們常見的一種花，石斛也別叫做是吊蘭或者叫做是萬丈須，石斛不但有很好的觀賞價值而且還可以用來食用，石斛有很好的養胃潤肺功效，所以石斛深受人們的喜愛，我們既可以採用石斛來泡茶喝，也可以採用石斛來做成各種美味的藥膳，下文我們就採用石斛

砂鍋排骨湯的簡單做法

　排骨是我們非常熟悉的食材，我們經常採用排骨搭配上其它的食材來做成各種家常菜，排骨的做法有很多種，我們既可以採用排骨來紅燒或者煮湯，也可以採用排骨來蒸或者炸，下文我們就採用排骨作為主要的食材來做成一道美味的家常菜，那就是砂鍋排骨湯，一起看

奶油蘑菇濃湯的做法

　人人都知道，蘑菇有營養，於是養生專家們也給大家作出了不少關於蘑菇養生的配方，被眾人們嘖嘖稱道。每到冬天，家家戶戶必定少不了一餐蘑菇營養湯。不過，平常能看到的蘑菇湯可能大家都吃膩了，現在就讓我們來試試中西合璧的奶油蘑菇湯的做法，相信會有不