越野行走的三個獨特優勢
2014-07-21
　 越野行走不僅可以健身，還是體能訓練以及休閒和康復的好方法。可以滿足不同身體素質和不同年齡段人群鍛煉的需要。與其他運動相比，越野行走具有三個獨特的優勢。那麼越野行走的三個獨特優勢是什麼呢？ 一是健身效果突出。使用兩根手杖，可使全身90%
越野行走有哪些好處
2014-07-21
　 越野行走被人們視為最有效果的運動方式之一，那麼對人們來說究竟越野行走有哪些好處呢？今天小編就和大家一起瞭解一下。 【健身作用】 越野行走比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升級版。解決了步行健身運動上肢運動不足和運動強度低的問題，大大提
如何調試越野自行車？
2014-07-21
　 經過一番挑選，終於買到了自己喜愛的越野自行車,很想騎上它到路上馳騁一番，可是別忙，新車再上路前，一定要格局自己的情況進行必要的調試，這樣它才能真正發揮出它。那如何調試越野自行車呢？ 1.前叉 由於越野車架的幾何原因，這裡提到的前
越野行走在中國的發展狀況
2014-07-21
　 越野行走起源于芬蘭，最早源於滑雪運動，是運動員夏季訓練的方法。近年來，越野行走在中國已經流行起來，下面大家和小編一起看看越野行走在中國的發展狀況。 2003年，國家體育總局體育科學研究所率先把越野行走運動引入我國，4月“2003年全國
越野行走的好處有哪些
2014-07-21
　是減掉內臟脂肪效果顯著。促進鈣的吸收，增加骨密度，預防骨質疏鬆。有效緩解頸、肩部肌肉緊張。預防和治療肩周炎。 4、專業運動作用 越野行走可作為運動員身體素質訓練的一種有效手段。 要保證身體的健康運動是少不了的，選擇戶外呼吸新鮮空氣進行有氧
甲狀腺功能亢進
2014-07-21
　 甲狀腺功能亢進就是醫學上簡稱的甲亢。是一種因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素引起的代謝亢進。甲狀腺亢進的患者最明顯的特徵就是眼突，而且還會出現類似糖尿病的三多一少症狀，吃的多、喝得多、排泄的多。而身體卻在逐漸消瘦。這些明顯的症狀，可以幫助患
甲狀腺腺瘤
2014-07-21
　 甲狀腺腺瘤這樣的疾病在發生的時候，其實屬於是人們身體上的甲狀腺濾泡細胞的一種良性腫瘤，屬於甲狀腺最為常見的一種良性腫瘤。這樣的疾病，一般都是多發於甲狀腺活動期間。臨床上，這樣的疾病是會包含了分濾泡狀、乳頭狀實性腺瘤兩種，可是甲狀腺腺瘤該
甲亢遺傳嗎
2014-07-21
　 生活中常見的疾病種類比較多，這對疾病治療上，也是需要很好的方法，想要能夠很好的治療自身疾病，方法選擇都是不能隨意的進行，一定要以適合自己疾病為主，這樣對穩定疾病才會有很好的幫助，那甲亢是很多人不太瞭解的疾病，這樣疾病對人體健康損害很大，
甲亢能懷孕嗎
2014-07-21
　 有很多的家庭都是很希望有孩子的，特別是對於一些大齡夫婦更希望有一個健康的寶寶，可是往往很多女性懷孕的過程都不是很順利的，有的是外界的原因，有的是自身的一些因素，特別是甲亢的患者，很擔心以後不能懷孕了，或是對自己的懷孕有影響，那麼甲亢能懷
春季運動不可忽略的“熱身”
2014-07-21
　 喜歡運動的朋友都知道運動之前的熱身運動是非常關鍵的，因此在做運動之前一定要做好準備工作，避免在運動中發生損傷，那麼春季對於運動前的熱身運動也不容忽視。 冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水準，骨
春季運動養生注意避開八大意外
2014-07-21
　 俗話說“一年之計在於春”，春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會把握好這個時機，加強春季養生鍛煉。近日隨著天氣的回暖，公園裡鍛煉的人越來越多。專家提醒運動養生的朋友，在運動健身的同時一定要注意預防意外事件的發生。下面我們就來看一下春
春季合理健身要知道
2014-07-21
　 春天是一個萬物復蘇的季節，很多人選擇在這個季節裡加強身體鍛煉，為一年的工作生活做準備。但是如何才能做到合理健身，達到我們想要的健身、防病的目的呢?下面就讓小編給大家講一講： 1、注意晨煉時間。春天，晨間氣溫低，濕度大，霧氣重，因室
春季鍛煉的注意原則
2014-07-21
　 在春季很多朋友都認為春季鍛煉是非常好時節，事實也是這樣的，但是有很多人對於在春季鍛煉身體上有些誤區，下面就請專家為我們做詳細的解答。 鍛煉不宜驟然進行：鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。 霧天不宜進行鍛煉：霧珠中
春季運動易損傷
2014-07-21
　 運動不僅可以幫助我們鍛煉身體養生保健，更重要的是還可以延長壽命預防疾病，但是專家表示說在春季運動的時候要比其他時候容易損傷。 1 肌肉活動有內阻力 肌肉是有粘滯性的，原因是肌肉活動時，內部各蛋白分子相互磨擦產生了內部阻力。“內阻
全面解析春季適宜的運動
2014-07-21
　 在春季很多人都非常喜歡踏青，其實這是一種非常好的運動方式，在春季最適宜的運動就是散步，但是很多朋友都認為散步就是在走路其實散步也有非常多的講究，下面就請大家和我一起來學習吧! 春季的日出之後、日落之時是散步的大好時光，散步地點以選
春季運動五大誤區：切忌瘋狂鍛煉至精疲力竭
2014-07-21
　 春季天氣轉暖激發人們健身熱情，但人們對於健身存在不少誤區，不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的，白浪費時間，還可能影響身體某些部位健康，比如容易把某些部位的 肌肉練偏了，後期難以改善。同時可能造成運動損傷，對健身鍛煉產生恐懼感
偏好時尚素食
2014-07-21
　 當今社會，素質主義如一陣風刮來，確實留下太多，越來越的人喜歡上了這種生活，素食主義也開始流行起來，至於到底這種時尚是如何流行的，來看看小編的介紹吧。 夏季高溫下，市民本就吃不下油膩的大魚大肉，以豆製品等為主的清淡素食成為首選。記者近日
食素有利消除怪體味
2014-07-21
　 食素是一種既健康又時尚的養生之道，食素的好處非常多，比如：食素可以美容養顏、可以預防糖尿病、高血壓、心臟病等的發生，還是一種減肥的良藥。這眾多的功效中有一種您或許不曾知道，那就是食素還有利於去除身體的怪味。下面一起來看看這方面的神奇功效
食素需防動脈硬化
2014-07-21
　 事實上真的沒有必要刻意地完全吃素食。保障營養供應、維護身體健康的基本原則是 “食物多樣化”。在動物性食物和植物性食物這兩大類食物中，如果完全素食，那就放棄 了幾乎一半的食物種類。然而現實的情況是吃素食的確在為數不少的人群中流行。 那麼
食素者需注意的幾點
2014-07-21
　 眾所周知，食素對養生大有裨益。但食素者在飲食方面也有很多需注意的事項，只有注意到生活中的這些細節才能更好地養生，生活才能更加健康快樂。下面來看看食素者需要注意哪些事項。 l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜 2.每餐中澱粉類食品的