入秋身體三分虛，6類疾病更要多“提防”，別大意了

秋天時，氣候變化還是比較頻繁的，一會冷，一會熱，而且早晚的溫差也是比較明顯的，這時，如果不多加注意，很容易出現一些疾病。那么，秋天哪些疾病最高發呢？秋天時期應該如何防患這些高發疾病呢?下面我們一起來看看吧。

秋天到了，容易誘發哪些疾病?

疾病一、感冒：

秋天的時候，氣候多變，一會冷一會熱，早晚溫差也比較大，許多人很難適應氣候的變化，所以秋天的時候很容易感冒。

疾病二、慢性支氣管炎：

慢性支氣管炎在秋天的時候，十分常見，因為秋天氣候多變，風沙較大，空氣中過敏物較多，呼吸道黏膜易受刺激，稍微不注意，就很容易導致慢性支氣管炎的出現。

疾病三、腸胃疾病：

腸胃疾病在秋天時，也是比較高發的，因為炎熱的夏季對身體已經產生了大量的消耗，在進入秋天時，人體還沒恢復過來，腸道抗病能力也明顯減弱，再加上這時候氣候下降，冷空氣也趁機而來，所以，腸胃就很容易因寒冷刺激發生痙攣性收縮，這樣就容易出現胃病。

疾病四、皮膚疾病：

秋天的時候，蚊蟲比較多，被其叮咬后，如果沒有正確處理，很容易因為搔抓等原因出現發生繼發細菌感染，出現皮膚病，導致皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。還有就是，秋天的時候，天氣也比較干燥，皮膚容易缺水，也容易導致皮膚疾病的出現。

疾病五、高血壓：

血管也受溫度刺激，血管阻力增大，血壓也容易產生波動。而秋天的時候，早晚溫差大，所以也可影響血壓。

疾病六、秋燥：

進入秋天后，天氣也逐漸變的干燥，而秋燥對肺部的傷害是最明顯的，燥邪可傷津耗液，傷肺氣，所以，秋天的時候，很多人會有聲音沙啞、干咳、鼻干咽燥、便秘等癥狀。

上述這些就是秋天時比較多見的一些疾病，希望大家可以注意避免，不然，我們的健康以及生活也會受到不同程度的影響。

秋天如何預防這種高發疾病?

首先，秋天養生預防疾病，艾灸是一個不錯的方法，不同的穴位，起到的功效是不一樣的，大家可以根據自己的情況選擇合適自己的穴位。對于初次艾灸的人，一般選用艾條為宜，方法很簡單，就是將艾條點燃后，對著穴位就可以了。不過，艾灸的時候要注意控制距離和時間，一般距離保持在3cm左右，以人體感覺微熱但不燙為宜。下面給大家推薦幾個常見的養生穴位：

1、關元穴：

該穴位位于臍下3寸，適當艾灸此穴位，可以起到補腎壯陽、補虛益損、溫通經絡、理氣和血、補元氣等功效。而夏天和秋天交換的季節就是灸關元穴的最好時機，一般一次艾灸20分鐘，2天一次，連續灸10次可見到明顯效果。

2、神厥穴：

秋天燥邪最易犯肺，所以，還可以嘗試艾灸神厥穴，也就是肚臍眼兒，艾灸該穴位可以起到溫補元氣、健運脾胃、調和氣血、固脫復蘇等功效。

3、足三里穴

這個位置還是比較好找的，就是從小腿前外側下方凹陷的地方開始算，大約有四個手指寬的位置就是足三里穴。艾灸該穴位，有助于調節高血壓早期患者的中樞神經系統，幫助降壓；而且它還有調理脾胃調和氣血、補中益氣、溫中散寒等多種功效，對秋天養生來說，是很有利的。

其次，秋天預防疾病，還要注意良好生活習慣的養成，具體包括：做好保暖工作，衣服穿夠，被子蓋好，門窗關好，不要漏風；注意休息，不要讓自己太操勞，盡量早睡早起，保持充足的睡眠；積極參加體育運動，增強體質；多喝水，因為秋天天氣的比較干燥的;可以多吃一些有潤肺生津、養陰清燥功效的食物，比如蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等。

最后，秋天的時候，過敏體質的人要注意避免接觸致敏物，盡量少去人流量多的地方，避免長時間呆在空氣差的環境里。如果發現不適，及時去醫院就醫。

秋天時，是很多疾病的高發期，所以，希望大家可以引起重視，做好防患工作。

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