正確搭配食物越吃越健康

導讀：五穀雜糧是基礎性食物，但我們在食用時，一些搭配徹底摧毀了它原有的價值。很多食物是不恩能夠放一起食用的。那麼四季養生告訴你那些食物是相克的。

糯米和蘋果

糯米是很多人喜歡的，它的黏稠讓人吃起來很舒服，它是一種溫和的補品。脾胃虛寒的人可以食用。蘋果更不用說了，很受人們的青睞，它含的果酸可以幫助胖美眉們減肥。可是兩者一起食用就會導致噁心，嘔吐，腹痛的症狀。幼兒和老年人以及消化不良的人群走不宜食用。

小米和雞蛋

小米有滋陰養血的功能，它含有大量人體中需要的元素。很適合內熱和脾虛的人食用。但是小米微涼，體寒的人不宜多吃。雞蛋含有豐富的蛋白質，也是營養極品。可是兩者同食會打亂消化系統，易導致腸胃病。

玉米和土豆

大家都知道兩者都含有大量澱粉，如果一起食用，會讓體內堆積大量澱粉，會導致發胖，血糖上升。所以糖尿病患者不要食用哦。