番瀉葉的功效與作用
2014-07-19
　 番瀉葉屬於一種瀉藥，在使用的時候也是對人們有著一定的保健和醫藥作用的，可是使用番瀉葉的時候，對於番瀉葉的功效與作用是必須要事先瞭解的，並且對於番瀉葉的用量也得清楚，不然的話，用量過多，不僅沒有藥物本身的治療效果，還會引起疾病的惡化的。
番瀉葉副作用
2014-07-19
　 番瀉葉也是很多人不太瞭解的東西，那番瀉葉副作用都有什麼呢，對它的副作用也是有著很多方面，在選擇它的時候，對這些也是需要進行很好的瞭解，這樣在使用的時候，才會更加放心，同時對自身健康，也不會有任何損害，在對這點上，也都是需要進行注意，而它
番瀉葉的作用
2014-07-19
　 番瀉葉，大家聽到這個名字是不是就覺得這種東西是可以令人腹瀉或者是有止瀉的作用呢?其實番瀉葉是一種藥性比較強烈的瀉藥，主要通過神經從刺激腸蠕動，屬於猛藥，所以建議儘量少用。一般來說這種植物只會作於藥方處理服用，不能自行買回來煎服，這樣會有
出汗越多運動效果就越好嗎？
2014-07-19
　 人體的出汗就是新陳代謝的表現，運動出汗有什麼好處？出汗越多運動效果就越好嗎？這些看看下面就知道了！ 從順應四季節律和生理規律出發，運動出汗有利於身心健康。人體出汗機能狀態活躍，蘊含著積極向上的精神，有助於爽身、強體和禦病。通過運動
想提高攝氧能力就要多運動
2014-07-19
　 我們很多人都知道運動能幫助我們的身體更健康更強壯，但經常運動還能提高我們心臟的承受能力，對心臟也是非常有幫助的，現在有關專家表示運動還能提高身體的攝取氧份能力。 心血管系統的功能。運動時需要大量的氧氣和營養物質，另一方面也需要排出
“不動則病”我們需要多運動
2014-07-19
　 古人早就提出“不動則衰”。“戶樞不蠹，流水不腐”，“生命在於運動”，“飯後百步走，活到九十九”。生物學家證明人的肌體“用進廢退”。百歲老人多數是熱愛勞動的。勞動和運動不僅強健肌體，而且益壽延年。所謂適量，就是符合老年人的身體狀況，老人
原來那麼多運動器材都是中看不中用
2014-07-19
　 生命離不開運動，運動離不開運動器材，人人都想擁有健康性感的身材，但在繁多的家居健身器材中，很多都淪落長放儲物室中，大家知道哪些運動器材是中看不中用的嗎? 一、邊工作邊跑步 為針對繁忙的工薪階層，有生產商將跑步與
多吃蔬菜水果 降低冠心病死亡風險
2014-07-19
　 歐洲一項科研表明：多吃蔬菜水果，可以降低冠心病的死亡幾率，所以專家建議，冠心病患者應多吃蔬菜水果，以保證自己的健康。 英國牛津大學研究人員在英國《歐洲心臟病學雜誌》上報告說，他們跟蹤調查了歐洲8個國家超過30萬人的健康狀況，對這些人的
蔬菜水果有助男性排毒
2014-07-19
　 排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切，你只得照單收到你的身體感情的筐裡，對於男人自身的生理
每天應該吃多少水果和蔬菜
2014-07-19
　 每天應該吃多少水果和蔬菜? 香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。 在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖
為什麼蔬菜水果個頭大了 營養卻越少呢？
2014-07-19
　 現在買到的水果種類是越來越多，個頭也是越來越大，可是營養卻是越來越少，而小個頭的水果的營養卻是大得幾倍。 美國《園藝科學》發表文章稱，如今在幾乎任何市場上所售賣的蔬菜水果，其營養尤其是礦物質含量比50年前收穫的同類農作物平均降低了5%
蔬菜水果降脂勝吃降脂藥
2014-07-19
　 蔬菜水果是最佳的養生食物，但是吃什麼，怎麼吃才能達到功效呢？尤其是對一些上了年齡的老人，他們都會多多少少出現血脂高的情況，如何通過日常的飲食調理來降脂呢？ 綠豆芽 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可
蔬菜水果養顏排毒大比拼
2014-07-19
　 日常生活中，人體內會堆積大量的毒素，怎樣才能做個健康的人呢，夏天多出汗?還是……，吃蔬菜水果就能幫你辦到，你相信嗎? 1.檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼
夏季污染少的水果蔬菜
2014-07-19
　 夏季來了，大家都會避免不了的去生吃一些水果，到底哪些水果受污染相對少點呢？而且營養成分比較高呢？ 李教授說，一般來說容易生蟲、生蟲後比較難防治的果蔬，常常是農藥污染比較嚴重的品種。如水果中的蘋果、梨、李子、葡萄、草莓、西瓜、橘子、香蕉
冬季養生可以吃哪些水果和蔬菜
2014-07-19
　 有的說冬季是收藏的季節，也是養生的最佳的季節，但是從養生的角度來說，就是用食物的方法來養生才會有好的效果。從食物養生無非就是從吃的方面來說，我們就來說說冬季養生可以吃哪些水果和蔬菜。 冬季養生可以吃哪些水果和蔬菜，我們就會想到
蔬菜水果一起烹飪容易破壞營養
2014-07-19
　 眾所周知，蔬果富含的維生素有益健康美容。但許多人在烹飪蔬果時卻錯誤地破壞了其中的營養。在烹飪蔬果時應有哪些注意，要避開哪些誤區呢？胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、香蕉等蔬果含有“維生素C分解酶”，混合吃會破壞其他蔬果所含的維生素C。
孕媽咪不適宜吃的蔬菜水果種類
2014-07-19
　 懷孕期間孕媽咪要多多補充維生素，可以從各種蔬菜水果中提取這些身體所需的維生素。現在市場上的蔬菜水果眾多，但不是所有的蔬菜水果孕媽都適宜吃。下面來看看有哪些孕婦不宜吃的水果。 懷孕不宜吃的水果 (1)桂圓、荔枝：桂圓和荔枝雖有安神補血、
不適宜孕媽的蔬菜水果
2014-07-19
　 懷孕期間孕媽要多多補充水果和蔬菜，這樣可以提取充足的維生素，也能保證胎兒的健康發育。但是有些蔬菜水果孕媽不適宜吃太多。過量的食用會帶來很多隱患。 懷孕不宜吃的水果 (1)桂圓、荔枝 桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕
21天減肥法
2014-07-19
　 一說起減肥很多人都會開始大吐苦水，現在的生活越來越好，導致很多人都開始走上肥胖的道路，雖然很多人覺得肥胖不好，但是真的要去減肥的話恐怕還是有一些人是支撐不下去的。當然減肥的方法也有很多種，運動減肥，飲食減肥。不管哪一種減肥相對而言都是比
富含維生素C的食物有哪些
2014-07-19
　 維生素有不同的種類，它們對於人體有著不同的作用，比如說維生素C，很多女性朋友都知道維生素C具有非常好的美容養顏效果，卻不知道如果是體內缺乏維生素C的話，可是會導致敗血症的，這一點是很多朋友所不瞭解的，因此，為了補充維生素C，在平時一定要