你是不是血虚女人呢?
2014-07-26
　 相信你还对血虚女人还是不了解吧，是不是还不知道什么是血虚呢?一个女人的脸色不够红润，秀发不够光泽，嘴唇苍白，，追根溯源，就是两个字——血虚。血液，是女性容颜最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊，女性才会有面若桃花。爱美的女人
问题多多的女人往往“三虚”
2014-07-26
　 问题多多的女人往往“三虚”，你知道什么是三虚吗？为什么说女人问题多多的时候就往往是“三虚”造成的呢？下面就让我们去了解一下什么是三虚，三虚的症状有哪些？怎么补才是最好的。 女人“三虚”是：气虚、血虚、肾虚 ★女性“三虚”的表现
女人血虚如何调养？
2014-07-26
　 女人血虚如何调养。相信当你了解什么是女人血虚的时候一定想知道如何去调养，其实女人血虚重在五养。那么是哪五养呢，下面就小编带你一起去了解女人血虚怎么调养。 ★(1)睡养 保证充足的睡眠和充沛的精神体力。 起居有常，养成科学的生活
在家中健身的常见方法（6）
2014-07-26
　 屈腿(Leg curl): 面冲下卧于屈腿器，把你的踝关节钩在挡板上。保持你的腹部和骨盆顶在长凳上，慢慢朝臀部方向抬起你的脚，抬负重。直到你的脚快碰到臀部，然后缓慢回到起始位置。 在家练习的方法： 腹部向下卧。双脚间夹住一
早上第一口饮食对女人很重要
2014-07-26
　 早起之后的第一口东西是很重要的，如果想要从早到晚都有一个好气色，好心情的话，哪么，女人到底吃什么才是最好的呢? 很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物，可这样的做法却忽略了一个最重要的关键问题，
中医艾灸：拯救体寒女性
2014-07-26
　 导语：现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫。 中医艾灸：拯救寒性女性 有越来越多的现代女性出现了
老年人们别再为孩子们过度操劳牵挂
2014-07-26
　 现在的退休老年人越来越多，呆在家里的老年人没有什么事情，就会为担心孩子们，其实这样子并不好。下面小编为大家分享一个故事，大家看完之后就应该明白了。 自从父母退休后，张琳发现爸妈的电话明显比以前增多了。晚上打电话叮嘱明天要下雨，早上
多食黑米好处多多
2014-07-26
　 中医说黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃等之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常吃这些黑米，对哪些慢性病，康复期的病人及幼儿都有非常好的滋补作用。但由于黑米不容易煮烂，所以，在煮食这些黑米的时候应该先浸泡一夜再煮。消化功能比较弱的
中医养生-养护后天之本“脾胃”
2014-07-26
　 现代人生活不规律，对脾胃的损伤很大，有胃病的人占大多数。中医讲“脾胃”是后天之本，湿主脾，思伤脾。所以我们中医养生法-养护脾胃的时候要注意：燥湿，进食时不宜思考，按摩胃经上的穴位，如足三里。 在中医里将胃肠道等身体的器官的整人消化
运动养生对我们的意义
2014-07-26
　 生命对每个人来说，都是非常宝贵的，健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活的提高，人们对养生也越来越重视。养生，就是保养生命之意。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。随着社会精神和物质
生活中常见的运动保健方法
2014-07-26
　 （一）每天30分钟“走”掉疾病，这既不给身体造成负担，又能达到运动效果。因为体内脂肪是在行走20分钟后开始燃烧的，所以每天至少要走20－30分钟，才能有效果。另外，摩腹散步即一边散步，一边按摩腹部。这也是我国传统的保健方法。摩腹散步
夏季老年养生食谱
2014-07-26
　 夏季到了，其实这个燥热的夏季很多人都不喜欢吃东西，更不知道应该怎么吃，这样对身体没有好处的，那么老年人应该怎么吃呢？下面就介绍一下老年养生食谱有哪些吧。 养生食谱 化痰止咳——川贝雪梨炖猪肺 功效：补肺养气、镇咳除痰。 原料
经期正确饮食能远离痛经
2014-07-26
　 痛经对与大部分女性是很正常的一件事，但是痛经真的是正常的吗？痛经怎么办才好呢?下面小编带着大家来看看营养师的小妙招，教大家辨出哪些食物可以缓解痛经，让你的经期饮食均衡合理，远离痛经。 每个月造访一次的好朋友，不仅造成生活上的不便，
预示更年期的信号有哪些？
2014-07-26
　 预示更年期的信号有哪些？更年期这个已经成了永恒的话题，虽说更年期是每一个女性的必经阶段，但是，每个人更年期到来的年龄又各不相同，我们要如何识别更年期的到来?下面，介绍识别更年期信号的方法，希望对大家有所帮助。 1、体重增加 常见
女性月经期间会怀孕吗？
2014-07-26
　 女性月经期间会怀孕吗?这是很多女性关心的问题，有的女性还在此期间不做避孕措施，这样是正确的吗？关于女性月经期间到底能不能同房这个问题，妇科专家专家的方法是：一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，还有月经期间的时候
《红楼梦》里八种贵族养生大法
2014-07-26
　 我国经典四大名著之一《红楼梦》，经典巨著，不仅将每个人物刻画的栩栩如生，更是详细再现了当时人们生活的各个方面，里面写道当时富贵大家族日常作息都是非常讲究，现在看来都是非常养生的做法。今天我们就来解密红楼里面的养生智慧。 《红楼梦》
饭后有“八不急”
2014-07-26
　 养生“八不急” 提升你的健康指数，这“八不急”有哪些相信大家一定迫不及待想知道了。想知道这些对身体无益的事情是什么，那么我们就一起了解一下吧。 民间早就传播一句顺口溜：饭后一支烟，胜过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为
夏季选择适合布鞋对老人很关键
2014-07-26
　 现正是夏季，气温越来越高高，很多老年人身体出汗也会增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。所以选择一双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。 中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经)
健身健康四要素
2014-07-26
　 现在社会应将体育运动生活化，把它看得跟吃饭睡觉一样重要，朋友如果你想健康就运动吧，有了健康就等有了一切，让我们行动起来积极参加全美健身运动 一、 明确健康四要素  古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康
适合30岁左右女士饮食养生保健秘笈
2014-07-26
　 现在的人对保健品的重视越来越高，也有很多人在服用保健类产品，但是，它可达到了他的实际功效呢?想要有一个好的美容功效，其实并不一定非要保健品不可，也可以从日常的包含中得到保健的作用，饮食养生也是一项很不错的保健方法，下面小编为您介绍一下适