文章歸檔：2015-02-03 - 康途健康百科

田七煲瘦肉的做法

　田七我們也叫做是三七，是我們常見到的一種中藥，田七不但有非常高的藥用功效而且還有很好的養生保健作用，所以我們要善於利用田七來為我們的健康服務，田七有很多種吃法，最為常見的田七吃法就是採用田七來做成各種美味的藥膳，下文我們就採用田七搭配上

冬季出現的皮膚問題怎麼辦

　皮膚最為身體最大的“器官”，需要我們保護的地方也有很多。特別是臉部皮膚較為細嫩，風沙過大的天氣就會讓臉部顯得格外的乾冷，甚至低氣溫會讓臉凍紅。面對低溫下皮膚出現的各種問題，我們有沒有辦法及時拯救，可以讓皮膚免受傷害呢?讓小編教您幾招。

高級營養配餐師的飲食順口溜

　一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再動嘴，一匙陳醋，三片薑，一日三餐吃得香。兩杯鮮奶，一個蛋，每天都吃雜糧飯，一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑。一塊海帶，一把菇，半斤鮮果一斤蔬。一兩鮮魚，一兩肉，最好再加一

母乳餵養胸部更加挺拔

　如果你的胸部比較的小，那就可以通過母乳餵養來改變現狀。一般生完孩子以後，你的胸部就會比以前大很多。但是很多的媽媽們也會擔心當過了母乳期以後，自己的乳房會不會變的更小呢？專家認為，只要你的哺乳方法正確，那在母乳期過後，你的乳房還是會和生產

上班後疲勞水腫怎麼回事

　通常在我們上班期間，都會出現一定的疲勞現象，但是往往在下班之後，稍微活動一下，吃頓飯之後，精力就會得以恢復。但是，卻有一部分上班族，在下班後感覺疲勞不堪，而且就連身體，都會出現浮腫，尤其是在手腳和腿部，感覺走路都變得困難。這是怎麼回事呢

選飲料時不可不知的健康要點

　夏天到了，炎熱的高溫讓人時不時就想來一瓶飲料解渴，究竟怎樣的飲料會是夏季健康的選擇呢？此外，飲用時還需注意一些點。例如，純淨水不宜經常飲用；喝果汁飲料應及時漱口。純淨水不宜經常飲用瓶裝水飲料以補充人體水分為主要

吃出美味口感 12種食物的最佳溫度

　每一種食物都在一個特定的溫度時口味最佳。絕大多數的歐美國家已經出現了廚房食物溫度計，用來精確測量食物的最佳溫度，讓你烹飪出最美味的食物。食物的溫度和其口感、營養都是息息相關的。泡茶泡茶的最佳水溫是70℃—80℃，這樣泡

你的骨骼最喜歡哪些食物?

　強壯骨骼離不開兩大關鍵營養：鈣和維生素D。一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克鈣和5微克維生素D;而50歲以上的人需攝入1200毫克鈣和10—15微克維生素D。小編推薦了10種可以強壯骨骼的食物。 1.優酪乳

冬季如何呵護“嘴唇”

　冬季來臨後，周圍空氣格外的乾冷。特別是一些脆弱的部位例如嘴唇，特別容易乾枯起皮。一些愛美的女生就會經常選擇舔嘴唇，以免看起來沒有生氣。或者隨意購買劣質的潤唇膏以及口紅來遮掩，其實這些錯誤的辦法可能會使嘴巴更枯燥。我們應該怎麼做才能更好的

胡蘿蔔怎麼吃營養才能最大化

　雖說它是一種蔬菜，但吃了它，能獲得在動物性食品裡才有的維生素A，這是因為胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素，在體內，胡蘿蔔素可以轉變成維生素A。因此，胡蘿蔔又有素中之葷的美譽。維生素A是兒童不可缺少的一種營養素，它能明目、潤膚、壯

