花樣平板支撐練習方法 每天堅持練出人魚線
2014-08-06
　 最近，“平板支撐(Plank)”似乎成為時尚運動的代名詞。它被譽為“最實用的減肥動作”，號稱每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。一個簡單的動作真有如此神效?專家表示，平板支撐有一定的健身效果，但由於不屬於有氧運動，並不具備所謂的減肥神效，主
多吃12種蔬菜抗疾病 蘆筍抗癌蘿蔔增強免疫力
2014-08-06
　 現在很多人由於運動量少，免疫力下降，動不動就生病，該如何提高身體免疫力呢?專家說，只要保證我們身體裡面的營養均衡，才有助於提高我們的免疫力，起到預防以及祛除疾病的作用。所以，在平時的生活中，我們不妨吃一些能夠增強免疫力的食物。但是哪些食
上班族午餐菜譜 三款食譜簡單營養
2014-08-06
　 上班族的生活節奏很快，而往往營養卻跟不上這麼快的速度，午餐怎麼解決更好?成為很多上班族關注的問題，今天就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族，趕緊來試一下吧。 番茄燒茄子 材料：茄子、番茄、薑1塊、蒜2瓣、花椒1小把、生抽3
推薦五款超美味食譜 讓你輕鬆吃出火辣身材
2014-08-06
　 我們看到明星的身材都非常好，火辣性感身材令男生們垂涎，令女生們羡慕妒忌恨。MM們也想要這樣性感火辣的身材?今天，小編就向大家介紹幾款食譜，教大家如何吃出火辣身材。 一、金針菇白菜豆腐湯 材料：金針菇200g、白菜50g、豆腐4小塊、
盤點最給力刮油食物 海藻降低食欲檸檬增強飽腹感
2014-08-06
　 減肥說難不難，說容易也不容易，關鍵是要找對方法，正確方法能幫你輕鬆瘦身。飲食是有效減肥方法之一，吃對食物有助減肥，近日盤點出減肥功效最好的9種天然食物。 1.大蒜。以色列研究人員最新發現，大蒜不僅可防止發胖，而且可以減肥。其中蒜素在減
推薦五款清香茶飲 消暑緩解疲憊身心
2014-08-06
　 夏天持續“桑拿天”，烈日好似火焰，照曬得大地像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。高溫天氣，讓人體出汗嚴重，體內津液流失過多、過快，如不及時補充水分，很可能會中暑或脫水。喝茶是夏季補充體內水分的絕佳方式，一杯清香的茶飲，不僅能帶給你一絲清涼，還
脾胃不好？2大信號警惕脾胃病
2014-08-06
　 我們經常講要養好脾胃，那你可知道脾胃的健康與否對我們的身體有著怎樣的影響嗎？脾胃不好的症狀分別都有哪些？在日常生活中脾胃不好吃什麼可以改善呢？與小編一起來看文章瞭解吧! 中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本
如何快速消除口臭 16種食物讓你吐氣如蘭
2014-08-06
　 口臭是讓人很尷尬的，讓人沒自信，不敢開口說話，影響交際。那麼口臭怎麼辦呢?如何快速消除口臭呢?首先要注重個人衛生勤刷牙，再改變日常飲食。有的人是因為身體內積累的毒素太多導致口臭，要知道你就是你吃的東西，你吃得清淡，體味就淡，吃得重口味，
長痘痘不能吃六類食物 刺激性食物導致內分泌失調
2014-08-06
　 大部分痘痘是由於內分泌失調和飲食不規律引起的，對於由於內分泌失調導致的痘痘氾濫，建議去找老中醫看看，好好調理一下身體。除此之外，也要多加注意飲食，在飲食上有很多的禁忌的，日常我們必須避開這些飲食禁忌，才能真正擁有最完美的肌膚。那麼長痘痘
大病信號!手掌泛紅肝腎有病
2014-08-06
　 在很多的時候，身體的一點點的小的狀況就能暴露你的健康狀況？一些不好的症狀就表示你生病了!不信？就和小編一起來瞭解下生病的那些徵兆吧! 頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。 早晨醒來後頭暈、頭
黑頭怎麼去除 去黑頭的誤區及正確方法
2014-08-06
　 黑頭怎麼去除?黑頭是護膚常見的問題，黑頭是硬化油脂堵塞物，通常出現在顏面的額頭，鼻子等等部位。當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成堵塞等時，在鼻頭及其周圍部位，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這
腳氣怎麼根治 五個泡腳偏方清除腳氣
2014-08-06
　 腳氣問題一直是我們很關心的一個問題，特別是夏季天氣炎熱，很多人一拖鞋子就一陣味道，在家還好在外面就十分尷尬了。你知道有哪些方法能治療腳氣嗎?今天小編就來教大家治療腳氣的泡腳偏方，效果很好喲，一起來看看吧。 治腳氣的偏方一 韭菜水泡腳
探索:女性夏日易胖的九大原因
2014-08-06
　 陽光明媚的夏天是美好的，花園和超市中到處都充斥著美味的水果和蔬菜。人們當然也會花更多的時間在戶外，但是體重的增加卻可能避免不了。那麼是什麼讓美女們在炎炎夏日變胖起來呢­我們為大家總結了九大原因，包括天氣太熱懶得運動，過度追求冷飲等。
推薦八款養生藥膳 幫助女性調經補血
2014-08-06
　 補血對於女性來說特別重要，女性一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。因此，日常生活，女性朋友要注意補血，下面小編就為你推薦8款調經補血的藥膳，一起來來看看。 1、熟地黃燉烏雞 此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對
震驚!7個壞習慣讓你更長壽
2014-08-06
　 一、合理發怒有益血壓 沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。 在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓會維持
太極養生 詳解武當太極拳13式動作要領
2014-08-06
　 太極拳千變萬化，在中國關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。 武當內家拳，是一種集武術養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千
日常13個壞習慣看你中槍了沒
2014-08-06
　 隨著社會的額發展，人們生活水準的提高，越來越多的人開始忙於自己的工作，卻是忽略了很多生活的小細節，其實這些小細節都是一些潛在的生活壞習慣，是會給我們的健康帶來一定的隱患的。所以說我們要改掉日常生活中的壞習慣，今天小編就為您介紹一下有關怎
夏季男女房事的四注意
2014-08-06
　 進入夏季，大家穿得越來越涼快：男人露出性感的肌肉，女人穿著薄如蟬翼的裙衫，曲線玲瓏，這些強烈的視覺衝擊能激發夫妻間的情欲。夏天室外運動多，陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”;而紅外線可使皮膚溫度
產後多久來月經正常 產後不來月經怎麼回事
2014-08-06
　 女性產後多久會來月經？這是很多新媽媽想知道的問題，女性在產後月經恢復時間有長有段，有些女性產後遲遲不來月經是長期哺乳、卵巢內分泌功能等多種原因導致的。 產後多久月經才會來？ 恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶
警惕：搞大女人肚子的罪魁禍首
2014-08-06
　 這個題目很容易讓人想歪，實際上，搞大女人肚子的，除了男人，最主要的罪魁禍首是女人自己。 搞大女人肚子的，除了男人，最主要的罪魁禍首是女人自己 當平坦的小腹，變成頑固性大肚腩，並且怎麼減也減不掉的時候，是不是想死的心都有？其實，妹