肺不好，4個不適會來找：養好一個肺，中醫給出幾個方法

在生活中，肺氣不足是很常見的一種情況，很多人只感覺到自己身體出現了不舒服的癥狀，但是卻并不清楚自己的不舒服是因為什么原因引起的，這樣一來就容易導致治標不治本，而肺部又是人體非常重要的器官，如果一直出問題得不到根治的話，長久下去就很容易影響身體的健康，而日常生活中肺氣不足其實也有很多癥狀。

肺氣不足的表現

肺氣不足主要有四大表現，具體如下。

一，肺氣不足的人身體很虛弱，經常有氣無力，懶于行動，甚至連話都不想說多幾句，因為肺氣不足的人稍微勞動就會感覺到很疲勞，甚至呼吸開始變得急促，不停地喘氣。

二，肺氣不足的人面色會發白，而且還容易出汗，這種汗是虛汗，由于肺氣具有固攝汗液的作用，當肺氣不足的時候，汗液得不到固攝，自然會不停地出汗。

三，肺氣不足的人抵抗力很差，抵抗外界寒濕侵害的能力也會變差，因此，肺氣不足的人很容易出現風寒感冒，經常生病。

四，肺氣不足的人皮膚也會變得比較干燥，因為肺部會影響輸送給皮膚營養物質的過程，當出現肺氣不足的情況的時候，輸送能力降低，皮膚得不到充足的營養，自然會出現粗糙干燥的表現。

肺氣不足還有很多表現，比如咳嗽等，既然肺氣不足會出現這么多對身體不好的癥狀，養好肺部顯得非常重要，而中醫認為，養好肺部

中醫如何養肺？

中醫養肺講究食療和穴位按摩，在飲食上，可以多吃對肺部有益的食物。

由于肺部和大腸關系密切，所以很多因為肺部引起的呼吸道疾病都可能引起腸胃出血問題，因此，蜂蜜是一種既可以養肺又能養腸胃的食物，其中冬蜜、枇杷蜜等又是養肺潤肺的較佳選擇。

柚子也是養肺的食物，中醫認為柚子具有潤肺清腸的功效，是養肺的極佳選擇，尤其是咳嗽感冒的人，可以用柚子和貝母、雪耳、蜂蜜等燉熟食用，養肺效果非常好。

養肺的食物還有梨，多吃梨可以改善呼吸系統和肺部功能，并且還能保護肺部免受灰塵霧霾等帶來的影響。

此外，按摩相對應穴位養肺也是中醫的重要手法。

第一，按摩天突穴，可以有效預防哮喘、咳嗽等肺部問題，如果本身遭受這些疾病困擾的人，通過按摩可以有效緩解，天突穴屬于肺經穴位，按摩這個穴位可以疏通肺經，達到養肺的效果。

第二，按摩承漿穴也可以達到養肺的效果，這個穴位就在嘴唇下面的凹陷處，通過按摩承漿穴，主要是為了讓口腔分泌出一些分泌液，使得臉色紅潤，還可以預防秋燥，堅持每天按摩可達到養肺的效果。

第三，養肺還可以按摩魚際穴，可以有效緩解肺部的燥氣，起到清熱解毒的效果，當然，還是要堅持按摩才有效果的。

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