文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

輕鬆三步健身操完美腹肌其實很容易

　文章導讀健身操完美腹肌其實很容易" alt="輕鬆三步健身操完美腹肌其實很容易(1)" /> 第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部

中醫治療肝癌的方法

　肝癌放射治療經歷全肝放射、局部放射、全肝移動條放射、局部超分割放射、立體放射等變遷。放射治療適於腫瘤仍局限的不能切除肝癌。通常如能耐受較大劑量，其療效也較好。我院利用X刀治療不能手術切除的肝癌也取得良好的效果。近半個世紀以來，由於醫

治療貧血龍眼枸杞粥

　食譜原料：眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。工藝做法：煮。配菜專區：熱菜;素菜。製作方法： 1、將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗淨，同入鍋，加水適量，大火煮沸。 2、粥沸騰後改小火煨煮，至米爛湯稠即可。健康提示：龍眼營

孩子身高發育緩慢 4歲左右應及時檢查

　在生活水準日益提高的今天，矮小症發病率卻呈上升趨勢。目前，全國有3%的兒童患矮小症身高不達標，矮小症已經成為繼肥胖、性早熟之後又一個危害兒童健康的大敵。在兒童內分泌門診，矮小、肥胖、性早熟已經成為就診率最高的前三位病種。據華西附二院

女人25歲後如何延緩衰老

　衰老對於愛美的女人而言，像是一種懲罰，但這是生命的自然規律，每個女人都必須面對。雖然衰老是不可避免的，但是可以通過日常的調理延緩衰老。平時注意養生的人，通常可以多享受幾年美麗的歲月。那麼女人如何抗衰老呢？下面小編給大家介紹8個妙招。

長壽小百科：少睡懶覺深呼吸

　現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的47個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。 1.別賴床。百歲老人都是無可

什麼時候長妊娠紋

　容易出現妊娠紋的時間是在什麼時候最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。這可能是因為最後這一個月裡胎兒的體重會增加 1公斤左右，肚子會急速增大而產生妊娠紋。短時間內體重突然增加，在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候。即使前一

　上了一周的班，終於到週末了，愛美女性除了補美容覺以外，就是利用週末兩天來排毒減肥，尤其是腹部總是感覺，有層層肥肉跑出來了。那週末這兩天要如何減掉腹部贅肉呢？不用擔心今天小編就教大家，三種用時短的長效瘦腹方法，讓你兩天瘦出平坦小腹。

中醫治療白髮的方法

　中醫專家給出以下方劑，治療白髮有奇效。 1、當歸12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5個、首烏9克、桑葉10克，水煎服，每日一劑。 2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克

大笑瑜伽讓你享受愉悅身心

　導語：笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。大笑瑜伽的起源大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，

如何使白髮變黑

　文章導讀現在有很多人都苦惱這樣的問題，年齡不大就有了白髮，這使得很多人不知道該怎麼辦，白髮長的容易，但是對它改變也是很難，因此如何使白髮變黑呢，是很多人都想要知道的，現在一些小學生年齡很小就白髮，這樣家長也都是很擔心的，所以這樣問題，

霧霾天怎樣呼吸才能幫助肺部排毒

　隨著空氣品質的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱為“霧霾天氣”。霧霾天氣頻繁肺部傷不起在霧霾天，每天都出門鍛煉身體的人，要學會怎麼呼吸，這種呼吸法它既可

專家：孩子3歲前背詩詞反而會變笨

　家長們都怕孩子輸在起跑線上。在親朋好友面前，孩子能流利地背誦一首唐詩，被很多家長視為孩子智力高的體現。事實上，從兒童發展心理學角度看，孩子在不感興趣的情況下，盲目背誦，意義甚微。 3歲前，孩子以動作思維為主導，通過眼前看到的情景來解

秋季要防秋愁

　秋三月，秋風蕭瑟，萬物凋零，“已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助淒涼。”、“羅衾不耐秋風力，殘漏聲催秋雨急。”這是我國文學名著《紅樓夢》中的詩句。的確，秋風、秋雨常令人頓生秋愁，有趣的是，這個“愁”字竟是由“秋”和“心”相疊而成。那麼，秋風秋雨

妊娠紋怎麼消除；妊娠紋修復

　如何治妊娠紋妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，

拯救自己的記憶力方式

　一、讓你健忘的N個理由 1 壓力過大，大腦“待機” 壓力，特別是超負荷的心理壓力，常常造成記憶障礙。工作摩擦、家庭糾紛、感情糾葛，或者事情太多休息太少，都會導致大腦自動“待機”，而大腦“待機”的第一步，就是削減部分記憶力。 2 有

中醫治療濕疹的方法

　 1.手部濕疹可用紫草20g、桃仁20g、當歸20g、苦參30g、威靈仙20g，水煎，泡洗，然後外搽天麻膏，每日2次。 2.外用苦參30g、蛇床子30g、艾葉30g、川椒10g、地膚子30g，水煎外洗。 3.內治法中醫根據發病部位和形

小孩紅臉蛋不一定好表明寶寶皮膚可能有問題

　冬日裡，有些孩子的臉蛋兒總是紅撲撲的。孩子的媽媽通常會認為，這是低溫凍的，冷風吹的，屬於正常現象。但實際上，出現這種現象表明寶寶的皮膚可能有問題，發紅後將出現乾裂，之後會因揉搓而出血，導致面部濕疹，甚至感染。如果皮膚屏障受損，就會鎖

低溫養生給你的身體“保鮮”

　導讀：你的身體老了嗎？是不是覺得青春在自己身上已經漸漸流走？找不到從前精神煥發的你，找不到那些不知疲憊的活力。衰老正在逐步瓦解你的美麗與健康！不過，不用怕，即使不能改變會變老的事實，但是卻可以讓它來的更慢！下面，來看一下，有什麼方法可以

補腎食療枸杞泡水

　蘇東坡喜歡在庭院種枸杞，用它宴請賓朋;陸游年老時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服，卻無滋膩、生火等弊端。中醫認為，枸杞子具有補腎益精、