健康減肥：甩掉脂肪遠離三高風險

脂肪超標特別是“內臟脂肪超標”使得不少中青年人“前赴後繼”地加入三高(高血壓、糖尿病、高血脂)大軍。不少35歲以上的女性，日漸臃腫，美麗不再，也不可避免地成為這支“三高群體”的一員。如何能健康減肥，減掉脂肪，遠離三高風險呢?歐姆龍健康醫療(中國)有限公司的體重身體脂肪測量器，能幫助你科學地檢測身體脂肪含量、內臟脂肪指數、肌肉量等，督促女性朋友及其家人通過健康減肥，遠離三高威脅。

專家指出：高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素是引發“心腦血管疾病”的“殺手”。而肥胖往往被認為是“殺手中的殺手”。因為，正是肥胖導致了“三高”這些危險因素的發生。所以，解決一切問題的關鍵應是“健康減肥”。

判斷一個人是否需要減肥的科學的標準是“體內脂肪含量”而不是體重。體脂肪含量過高即為肥胖。肥胖者中又以內臟脂肪(肚臍處腹腔周圍的脂肪)過多的人群更易引發“三高”疾病。女性腰圍>85釐米就屬於這類人群。因此，健康減肥的第一要求就是要減少脂肪含量，尤其是內臟脂肪含量。健康減肥第二條則是“增加基礎代謝量”。基礎代謝量是指人體安靜狀態下消耗的熱量，每日消耗熱量大於攝入熱量，自然就不會肥胖。通過運動提升肌肉量可以有效幫助提升基礎代謝量，能讓自己擁有“難胖”體質。

瞭解以上兩條，一些35歲後的女性就能明白為什麼她們的身材就像“發麵饅頭”一樣不可抑制地巨變了。人一般20歲時“基礎代謝”達到峰值。隨著年齡增長，女性也不愛運動，肌肉量會逐漸下降，基礎代謝也會越來越低。這時候，當每日攝入熱量大於消耗熱量時，那些無法消耗的多餘熱量就會轉變成脂肪儲存在體內，形成肥胖。因此，專家建議：35歲後的女性一定要堅持開展“健康減肥”，讓自己學會和年齡賽跑，和身材“對抗”。將健康減肥看作是日常生活的一種習慣，既能為自己帶來傲視於同齡人的性☆禁☆感身材，更能帶來保持著旺盛精力的健康身體。

專家特別提醒：“健康減肥”千萬別走入誤區!類似過度節食、甚至吃瀉藥這類方式都是錯誤的。過度節食會導致營養攝入不足從而引發肌肉數量和品質的降低，最終導致基礎代謝能力下降，身體消耗熱量的能力下降，容易反彈。吃瀉藥類的減肥藥只是減掉了水分，並沒有減少脂肪，還是會反彈。專家認為：“健康減脂”應該是在歐姆龍體重身體脂肪測量器(V-BODY)這樣的“專業減肥管理儀器”的指導下進行。因為只有瞭解你體內真實的身體脂肪含量、內臟脂肪指數、肌肉率、基礎代謝等身體指標，才能判斷你目前所採用的減肥方式是否真正正確，避免走上減肥-反彈-減肥-反彈的惡性循環之路。而且，V-BODY特有的智慧化功能，可以對比前1天、7天、30天、90天的測量數值，能讓你瞭解自己是否一直在朝著正確的目標努力。堅持不懈地開展健康減肥，最終將遠離三高。

據瞭解，有些人也會擔心V-BODY在對自己身體指標的檢測方面是否精准?自己能否正確、輕鬆地在家操作V-BODY?專業人士表示：歐姆龍的體重身體脂肪測量器採取獨特的“雙手雙腳測量”，它與傳統的單一雙手測量或單一雙腳測量方式相比，測量不受水分移動或身體浮腫等影響，測量結果更加準確可靠，在家也能獲得精准的檢測資料。