2024年10月08日 星期2
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秋季養生 “白色食物”為入肺首選
2014-08-14
“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點,所以寒露之后,養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手,而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。 蓮藕 “荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,入秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥
秋季飲食需注意 有些東西不宜隨便吃
2014-08-14
中醫講“虛則補之,實則瀉之”,要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則。秋季要補充因夏季氣候炎熱、食欲下降導致的營養不足,更應該注意飲食中食物的多樣及營養的平衡。秋季飲食需注意,有些東西不宜隨便吃。 一、防止進補過量。 中醫講“
怎樣制作五行蔬菜湯
2014-08-14
在日本,有一種湯菜受到了越來越多人的歡迎。這道菜,營養豐富,含有大量的營養元素。是補身體,養生的一種好的食品。五行是指五種中草藥的簡稱,黃帝內經中有提到過這種,湯菜。說常飲能夠滋味潤肺。中國自由就有相生相克的說法,五行相生相克不無道理。
晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則
2014-08-14
忙碌了一天,晚餐作為最后一頓,吃什么,何時吃,怎么吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題,短期內或許弊端不明顯,但隨著年齡增長,可能會出現很多健康隱患。除了體重增加這個最直接的后果,失眠、多夢、神經衰弱、腸胃負擔重、高血壓、冠心病等
嬰兒發燒38度怎么辦
2014-08-14
嬰兒的免疫力是很低的,在平時如果照顧的不好的話,就會很容易生病,常見的就是發燒,嬰兒正常的溫度是36-37,如果超過了37度就是發燒了,一旦發燒對孩子的傷害是很大的,因為孩子的神經系統都沒有完全的發育,特別是有的孩子出現高燒的現象一定要
麻將要怎么玩
2014-08-14
麻將怎么玩呢,有很多不會玩麻將的朋友想學習一下,可以在休息或者節假日的時候與家人聚在一起有個互動的娛樂項目,還可以增進彼此的感情,很多會玩的朋友覺得打麻將太簡單了,非常好學,可是對于不會玩的朋友就需要學習一下了,只要掌握規則,很快就會學
秋季延緩衰老應選擇哪些食物
2014-08-14
核心提示:身體內的炎癥,是凋零的細胞或者因病原體的入侵,與其他季節相比,在秋天會更加突出。而炎癥是衰亡的開始,如果想要延緩衰老,那么在秋天必須要有一定的抗炎措施,來幫助身體抵抗炎癥的侵襲。在自然界中,有許多這樣的食物可以幫助我們對抗炎癥
不同人群吃不同早餐 補充營養
2014-08-14
不吃早餐對我們有很多壞處,早餐對我們來說十分重要。然而我們早餐吃什么最好呢?很多人都不知道如何選擇早餐,其實不同人群應根據所需營養定制早餐,才能補充充足的能量。以下一起來看看不同人群早餐分別吃什么最好吧。 學生:吃粗糧為大腦供能
秋季養生:從衣食睡眠擺脫“秋乏”
2014-08-14
“秋乏”是人體對自然界氣候變化的一種生理反應,它雖然不會對機體造成嚴重危害,但也確實影響了我們的生活、工作、學習。如何預防“秋乏”的發生或者迅速地擺脫“秋乏”對我們的干擾呢?對此,健康專家表示,可以試試下面的方法——— 1、飲食甘、
常用腦的人常吃松子 常喝小米粥
2014-08-14
松子是大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達 16.3%,谷氨酸有很好的健腦作用,可增強記憶力。此外,松子中的磷和錳含量也非常豐富,這對
孕婦科學吃酸對胎兒健康有利
2014-08-14
有很多的孕媽媽們在懷孕期間胃口會出現很大的變化,尤其是愛吃酸性食物的孕媽媽們會比較多,那么怎么吃酸才是科學的呢? 女性懷孕后,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而
秋季宜養生滋補 男性須知補腎食物
2014-08-14
秋季是一個養生滋補的好季節,男性更應該注意養生,“女養肝,男補腎”,可見腎臟對于男性是非常重要的,那么秋季男性補腎吃什么呢?男性須知的補腎食物。 1、黑色食物 凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能,大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳
與胎兒孩子聰明有關系的營養
2014-08-14
越來越多的研究結果表明:使頭腦更聰明的食物是存在的。由此看來飲食的方式對于胎兒和孩子的大腦發育是有直接的關系的,那么下面就讓小編來給大家詳細的講解一下,以供參考。 日本大阪大學蛋白質研究所教授中川八郎指出:飲食習慣與性格及精神活動有
孕婦飲食四大誤區 切忌一人吃兩人份
2014-08-14
孕期飲食是一項非常復雜的“工程”,不僅要照顧到肚子里的寶寶,保證胎兒健康的發育,又要顧及準媽媽的胃口和身體狀況,不能逼著她吃太多,也不能逼著她吃不想吃的食物。如果準媽媽的胃口沒有多少變化,身體也還算良好,完全可以由自己來掌控自己的飲
準爸爸的孕前飲食要做哪些準備
2014-08-14
孕前男人的飲食也是影響懷孕的一大重要因素,攝入什么樣的食物對男性精子有著直接的影響,比如精子質量以及活力問題。研究表示,男性不良飲食習慣,比如抽煙酗酒,都會降低男性精子的質量和活動,從而導致難懷孕。 一般來說,孕前男人的飲食和孕前女
懷孕期怎么算
2014-08-14
女性的一生之中有幾個重要的時期,如經期、孕期等,那在這幾個特殊的時期里,人們最關心的要數是孕期。為什么呢這主要是因為在孕期,女性子宮內懷有胎兒,她們的每一個動作、飲食、心理活動等都會影響著胎兒的發育,而且胎兒在不同的時期所需要的營養是不
婚戀心理 從禮物看他追你啥動機
2014-08-14
導語:你的他希望你每天都有一個好心情,不管付出再多,就算是要花費好幾個月的薪水才能買到一顆你喜歡的小鉆石,他都愿意(不管是省錢累積還是刷卡分期付費)。只要能搏你一笑,對他來說一切都非常值得! 禮物一: 你預測他會送你的禮物是:鉆石
產后減肥妙招 重現苗條身材
2014-08-14
假如媽媽們不是哺乳喂養寶寶的,那么可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,對于維持體力也是可以的。 媽媽們也可以每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝了以后有飽腹感也不會發胖,身體也可以有充足的蛋白質得到
包菜與紫包菜你了解多少
2014-08-14
我們在日常生活中經常見到包菜這種蔬菜,會遇見綠色的也會遇見紫色的,那包菜和紫包菜有什么區別呢?同是一種蔬菜嗎,來看看小編的介紹。 包菜,也被稱球甘藍、圓白菜,別名卷心菜,屬于甘藍的變種。世界衛生組織推薦的最佳食物中,卷心菜排名第三。卷
如何判斷男友是否與前任“藕斷絲連”
2014-08-14
每個戀愛過的男人,都有過一個前任。那么,分手之后,男人是如何看待自己的前任女友的呢?估計,這是很多現任女友迫切渴望知道的事情。對此,網上曾有一個關于男人如何看待前女友的調查,調查顯示,42%的男人和前女友保持著電話、網絡等聯系方式,再
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