瘦人變強壯應遵循三個要點

　現代人對於自身身材的要求都很高，稍微胖一點就會嚷嚷著要減肥，似乎骨感美已經成為一種時尚。但是，人如果太瘦的話，自身的體質也是會下降的，所以，瘦人往往更容易生病，看起來弱不禁風的樣子。那麼，瘦人應該如何做好體質保健工作，讓自身變得更強壯呢

蘋果的神奇功效與營養

　一年四季，蘋果都是人們生活中常見的水果，而且蘋果也有著“水果之王”的稱號。它有著豐富的營養，而且裡面所含有的維生素也是比較豐富的。每天堅持吃上一個蘋果，那你的皮膚就會有意想不到的驚喜發生。特別是那些天天坐在辦公室裡面工作的人們，吃蘋果就

米飯不能與什麼食物一起吃

　米飯是中國人最常吃的主食，很多人都喜歡在吃飯的時候配很多食物，但是你知道嗎？有的東西是不能和米飯一起吃的。今天小編就給大家介紹吃飯的時候不能吃什麼，只有瞭解這些食物相克的知識才能讓我們的身體更健康哦。稻米：大米不宜與馬肉、

多吃這“三種食物”讓身體更好

　食物千差萬別，有些食物還會相克。但是總體來說對人類的各種所需營養都是有幫助的。食物就像調理我們身體的大夫，有些疾病光靠吃都是可以痊癒的。小編找來了三類食物，看看您身體裡面缺少什麼，多吃這些或許更有幫助哦~ 一、菌類食用菌

讓你快速變白的好方法

　白皮膚是很多女性都想得到的。但是上天總是不作美，並不是每一個女人的皮膚都可以白楯而且精緻。但是有一個白白的臉蛋足可以為你遮擋一些醜。那上天給不了你的白皮膚，後天就可以幫助你得到，下面是一個小竅門，它們可以讓你的皮膚在短時間內變白。那就一

“四種食物”讓您更健康

　為了滿足廣大愛美女性的美容養生要求，小編今天想為大家介紹四種對美容有幫助的食物，對自己的皮膚不滿意的女性要多留意這些食物了，經常吃不但身體裡的所需營養補充了，而且會變得更美哦。其實美容不單單靠市面上昂貴的化妝品，而更是需要我們平常的生活

冬季養生健康的五個生活小細節

　由於生活品質的不斷提高，人們對冬季的養生保健非常重視，科學合理、方法正確的冬季養生方式往往可以收到很高效的結果呢，還可以有效促進強身健體起到很要的疾病預防的作用呢，還可以有效促進我們的健康與長壽。那麼冬季養生應該具體把握哪些方面呢，今天

最養奶水的3種食物

　一般來說，產後媽媽們就會有母乳。但是有的媽媽母乳多，有的媽媽母乳少。雖然說嬰兒剛出生食量不會太大，但是嬰兒吃母乳的間隔很短，過不了多久就要吃奶。而且嬰兒以母乳為全部的營養和食物，所以媽媽們必須要有足夠的母乳。什麼食物可以增加媽媽們母乳的

冷凍肉營養價值不如鮮肉？

　豬肉是我們餐桌上最主要的肉食之一。市場上我們經常可以看到鮮肉、冷鮮肉、冷凍肉三種肉食，且價格相差懸殊。一般人認為，冷凍肉沒有營養且味道差。因此，寧願選擇高價的新鮮豬肉。那麼鮮肉、冷鮮肉、冷凍肉到底是什麼肉？他們的營養差距大

鯊魚骨煲湯的做法

　相信大家對於鯊魚肯定是非常熟悉的吧，鯊魚不但可以食用而且還有非常豐富的營養，除了鯊魚肉可以吃外，我們還可以用鯊魚骨來煲湯，鯊魚骨有非常高的養生功效和保健的作用，經常吃鯊魚骨煮的湯不但可以抗腫瘤而且還能抗血栓。那麼我們到底應該如何用鯊魚骨