維生素D可以擦臉嗎

維生素的種類是非常多的，不同種類的維生素對人身體的作用也是不同的，維生素D在平時是經常見到的東西，維生素D是促進鈣的吸收的，小孩子在成長的過程中是需要給孩子補充維生素D，這樣可以促進寶寶對鈣的吸收，對于寶寶的身心健康成長是很重要的，有些人想用維生素D擦臉，但是不知道能不能擦臉。

維生素D可以擦臉嗎?

維生素d不能用來擦臉

維生素d滴劑類藥物主要是為了治療維生素d缺乏癥，可以起到預防和治療佝僂病、小兒手足抽搐癥和夜盲癥的作用，但是在臉部皮膚涂抹并不會產生任何效果，如果是想要護膚，就可以使用維生素E膠囊來涂抹皮膚，以便能夠起到滋潤保濕和抗氧化的作用。

維生素d的作用

1、增加鈣質的吸收

維生素d是人體維持機體正常活動必不可少的一種微量元素，主要是可以提高機體和骨骼對鈣元素的吸收和利用，從而有助于預防鈣缺乏癥，降低骨質疏松一類疾病的發病可能性，并能有效促進牙齒健康，因此在小兒生長發育的關鍵期時一定要保證體內維生素d含量的充足。

2、防止磷缺乏

適當的補充維生素d可以通過腸壁和腎小管增加機體對磷的吸收，并通過增加磷的再吸收，防止機體會出現嚴重的磷缺乏癥。

需要補充維生素d的人群

人們在平時需要注意補充維生素d，尤其是對于長期處于污染環境當中的人群來說要著重補充，夜間工作的人群和皮膚比較黑的人群也要多補充，而如果正在服用抗痙攣的藥物，就也要增加補充量。

怎么補充維生素d

除了服用維生素d滴劑類藥物之外，還要從飲食方面補充，可以多吃海魚、動物肝臟、蛋黃以及魚肝油一類食物，這樣可以達到全面補充和預防缺乏的作用。