這四類人要當心肺變“硬”
2014-08-27
　 專家小傳：向平超，主任醫師，研究員，北京大學首鋼醫院醫療副院長，呼吸科主任，北京醫學會大內科委員 呼吸順暢，是保證一個人身心健康的關鍵要素。然而，由于肺習慣“埋頭苦干”，出了問題常自己扛著、很少“訴苦”，很多人對肺部健康并不重視。 肺部
每天站立工作1小時 有助降低癌癥風險
2014-08-27
　 多年致力于勞動者健康研究的美國哈佛大學科學家呼吁廣大工作者每天至少站立工作1小時，以保持健康和勻稱的身材。 專家警告說，在辦公室或車內久坐會影響健康，因而非常有必要每日至少站立工作1小時。例如，站著進行電話交談，或不搭乘移動電梯而走樓梯
保護好心血管 讓大腦更健康
2014-08-27
　 一項研究表明，隨著年齡的增長人們的認知能力也會逐漸出現功能障礙，但是如果長期堅持體育鍛煉，不僅能夠保持人體心血管系統的健康，還可以保護我們的大腦不受疾病的侵害。 隨著人們年齡的增長，其血管硬化出現的幾率也大大增加，最常見的血管硬化出現在
男人長壽做到12個“一”
2014-08-27
　 傳統觀念中，男人是家的頂梁柱，承受著更重的壓力，也讓越來越多的疾病快步找來，原本陽剛強大的男人在病魔面前變得脆弱，甚至平均壽命要比女性少2~3歲。而且，與女性相比，男性在關愛自身方面往往“粗枝大葉”，更易引發健康問題。今天起，男同胞們要
秋季老年人需注意預防秋燥
2014-08-27
　 秋季到來，氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，與炎夏相比人體主動補充水分明顯不足，于是產生了由干燥引起的一系列生理變化，人們常稱為“ 秋燥”。秋燥的主要臨床表現為口渴咽干、音啞干咳、皮膚枯燥等癥狀。如果秋燥傷及胃腸，則會有心熱煩渴、不思飲食、
“姨媽巾”的發展史
2014-08-27
　 你所不知道的“姨媽巾”影響人類史 天然抗菌，自然環保　知性女人更多擁躉 原始社會里，女性經期無處理措施，就用干草、樹葉等搽除血跡; 過渡到奴隸社會，女性則用樹皮或獸皮縫制內衣遮羞，經期墊上一些干燥物吸收污血; 到了封建社會時期，衣服成為
壓力并非一無是處 適量壓力可提高智力
2014-08-27
　 美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱，壓力并不像人們通常所認為的那樣總是損害健康，如果只是短暫的、適量的壓力，還會帶來有益的影響。 1.提高智力 有實驗表明，短期壓力會改善記憶力和學習能力。 2.增強免疫 在壓力狀態下，機
美中兩國一半老人營養不良
2014-08-27
　 “很多老人正在面臨營養不良的威脅。”8月13日，美國“網絡醫學博士”刊文指出，最新研究發現，美國65歲以上的急診患者中，16%營養不良，60%存在營養不良或營養不良風險，而且超過3/4的老人并不知情。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所
早上起床應該先運動關節
2014-08-27
　 早上起來，常會覺得渾身骨節活動起來都不太順暢，有種僵硬感，患有骨關節疾病的人尤其明顯，這種表現又被稱為晨僵。 晨僵，是指病變關節較長時間靜止不動后，在剛剛活動時會出現關節局部不適、不靈活之感，就像關節被膠粘著。癥狀輕者，活動后可減輕或消
11個小妙方 快速入眠
2014-08-27
　 人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過，充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復體力，以更飽滿的狀態開始一天的生活和工作。而失眠不僅給工作和生活帶來不便，長時間失眠還會引起各種健康問題。小編推薦11個小方法，助你輕松開啟睡眠模式！ 失眠、睡眠
