空調會對你產生這些危害！炎炎夏日，警惕“空調病”！

在三十多度的高溫里，最幸福的事情，莫過于躲在空調房里看劇、吃西瓜。面對夏日的高溫，有網友調侃說，他們的命，是空調給的。然而，空調吹多了也不好，空調在給人帶來舒爽的同時，也會誘發“空調病”，危害人體健康。

當心空調對你造成以下危害

在城市里，很多地方都安裝有空調。長時間待在空調環境下，人很容易出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，而且還會出現皮膚過敏、皮膚干燥、膚質變差等問題。現代醫學把這些因長期待在空調環境中而引發的癥狀，稱為“空調綜合征”或“空調病”。

室內外溫差大、空調房空氣密閉不暢通、房間干燥水分少、空氣中“陽離子”過多，都是導致人體出現“空調病”的主要因素，若不改善自己所處的環境，人體的呼吸道、大腦神經、關節、腸胃等都會出現不良傷害，影響身體健康、生活質量。

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炎炎夏日，如何預防空調病？

1、少吹空調。如果天氣不是太熱，就不好吹空調，電風扇其實也是一個很好的選擇。不要長時間處于空調房時，在空調環境內呆上1-3個小時后，就應該到非空調區域進行休息，呼吸新鮮的空氣。

2、定時通風。建議每天早晚各開一次門窗換氣。盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。

3、補充水分。長期吹空調會令皮膚脫水，建議多喝溫開水，每天可以更換一盆清水或者是添置加濕器，保持室內的濕度。

4、加強戶外鍛煉。我們不宜在空調房中久坐，應該隔1-2個小時就起來走動，動動胳膊，動動脖子，每天要保證30分鐘的戶外運動時間，促進身體血液循環。

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