做完這十步 輕松消除壓力
2014-08-12
　 第一步，精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往
十二個生活細節 做好更利于減肥
2014-08-12
　 減肥靠的是多方面的努力，尤其是生活中的一些小細節。那么生活中要注意哪些方面呢?我們來看以下十二個方面。 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，過多的攝入這些會使我們體內各功能失衡
跑步時吃這些食物能讓你跑得更輕松
2014-08-12
　由于現代人們對自身健康的關注度越來越高，為了讓自己能夠保持正常的體重，也為了讓身體更強壯，很多人開始通過跑步來進行鍛煉，這時候要注意把飲食也結合起來，專家指出，跑步時吃以下這些食物能夠讓你跑得更加輕松。 跑步是最受人們歡迎的一種有氧運動
女人想離婚必用的8個借口
2014-08-12
　 編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事 借口一：我們之間已經沒有了愛情 什么叫沒有了愛情？問問女人其實她也說不出來。女人是很感性的物種一旦感覺上來就會一股勁往里鉆。當你的一點點錯誤發生時女人會覺得你對她不再體貼關心了。這樣離婚就會不自
怎樣搭配營養早餐 谷類食物不可缺少
2014-08-12
　 隨著中國經濟的飛速發展，“現代營養不良癥”也正悄悄向已經富裕起來的人們逼近。據中國疾病預防控制中心的數據顯示，大中型城市成人超重率與肥胖率分別高達30.0%和12.3%，兒童中的“肥胖兒”也正以每年7.8%的速度不斷增加。“如果還不盡快
春節期間怎么吃羊肉最好
2014-08-12
　 春節怎樣吃羊肉最好 各位網友大家好，再過幾天就是中國傳統節日——春節。而且中國一直有句老話叫“一年之計在于春”，新春這段時間的起居飲食直接關系到一個人一年當中的健康，今天就這個話題，我們請來兩位專家給大家談談春天里的起居和飲食，大家怎
產后別急著穿高跟鞋
2014-08-12
　 很多愛美的產后媽媽會急于穿上高跟鞋，專家表示產后并不代表身體恢復到產前一樣，最好產后一年后才穿高跟鞋。 在孕期，大多數女性為了保護胎兒都會舍棄高跟鞋。那么，在生完孩子后，是否就能重拾告別已久的高跟鞋呢?其實產后并不代表身體恢復到產前一
月經量少該怎么調理
2014-08-12
　 女性在月經到來時，通常會遇到這樣或是那樣的問題。那么月經量少怎么調理?可以吃什么來調理?趕快來了解一下吧。 調整好自己的心態。 有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調
4招有效改善空調房干燥肌膚
2014-08-12
　 空調環境六大傷害 1.空調環境令肌膚表面和深層水分快速收干，膠原蛋白流失嚴重。 2.打印機、復印機、掃描儀、電腦等帶來輻射和靜電，迅速抽干肌膚水分。 3.別以為早晨八九點的太陽只是小問題，一樣會吸走水分，留下紫外線傷害。 4.城
運動前后合理飲食讓鍛煉效果加倍
2014-08-12
　運動會消耗掉大量的體力和能量，如果這時候不注意飲食的話可能影響身體健康，而如果運動的目的是為了減肥，在飲食上不不注意則會影響瘦身效果，所以，在運動前后大家一定要合理的安排飲食，這樣才能讓鍛煉效果加倍，下面具體來了解下。 常言道“生命在于
春節要怎么飲食才不會發胖
2014-08-12
　 1、食物采購大變身： 如果家里還有一堆不太健康的零食，或是家里基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想著餓肚子，而是應當想著怎么吃會比較健康。如果這一周會比較忙，就采購一周的食物。不要打著出去吃餐
男人更年期的癥狀
2014-08-12
　更年期其實是人體的一個自然老化的過程，可以說每個人在50歲左右的時候都是要經歷更年期的，不管是是男性還是女性朋友，更年期的主要癥狀就是記憶力減退，體力也變差了，睡眠也沒有以前好了，脾氣也變差了，總之更年期會有很多衰老的癥狀讓患者措手不急的
鍛煉前后對食物有哪些禁忌
2014-08-12
　 身體鍛煉是我們都需要去重視的，鍛煉中的注意事項更是需要我們去了解和學習的。鍛煉前后對食物有哪些禁忌，這是很多人都不了解的，但是卻是相當的重要的，因為鍛煉前后的飲食對于鍛煉的效果會有很大的影響的，因此我們一定要重視起來。 身體鍛
養生保健禁忌 睡覺太靠墻易患關節炎
2014-08-12
　 夏季很多人喜歡靠著墻睡覺，因為這樣比較涼爽，但是如果長期這樣睡覺會讓關節炎纏上你，由于墻壁的溫度與室溫有差距，如果長期靠墻睡覺，墻壁里的寒氣容易對人體健康造成負面影響，進而誘發關節炎等疾病。 專家指出，人們很容易將更年期關節炎誤以為
不良辦公姿勢讓你皮膚變松弛
2014-08-12
　 坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎么坐怎么坐，愛怎么站怎么站，直到某一天，鏡
男性更年期的癥狀
2014-08-12
　眾所周知更年期是一個自然老化的現象，每個人到了40多歲的時候都會經另一個更年期，男人也是一樣的，男人也會有更年期的癥狀，更年期對于男人的身心健康影響也是很大的，很多到了更年期的男人會有心煩，睡不著，愛發脾氣等其實這些都是更年期的癥狀。
男人更年期癥狀
2014-08-12
　 很多人以為更年期只是女人才有的，其實不然，男人也是有更年期的。在男人在五十歲左右，身體的機能開始邁向衰老，雄性激素開始分泌減少，各項機能開始衰老，所以這個時候的男人開始邁向更年期，向老年期邁入，所以說作為男人當然少不了知道男人更年期癥狀
辦公室甜食綜合癥是心理惹禍
2014-08-12
　 心理醫生指出，一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥正悄然侵襲都市白領，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應用于制作飲料、甜點、果品奶酪等多種食品，盡管它的甜味深受歡迎，但食入過多容易引發一種新的疾病——甜食綜合癥。 典型案例一：吃
準媽媽的孕婦可以喝綠豆湯嗎
2014-08-12
　 準媽媽的孕婦可以喝綠豆湯嗎 孕婦喝綠豆湯好嗎 綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品，在盛夏喝些綠豆湯，甘涼可口，防暑消熱。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。可促進
經期可以吃菠蘿嗎
2014-08-12
　 菠蘿原名鳳梨，原產巴西，南洋稱鳳梨。是熱帶和亞熱帶地區的著名水果，在我國主要栽培地區有廣東、海南、廣西、臺灣、福建、云南等省區。 菠蘿果頂有冠芽，性喜溫暖。臺灣菠蘿表皮沒有大陸產的菠蘿那么粗糙，有的略呈倒圓錐型，肉質比普通菠蘿細膩得多