養生蔬菜食譜，輕松瘦身
2014-08-12
　 現在人們在追求瘦身的同時更加注意飲食的搭配，更加營養均衡。工作繁忙的你不妨動手試試試小編推薦的兩道健康美味蔬菜肴，這些菜肴營養可口，制作便捷，還可以輕松享瘦。 瘦身蔬菜鍋 對于減肥的人士來說，將多種去脂減肥的食材一起放入鍋中，熱乎乎、
怎么樣的才是拔罐減肥
2014-08-12
　 一、排除體內毒素 拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。 二、促進全身血液循環 通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神
四種家常蔬菜幫您輕松瘦身
2014-08-12
　 蔬菜是我們生活中必不可少的食物，多吃蔬菜不僅可以提高身體素質，還能起到美容減肥的功效。在最近幾年，減肥美容一直以來都是女人不斷討論的話題。有的朋友為了實現快速減肥的效果，而采用手術方式，但這在一定程度上存在風險，病不適合每一位朋友
可以輕松瘦身的瑜伽動作
2014-08-12
　 一說到瘦身，很多第一時間就會想到瑜伽，瑜伽是現在非常流行的一種健身美體的運動，能夠有效的訓練到身體的各個肌肉組織，能夠起到非常好的塑身效果，而且有一些瑜伽動作還可以輕松瘦身的哦，下面來看看是什么動作。 動作一 1.站姿，
每天五分鐘,輕松瘦出來
2014-08-12
　 有氧運動在持續40分鐘以上的時候才開始消耗脂肪，為此而打退堂鼓了嗎?不能否認那種運動可以燃燒脂肪，不過門檻太高了，很難堅持下來。來看看效果同樣顯著的另一種減肥方法吧，每天僅需5分鐘。 優雅的晚禮服，誘人的身材，你想擁有嗎?現在，就
西紅柿減肥每周甩3斤肉
2014-08-12
　 七天瘦3斤的番茄減肥食譜 早餐： 一個中等大小的番茄 一個水煮蛋(記得一定要清煮，否則效果很不同哦) 一個或兩個自己喜歡的水果(總卡路里不能超過200卡) 午餐： 先吃一個番茄，接著是一個水煮蛋、一片全麥面包、一樣自己愛吃的
菠菜減肥食譜 輕松瘦身不反彈
2014-08-12
　 營養師說菠菜是蔬菜中營養最高，吃它減肥好處多多，并能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的
簡易健美操，讓你輕松瘦
2014-08-12
　 上班族的繁忙是有名共睹的，若非公司有意組織，一年到頭也沒什么運動時間，其實有些東西取決于你的個人意志，只要你愿意抓住時間，就一定能為運動找到空閑。下面是一套在午休時間都可以做的減肥操，輕松雕塑腰腿臀。 實用辦公減肥操： 輔助工具
瑜伽運動幫你輕松瘦身排毒
2014-08-12
　/p> 四、減肥瑜伽：三角式 站立，右腳向右跨開一步，腳尖稍向外打開，雙臂側平舉，掌心向下。呼氣時，轉頭看向右手指尖。再次呼氣時反轉掌心向前，同時向左側彎腰，左手盡量伸向地面，雙膝不要彎曲。右手順勢向上伸展，保持雙臂在一條直線上。眼睛始終
葡萄胎后多久可以妊娠
2014-08-12
　葡萄胎后有10％-20％的患者可能發展，演變為惡性葡萄胎或絨毛膜癌，這類癌癥的轉移途徑主要是血行播散，若不及時發現并進行治療，很快就會出現肺，腦，陰道等處轉移，給患者的健康及生命帶來極大威脅。尤其是發燕尾服為絨毛膜癌時死亡率可達到20％以
患葡萄胎后還會再育嗎？
2014-08-12
　正常情況下，懷孕后受精卵植入子宮內膜，由胚胎發育成胎兒，并逐漸形成胎盤。但是有一種異常情況，胎盤絨毛組織發生變性，滋養細胞增生．絨毛間質水腫，每根絨毛都變成直徑數毫米至一二十毫米的小水泡，串連在一起，像一串葡萄，這就是葡萄胎。這時，絨毛失
輕松瘦腰，邊走邊瘦
2014-08-12
　 走路健身是個不錯的健身方法，既能節省時間有能瘦腰減肥可謂是一舉兩得，為什么走路會有更好的效果呢?下面讓我們來了解一下： 美國的研究者發現，加快走路鍛煉速度的女性，在無需節食的情況下，能比走得慢的女性瘦腹快5倍。兩名女士一起進行走路
豆漿減肥法一周輕松瘦10斤
2014-08-12
　 豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，豆漿還有利尿、排汗功效，下面就教大家秋季豆漿減肥法，健康食譜讓你一周瘦10斤。 1、餐前或用餐中飲用 豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果
嬰兒輔食勿亂添加“谷粉”
2014-08-12
　 ■ 營養隱患　“磨成粉”前的處理過程值得關注　對于將食物烘焙或炒熟后再磨成粉，我比較關注這些食物的處理過程。以黃豆為例，炒熟或烘焙的過程中，溫度和標準的控制是比較難把握的，是生炒還是煮熟透了晾干后再炒熟，都有很大的區別。炒制的黃豆再磨成
6大醋方輕松排脂輕松瘦
2014-08-12
　 攝取過多肉類、油脂食物與甜食，會使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒，使代謝變慢，容易發胖。醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多余脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～4
飯后30分鐘 午睡更健康
2014-08-12
　 夏季白晝時間較長，許多人也養成午后小憩的習慣。專家提醒，如何正確午睡是有講究的，不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病癥。 夏季，很多人中午吃完飯后都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復科主任醫師李金波介紹
3日蘋果減肥法輕松瘦10斤
2014-08-12
　 蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌癥發生的機會。 想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能
飲食療法調治兒童多動癥
2014-08-12
　 近年來研究表明，兒童多動癥與飲食可能有一定的關系。缺鐵、缺鋅、缺維生素可能是引起兒童多動癥的誘因：食品中色素、添加劑等過多誘發兒童多動癥，或者使多動癥狀加重。相反，多動癥患兒只要限制這類食物，癥狀就可明顯減輕。多動癥患兒的飲食應注意以下
夏日如何應對中暑　切記中暑后的飲食禁忌
2014-08-12
　 近日熱浪逼人，這種酷暑天氣，一不小心就很容易患上中暑。那么中暑后飲食方面要注意什么?下面小編具體跟大家說說中暑后的飲食禁忌，一起來看看吧! 一，中暑后應該吃什么，怎么吃： 盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱
經期常見癥狀的飲食療方
2014-08-12
　 問題一：腹痛 英在經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。 缺乏元素：贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3脂肪酸能