文章歸檔：2014-07-30 - 康途健康百科

六个技巧平稳高血压

　最新研究成果告诉我们：缓解压力能够降低血压。以下教你六个小技巧，让你缓解压力，使血压平稳。高血压" alt="六个技巧平稳高血压(1)" /> 技巧一：用手掌轻拍东西可以使血压降低30% 每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你

心脏病突发咳嗽几声可以保命

　众所周知，咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现，但咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”，很多人会大惑不解。但读完下面的介绍您就会明白这并非是天方夜谭，而是千真万确。心脏病突发咳嗽几声可以保命" alt="心脏病突发

肾脏保健的五点方法

　人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对

老年人如何防眼花

　老年人由于机体衰老，眼部功能下降，会出现普遍性的花眼，其实，日常生活中老年人可以一些简单的方法来预防眼花，缓减眼部疲劳。 1.经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 2

老人适度织毛衣有益身心健康

　提起打毛衣，不少人认为这是女性“专利”。但身为男同胞，我亲身感受到了编织带来的健康益处。我执教三十余年，上课板书、教案执笔、批改作业一直笔不离手，久之出现了手持物无力，时而发麻，并伴肩关节疼痛等症状。虽多方治疗，却未获改善。后经人启发

老年人脚后跟走路可健身延寿

　传统医学认为，人衰老的主要原因是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：前进后退法身体自然直立，头要端正，下巴内收；上体稍前倾，臀部微翘，两脚呈平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向

老年人保健关键在于自我调节

　马克思曾说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛处”。因此，一个人若想健康长寿，就必须做到“三乐”。一是知足常乐。俗话说：“人心足，处处福”。知足是一种良好的心态，不高攀，不上比。不为名所累，不为利所惑，就会乐陶陶，贫

老年人应该写健康日志

　健康日志不仅具有私人家庭病历性质，还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说，具有非常重要的意义。记录健康日志，最好身体力行，自己执笔写；如果不便，也可以由子女、老伴或身边的其他人书写。

八招有效预防急性心脏病

　前国际奥委会主席萨马兰奇因心肺衰竭去世。去世前所在医院称，萨马兰奇因急性冠状动脉供血不足住院，急性心脏病，这个能令人瞬间死亡的病魔已离我们越来越近。急性冠状动脉供血不足主要病因是冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉闭塞、血流中断，使管腔变窄或堵

药膳食疗法降血压

　对于高血压病患者来说，坚持服用降压药是必须的，但是，降压药一般都有一些付作用，因此，不可不服用，也不可服用的太多。以药膳食疗的方法作为降压、稳压的补充是最好不过了的。不过，药膳食疗不是一二次就能见效，应当长期坚持食用。以下介绍的药粥验方

放大几万倍的病毒惊艳照

　当各种恐怖病毒摘下病毒的外衣，他们在高倍显微镜下，呈现的姿态是那么唯美惊艳。借助于能够放大数万倍的强大显微镜，德国科学摄影师组织“科学之眼”让一系列人类肉眼无法看到的致命病菌暴露出庐山真面目。乍一看，这幅照片好似悬挂在画廊的

16條搭訕用語：完全原創，應該有用

　兄弟，你可能得記筆記了。下面是16條非常精明的搭訕用語，reddit上面的女士們都有過為之傾倒的經歷沒關係的，女士們： 1.“你哪兒的?”“額......這兒?問這幹嘛?”“因為你太美了，我想和你聊聊天。” 2.

冰片糖是什麼

　有些人認為冰片糖就是紅糖，這種觀點是錯誤的。冰片糖是以冰糖生產時剩餘的母液(也就是廢蜜)作為原料，經過濃縮，然後結晶成型而製成的。從外表上看，和以前的洗衣皂的樣子很像。冰片糖色澤金黃，表面富有蠟狀光澤而且沒有泡沫。暢銷于我國的廣州、港澳

1934年的跑步機

　現代社會中的跑步機似乎隨處可見，但在此之前，他們都會在室內找到自己的樂趣。幸運的是，他們有人喜歡迷迭香德里——一種古典舞蹈和“身體文化專家”——幫助教他們如何混合起來。但不知道哪種類型會適合他們。 1934年8月22日：迷

PETA組織的V計畫是一個“肥胖羞辱”的誤導

　上周傳出令人擔憂的消息，歐洲緊急避孕藥與美國計畫B的藥片相似，並不能防止讓176磅以上的婦女避孕。現在PETA組織試圖以新聞稿的形式發佈救援：“PETA組織委超重的婦女推出B計畫，以及關於素食的V計畫。” 肥胖羞辱”的誤導"

青豆苗的做法

　現在這個時代是一個速食時代，人們的生活節奏以及工作節奏都在不斷的加快，人們的營養逐漸跟不上，身體素質也越來越差。平時吃慣了大魚大肉，各種疾病也就接踵而來，肥胖症患者也越來越多。我們在平時的飲食中除了肉類，還應該多吃一些蔬菜以及粗糧，這樣

青菜湯的做法

　青菜，就是我們平常食用的小白菜，也就是油菜。我國的油菜種植比較廣泛，油菜的葉子是深綠色，它的抗寒能力非常強，所以適合在氣溫比較低的的環境下種植。青菜的根系比較發達，但是在種植青菜的時候對土壤的肥力要求比較高，土壤肥厚，有機質比較多的土壤

茄子燒豆角的做法

　茄子是我們常見的一種蔬菜，在江浙地區，人們把茄子也叫做落蘇，在兩廣地區，人們又將茄子叫做矮瓜。茄子的顏色一般是紫黑色或者紫色，另外也有白色或者淡綠色的茄子，在形狀上，茄子也有橢圓形和圓形以及梨形等等。茄子的吃法很多，營養價值也比較高，一

降压强身九个药茶方

　中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等原因引起，使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍有助于降压强身的九个药茶方，以资患者应用之。药茶方药茶方一：橘

高血压的四季饮食调养

　高血压是一种由遗传基因与环境危险因子交互作用而形成的慢性全身性疾病。一般认为遗传因素大约占40%，环境因素大约占60%，在环境因素中，主要与营养饮食有关。超重和肥胖，食盐过量摄入，低钾、钙、镁，大量酒精收缩血管等等，被认为是高血压的危险