筆記本，讓你更易得電腦病

筆記型電腦的大量使用，使得電腦病出現了新的變異，滑鼠手等疾病逐步被觸摸指、鍵盤腕、電腦脖等新的電腦病病種替代。南京軍區福州總醫院骨二科副主任陳學民指出，鍵盤和螢幕距離太近，觸控板讓手指更勞累，以及平坦鍵盤的使用，時間長了都會對身體造成不良影響。

電腦脖：低頭低出來的新電腦病電腦脖

症狀：許多白領頸椎特別不好，就與長期使用筆記型電腦的習慣有關係，這種“電腦脖”常常會讓人覺得脖子抬不起來，脖子有酸脹感，嚴重的還會引起放射狀疼痛和頭暈、嘔吐等症狀。

病因：事實上，筆記型電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，螢幕與鍵盤之間距離太近，並不能像桌上型電腦電腦一樣，螢幕與眼睛保持基本在同一水平線上。

因為筆記型電腦是鍵盤與螢幕一體的，所以在打字的同時，必須要一直低著頭看螢幕，僵著脖子低頭看螢幕，更容易造成頸肌損傷。

然而，若將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

因此，多數人還是習慣讓脖子承受一定的壓力。脖子處於一種前傾姿勢，會導致軟組織勞損和椎間盤損傷。

處方：使用筆記型電腦工作中儘量想辦法維持頭頸中立位;工作一小時就要休息片刻，活動、放鬆一下頸腰部。用電腦時腰要挺直，桌面高度要適宜;應該儘量避免長時間使用筆記型電腦。