吃冬瓜能減肥嗎?

導語：吃冬瓜能減肥嗎?相信很多人都為如何減肥而煩惱，特別是女性朋友，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以很多肥胖的朋友都會選擇節食。但吃冬瓜也能減肥，大家來看看吧!下面四季養生網小編向大家介紹，吃冬瓜能減肥嗎?

吃冬瓜能減肥嗎?

首先冬瓜中的不少化學成份具有顯著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-穀甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫蘆素β等多種功能性成份。冬瓜瓤含葫蘆巴堿(tfigonelline)、組氨酸、腺嘌呤、維生素B1、C、E等。冬瓜皮含蠟類及樹脂類物質等。冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、組氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-穀甾醇等，尤其以維生素B1含量相當豐富。

丙醇二酸 經研究發現，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關係。

所以說冬瓜是可以減肥的，因為冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助體形健美。