失眠吃什麼食物可以促進睡眠呢？
2014-07-21
　 社會上人們壓力很大，外面的娛樂有時候更加誘惑人，人們經常因為不同的因素發生了失眠現象，當人們出現失眠狀況的時候，單單依靠吃藥是不能解決問題的，只能一定程度是能夠緩解，弄不好也會越來越嚴重，所以，最好的方法就是利用飲食的方式去改善失眠的狀
為什麼失眠，總是失眠怎麼辦？
2014-07-21
　失眠讓很多人感到十分痛苦，尤其是一到晚上，入睡極為困難，即便睡著，也伴隨著多夢，睡不踏實。醒來之後就再也無法入睡，到了白天又精神不振，整天昏昏沉沉，長期失眠，不僅會頭痛、乏力、疲憊不堪，而且記憶力也明顯下降，總是失眠怎麼辦？這樣身體各個機
失眠怎麼辦 八種食物讓女性睡個安穩覺
2014-07-21
　 春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧! 香蕉 除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效
薄荷菊花茶的清熱解毒功效
2014-07-21
　 現代社會，由於自身的健康原因，以及工作、生活方面的壓力等，人們總是容易感冒上火。你知道嗎?薄荷菊花茶具有提神解鬱、清熱解毒的功效。以下就是關於薄荷菊花茶的清熱解毒功效及做法介紹。 薄荷菊花茶的做法 材料：薄荷3錢 菊花2錢 做
具有清熱解毒功效的食物
2014-07-21
　 隨著溫度的轉變，以及不良生活方式的形成，極易引發人的咽喉不適及咳嗽不止，吃哪些食物可以起到止咳化痰的功效？日常生活中具有清熱解毒功效的食物 都 又有哪些呢？ 梨 梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核
紅棗人參湯
2014-07-21
　 紅棗人參湯是有著很好滋補、和養血作用的美味湯品。也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 原料： 紅棗20枚，人參9克。 製作： 1、將紅棗去核，洗淨;人參洗淨，切成薄片，待用。 2、鍋置火上，加適
紅棗人參湯怎麼做
2014-07-21
　 紅棗人參湯是有著很好滋補、和養血作用的美味湯品。也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 原料： 紅棗20枚，人參9克。 製作： 1、將紅棗去核，洗淨
野豬肉怎麼做好吃，野豬肉歸參湯
2014-07-21
　 豬肉有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。 豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工後肉
警惕產後腹帶的害處
2014-07-21
　 許多媽咪們產後對自己凸出的腹部擔憂不已，於是媽咪們就會用腹帶把腰和腹部勒緊，已達到瘦腹的目的，其實，這樣的方法不但不能達到瘦身的目的，反而有可能對身體造成其他的傷害。 1.使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎症，導致附件炎
紗布腹帶的綁法
2014-07-21
　 紗布是很常見的，紗布的用法比較多，在對紗布選擇上，都是不能隨意的亂用，否則對自身各方面，也是沒有任何的好處，那紗布在使用上，也是有著不同的方式，一般它都是急救用品，對一些傷口處理的時候進行選擇的，但是對紗布對女性生產後也是有著很好的幫助
豆苗粟米尖湯
2014-07-21
　 豆苗粟米尖湯的製作材料： 主料：小米400克,豌豆苗80克 調料：鹽2克,白砂糖3克 教您豆苗粟米尖湯怎麼做，如何做豆苗粟米尖湯才好吃 1.將青嫩粟米剝去皮，用粟米尖部最嫩粉拔盡鬚子，用涼水洗淨，切成丁放入開水鍋內，煮2分鐘撈出放入盤
什麼顏色頭髮顯白
2014-07-21
　 現在染髮的人是越來越多了，除了愛美的原因之外，也是因為現在很多人發現在染完發之後能把自己皮膚顯白，當然並不是所有顏色的頭髮都是顯白皮膚的。但是很多人在染髮的時候並不知道哪種更適合自己，而很多理髮師只要你願意給錢一般都會給你推薦好的貴的，
涼席哪種好
2014-07-21
　 一到了夏天，人們往往在晚上的時候因為熱而睡不著覺，很多人也因此失眠，雖然有這風扇空調可是對於睡在身體下的床來說卻是沒有作用的。不知道大家是不是經常在夏天的時候因為身底下的床過熱而輾轉反側呢，現在很多床下面都是海綿墊的，這種海綿墊是一種能
胡麻籽怎麼做好吃
2014-07-21
　 其實很多人會遇到這樣的問題，就是有時候在吃某樣食品的時候，我們覺得它很好吃，也想學一下關於這種食品的做法，以便於我們以後有時間能夠自己做給自己吃。但是往往因為自己以及別人都不認識其中的一種配料而導致前進的腳步戛然而止。這種情況在我們的周
男人睡眠時間是健康關鍵
2014-07-21
　p; 2、嘗試著改善睡眠品質 對於那些只睡了6、7小時就自然醒來的人來說，醒了你就別硬躺夠8個小時了，只要你覺得頭腦清醒，感覺良好，就放心地起床活動。而長期覺得睡眠不足，怎麼也睡不夠的人，應該對自己嚴格一點，把睡眠時間和週期控制得更有規律
怎麼利用有限睡眠時間美容
2014-07-21
　 如何有效利用睡眠時間美容?由於現在的工作壓力越來越大，很多MM都要熬夜加班，這樣不僅影響身體健康，對皮膚的影響也是很大的，今天，小編給經常熬夜的MM介紹一下怎麼利用有限睡眠時間美容。 睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套
控制睡眠時間--七小時睡眠最健康
2014-07-21
　 睡眠時間長短這個問題向來有各種觀點提出。日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高。每天要睡9小時以上的人則有身體疾病的可能，建議接受醫生的問診。 日本JACC的調查顯示，每天睡眠七小時是黃金養生時間。
你瞭解最佳的睡眠時間嗎？
2014-07-21
　 如何更好的睡眠也是一項學問，本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實，科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究，得出了很多不為人知的資料。並且對一些不實的傳言予以科學的否定，所以大家應該正確的認識這個問題。 科學研
最經典的營養早餐搭配
2014-07-21
　 俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉。 此外
不適合空腹喝的飲品
2014-07-21
　 當你回到家口渴了，桌上正好有一杯茶，你會喝掉它嗎？這裡專家指出幾種不適合空腹喝的食物。 牛奶、豆漿： 這兩種食物都含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