文章歸檔：2015-01-13 - 康途健康百科

辦公室久坐危害多多如何緩解

　辦公室人員久坐危害有：（1）辦公室人員久坐，容易出現頸椎病。久坐不動容易引發頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還會破壞正常生理彎曲，進而出現弓背或骨質增生等問題；頸部長期維持同一個姿勢將引發頸部疼痛。（2）辦公室人員久坐，

居家減肥：8招練就細腿蠻腰 20分鐘就可以

　 Step1 1.距離牆壁約一米處收腹站立，雙腳併攏，雙手向上抬起與肩同高，手掌撐牆，眼望下方呈準備姿勢。 2.上身保持不動，深呼吸，右腳慢慢抬起至與地面平行，保持20秒後恢復至準備姿勢。此動作左右為一組，重複10-15組。

補血化痢湯的功效與作用

　補血化痢湯是在傳統的中醫的理念下研究出來的，治療效果很好，無副作用。能從根本上解決患者對疾病的困擾，一起來看一下補血化痢湯的相關知識。【處方】全當歸8錢，白芍8錢（酒炒），甘草8分，炮薑炭8分，百草霜3錢，枳殼2錢（炒），萊菔子3錢（炒

大寒如何養生防寒保暖注意九個誤區

　大寒如何養生?一年中最後一個節氣大寒即將到來，驅寒保暖成為了養生的重點，但是有不少人陷入一些保暖誤區，例如經常帶口罩、用熱水洗臉或者蒙頭睡覺等等。那麼大寒養生防寒保暖應該注意啥?以下介紹的9個驅寒保暖誤區需要警惕。誤區1：戴口罩

這6款減肥食譜效果真猛瘦到不行

　這次小編可是下狠招了，為你介紹效果最猛的減肥食譜，你可以每天都對著上面吃，讓你不知不覺就瘦了。日常飲食習慣安排： 1、早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。這樣避免了平時吃零食的習慣，

焚香透膈散的功效與作用

　中藥方劑的種類有很多，它們都是由常用的養生藥材混合製成的，焚香透膈散就是其中之一。今天我們就一起來學習一下焚香透膈散的藥效有哪些吧。【處方】雄黃、佛耳草、鵝管石、款冬花各等分。【制法】上為末。【功能主治】勞嗽，胸膈壅滯痞滿。【用法用

絞股藍泡水喝的禁忌及副作用

　絞股藍是一種在日常生活中使用範圍非常廣泛的一種中藥材，能夠很好的滋補身體，特別是安神益氣的效果非常的出色。但是，任何事情都是具有兩面性，絞股藍泡水喝之後能夠很好的促進身體健康，但如果沒有使用正確的方法，對於身體也是有傷害的。今天，小編

准不准腳趾長相看女人的性格特點

　在生活中，我們每一個人都是特別的，因為大家都會有自己的性格特點，所以自身的魅力自然也會有所不同。今天，小編從體相與性格，為大家進行性格分析，透過星座寶典，不妨讓我們看一看十二星座都有哪些值得肯定的性格優勢以及需要更正的缺點吧！體

讓人想不到的幾種失眠原因

　如果你睡前沒有喝咖啡或茶，最近心情也不錯，身體也沒什麼不舒服，可仍然會睡不著覺。這是為什麼呢？ 1、伴侶患病最近一項研究發現，當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時，他們伴侶的睡眠品質也會下降，並且關係越親密的夫妻越是如此。要解決

胃寒怎麼調理六款養生湯幫你暖暖胃

　胃寒怎麼調理?冬季天氣寒冷，胃部受寒的話很容易引起胃寒，想要治療胃寒，溫中散寒的熱湯不能少，像綠豆湯、蘿蔔湯這些不適合胃寒的人食用。那麼胃寒喝什麼湯呢?下面小編為您介紹適合胃寒的人食用的六款養生湯。胃寒者要溫中散寒我們常說的

吃得正確可提高孩子免疫力

　冬季寶寶愛生病，不少孩子的爸爸媽媽們都在發愁，怎麼來提高孩子的免疫力？中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生指出，與機體免疫功能關係密切的營養素有蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅和硒等，因此，家長要注意讓孩子多吃富

鉤藤生地竹瀝飲的功效與作用

　鉤藤生地竹瀝飲作為一種中藥方劑已經被許多的人所接受，那麼如何根據自己的身體情況來服用鉤藤生地竹瀝飲就成為了一門學問，今天就來教大家如何食用鉤藤生地竹瀝飲。【處方】鉤藤3錢（後入），大生地3錢（酒炙），炒當歸3錢，炒白芍2錢，明天麻1錢（

肺氣虛症狀肺氣虛怎麼調理

　脾肺虛其實指的就是我們的肺氣出現了虧損，主要表現為身體出現咳嗽、畏寒以及盜汗等等的情況。肺氣虛對於身體的傷害非常的巨大，很容易導致患有各種支氣管炎或者是肺氣腫等疾病。但是，很多人都不能夠在第一時間發現自己出現了肺氣虛的情況。今天，小編

白領應該如何真正的擺脫亞健康

　什麼是亞健康？亞健康有一下幾個特徵：（1）功能性改變，而不是器質性病變。（2）體征改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。（3）生命品質差，長期處於低健康水準。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。你是不是處於亞健康狀

大寒節氣吃12種時令蔬菜幫助進補暖身禦寒

　大寒節氣到來，天氣寒冷，這時進補不一定要多吃肉，吃些蔬菜也養生。那麼大寒節氣吃什麼蔬菜呢?適合大寒節氣的蔬菜有胡蘿蔔、南瓜、菠菜、蓮藕……下面小編為您介紹12種最適合大寒節氣吃的蔬菜，一起來看看吧。 1、菠菜菠菜是很好的養生食

小心“臭脾氣”或會惹來乳腺增生

　女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾，特別是乳腺增生。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。不要以為你沒有結婚，沒有生育就和乳腺增生沒有關係。近期的研究表明，未婚未生育的女性一樣容易患上乳

通鳴散的功效與作用

　在日常生活中會看到不少人使用中藥方劑治療一些疾病，那麼這種做法的療效如何呢?答案毋庸置疑。傳統中醫中藥已存在幾千年的歷史，足以驗證它的正確性。接下來就為大家介紹一種中藥方劑通鳴散。【處方】九節菖蒲遠志各30克柴胡麥門冬防風各15

教你自我區別實火與虛火的方法

　便秘、咽喉幹痛、口幹、燥熱，這個時候我們都知道自己上火了，但是上火也有分類，它可以分為實火和虛火，不同的上火類型要用不同的降火方法，那麼，我們怎麼區分實火和虛火呢？一、上火的症狀鑒別： 1、實火實火是指邪火熾盛引起的實熱證

中老年人如何預防前列腺的侵擾

　前列腺疾病在我國老年人中發病率越來越高，目前調查得知，50歲以上發病率為50%，80歲以上發病率高達80% “如果不能及時治療前列腺增生，會引發膀胱結石、尿瀦留、尿路感染、血尿、腎功能衰竭（尿毒癥）等併發症。”專家提醒，中老年男性

女人喝奶粉有哪些好處

　奶粉不是嬰兒的專利，其實中老年人都是需要喝奶粉的，喝奶粉可以補充身體內的營養元素，還能增加身體的健康度。尤其是女性也是需要適當喝奶粉的。究竟女人喝奶粉的好處有哪些呢，我們不如一起去看看相關知識的介紹怎麼樣。在知道女人喝奶粉的好處