文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

如何才能避免運動後的肌肉酸痛呢

　文章導讀運動是健康的，也是長壽的秘訣之一，所以朋友們都喜歡適量的運動來保證健康，但是，在健康的背後，往往是肌肉酸痛的症狀，這一點很多人都遇到了，所以也時常的顧慮如何才能避免，不要讓運動後的酸痛出現。運動後如何避

小腿肌肉酸痛

　文章導讀很多原因都可能造成小腿肌肉酸痛。有的可能是因為運動過多，有的可能是因為事先未曾做準備活動而導致肌肉突然拉傷。前者酸痛的程度相對淺一些，後者會比前者感覺更痛一些。如果是運動較多造成的酸痛，它發生的過程較為緩慢。不象肌肉拉傷那樣會感

補腎吃什麼好？補腎食物有哪些

　杏仁綠豆粥主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。製作：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛；撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不

運動後喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛

　文章導讀很多朋友喜歡在運動後喝啤酒，不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴，還因為喝啤酒能夠給運動後的人們帶來涼快。其實運動後喝啤酒還有一個好處，那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。因此，不少朋友都喜歡在運動後喝啤酒。不少朋友覺得啤

房事必備的13種食物

　 1、芒果、桃子、草莓：就營養方面，他們並沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調情時食用罷了。最好的食用方式：調情時使用。 2、雞蛋：雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水準，減小壓力。有些人據說食用雞

緩解運動後肌肉酸痛的方法

　文章導讀如果你一段時間沒有鍛煉了，再次運動之後就會感覺肌肉的酸痛，怎麼才能緩解這種肌肉的酸痛呢? 運動後肌肉酸痛是正常的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目)的練習後，會產生明顯的肌肉酸痛和不適。

早餐喝豆漿有哪些禁忌

　豆漿是我國傳統的美味“飲料”，在補鈣方面的作用更是堪比牛奶。嬰幼兒最好不要喝豆漿，因為這個年齡段的嬰幼兒腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶。此外，喝豆漿的方法也要科學。喝完全煮熟的豆漿。豆漿中的凝集素攝入過多，可能導

吃檸檬有什麼好處？怎麼吃

　 1．助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。 2．排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。 3．治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫升

春季壯陽吃韭菜的6大好處

　韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。春韭對人體的6大功效 1、增進食欲韭菜中

鍛煉後如何減免肌肉酸痛

　文章導讀鍛煉後如何減免肌肉酸痛在鍛煉前“預熱”身體做幾個準備動作，是大家普遍採取的方法。健身或大量運動後，出現肌肉酸痛，為了減輕不適而躺在床上休息，這樣的方法正確嗎?對身體是否有危害呢?激烈運動後的做做“輕運動”

喝水可以治療哪些疾病？

　色斑要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何

運動後肌肉酸痛

　文章導讀很多人會不會發現自己如果太久沒有運動，突然間的運動會讓自己的肌肉感覺到一陣陣的酸痛，很多人都不瞭解是怎麼回事。其實運動後肌肉酸痛是因為肌肉中產生了大量的乳酸，乳酸對於肌肉神經有刺激的作用，所以大家會感覺到一陣陣的酸痛。其實這個

夫妻房事衰老怎麼辦？

　 1、對自己的性功能充滿自信：要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。 2、保持健康的心理狀態：性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感，精神抑鬱會影響性功能的發揮。 3、要有強烈的進取心：奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，精力

胳膊肌肉酸痛怎麼辦

　文章導讀很多朋友在運動過後身體的各個部分的肌肉，尤其是手臂和大腿等都會出現不同程度地酸痛現象，此外又或者是因為長期間久坐在電腦前工作，打字等導致的這類現象出現。而胳膊肌肉酸痛一般需要一周時間才能夠恢復和緩解，因此很多愛運動的朋友都想要

感冒喉嚨痛怎麼辦

　文章導讀人的一生中，會患上很多疾病，但是每次抵抗住疾病的同時，我們身體的免疫力也在增加。所以，偶爾生個小病什麼的也有助於健康。有些人得了普通的感冒，第一反應可能就是喉嚨痛，這是因為扁桃體發炎了，同時喉部還會有中火辣辣的感覺，像要冒煙了

夜間盜汗的原因

　文章導讀盜汗主要是在夜間發生的一種情況。本來我們的身體要是在運動的時候，或者是空氣流通的不太好，溫度高等出現排汗的這種現象是屬於正常的現象。可以有的人卻在夜間出排汁，而這種就被叫做是夜間盜汗。為什麼會有夜間盜汗的現象呢?夜間盜汗的原因

養血安神糖漿的說明書

　【藥品名稱】通用名稱：養血安神糖漿。中文拼音：Yangxue Anshen Tangjiang。劑型：糖漿劑。【成份】首烏藤、雞血藤、熟地黃、地黃、合歡皮、墨旱蓮、仙鶴草。【性狀】本品為深棕色的粘稠液體;味甜而微

消栓口服液的說明書

　【藥品名稱】通用名稱：消栓口服液。中文拼音：XiaoshuanKoufuye。劑型：合劑。【成份】黃芪、當歸、赤芍、地龍、川芎、桃仁、紅花。【性狀】本品為棕黃色的液體;味甜。【功能主治】補氣，活血，通絡。用於

香丹注射液的說明書

　【藥品名稱】通用名稱：香丹注射液。中文拼音：Xiangdan Zhusheye。劑型：注射劑。【成份】丹參﹑降香。【功能主治】擴張血管，增進冠狀動脈血流量。用於心絞痛，亦可用於心肌梗塞。【批准文號】國藥准字Z4

夜間盜汗是怎麼回事

　文章導讀很多人會有這種現象，白天不出汗，結果夜間卻是滿頭冒汗。有的人也許是由於夜間的空氣不太好，住的環境通風不好造成的，有的人也許是會由於腎虛而造成的，還有的患者會由於內分泌失調而造成的。可見引起夜間盜汗的原因也是比較多的，我們就來談