多喝白開水身體才好
2014-08-27
　 健康的飲食是保持人體健康的重要因素之一，但三餐不規律、挑食、吃飯狼吞虎咽、暴飲暴食等不健康的飲食習慣會損害人體健康，甚至給身體帶來疾病。小編提醒大家，健康是人一生最大的財富，養成12個飲食好習慣，才能留住健康、收獲財富。 1.一日三餐定
便秘能吃菠蘿蜜嗎
2014-08-27
　 我們平常人是不懂得便秘到底帶來的痛苦是怎樣的吧，患上便秘的人都知道，便秘確實讓人心煩的一種疾病，那么面對這么煩人的疾病我們有什么好的方法呢，我們除了采用一些藥物改善外還可以合理的安排自己的飲食并且注意多喝水以及適當的運動一下。 菠蘿蜜
皮膚過敏能吃李子嗎
2014-08-27
　 李子是我們常見的一種水果，李子的味道非常的酸，但是很多人都很喜歡李子的酸味，李子不但好吃而且還有很好的作用和功效呢，常吃李子能夠帶給我們養生的效用和日常保健的作用，李子能夠給我們帶來一個健康的身體，那么李子適不適合皮膚過敏的人食用呢。
怎么減肥最有效 一周減肥食譜瘦不停
2014-08-27
　 怎么減肥最有效?現在餓肚子已經成為了減肥的代言詞了。但是，這個趨勢必須改造!減肥不一定要餓肚子!我們要吃得飽，而且瘦得好!以下，我們就為大家提供一周減肥食譜，保證吃得飽，又瘦得下去，下面趕緊來看看吧。 星期一： 早餐：酸奶一杯，葡萄
秋季上火怎么辦 均衡飲食加起居驅逐內火
2014-08-27
　 秋天是豐收的季節，但對于人體健康來說，秋季也可能意外“收獲”疾病。秋天氣溫降低、空氣干燥，人容易出現頭痛、皮膚干燥等上火現象。如何預防秋季上火?均衡飲食加上規律生活作息，雙管齊下，做到飲食平衡，滋陰養肺，才能驅逐內火! 氣溫降低、氣候
秋季吃蓮藕功效與作用 清熱涼血健脾開胃
2014-08-27
　 秋季天氣比較燥熱，燥熱的天氣會讓人的食欲不佳。在這小編建議大家，在秋季的時候可以常吃蓮藕哦，既補身又潤燥。下面就一起來看看秋季吃蓮藕的功效與作用。 秋季吃蓮藕有何功效與作用 中醫認為生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經。具有清熱、生津、涼
白露時節保健四方法 治療過敏性鼻炎
2014-08-27
　 白露養生方法有哪些?進入白露后，天氣氣溫下降，陰氣會有所加重，因此應當做好保暖工作，以防感冒。白露養生有何講究?下面小編與你分享白露時節保健四要點，健康一整季，一起來看看。 白露時節話保健一：治療過敏性鼻炎 專家提醒我們，白露節氣在
雙倍補充維生素D 女性延緩衰老12秘訣
2014-08-27
　 青春永駐是女人永遠的話題，女人一旦過了30歲就已經開始衰老了，那怎樣才能延緩衰老，留住青春呢?下面分享延緩衰老的12條金科玉律，讓你青春不老，一起來看看。 1. 設置一個睡覺時間 孩子才需要就寢時間?當你開始想什么時候睡就什么時候睡
呼吸減慢可進入深眠 11個小方法拯救睡眠
2014-08-27
　 充足的睡眠對身體有很大的益處，可以幫助身體更好地恢復體力，以更飽滿的狀態開始一天的生活和工作。而現在很多人都有失眠的癥狀，失眠不僅給工作和生活帶來不便，長時間失眠還會引起各種健康問題。那么失眠怎么調理呢?下面 No1 用左側鼻孔呼吸法
秋季養生重在養肺 五美食潤肺防秋燥
2014-08-27
　 現在已經進入秋季，雖然天氣有所轉涼，但要警惕秋燥傷人，燥氣加重極易傷肺。因此秋季飲食進補重在養肺。那么秋季養肺吃什么呢?下面小編向你推薦5款美食，潤肺防秋燥，一起來看看吧。 1、銀杏雞丁 材料：銀杏(白果)100克，無骨嫩雞肉250