營養飲食

寶寶能吃山楂嗎?

山楂這種水果人們都是很熟悉的,其吃起來的口感酸酸甜甜的,并且有豐富的維生素以及其他的對人體有好處的微量元素,對于人們還存在有很好的促進食欲、調理腸胃等等好處而非常受人歡迎。許多的寶寶會有食欲不振的情況,有些家長就想給寶寶吃山楂,那么寶寶能吃山楂嗎?

0-1歲的寶寶是可以食用山楂的。山楂口感酸爽微甜,適量食用山楂有助于寶寶健胃消食。寶寶食用山楂的好處如下:

降血壓:山楂內含黃銅、熊果酸等有效成分,對降低寶寶血壓有明顯作用。

促進消化:山楂富含多種維生素、機酸和胡蘿卜素等,口服能夠增加胃中消化酶的 分泌,所含蛋白酶、脂肪酸可以促進肉食分解消化。

提高免疫力:山楂含有醋酸奈脂酶,能夠有效改變淋巴細胞轉化率和血清溶菌酶的含量,達到提高寶寶免疫力的作用。

吃山楂的好處

1、山楂具有養顏瘦身,女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

2、山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。男性得了脂肪肝,就要養肝護肝,養肝護肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有養肝去脂功效。

3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

山楂不能和什么一起吃

1、山楂不能和豬肝一起吃

豬肝中富含鐵、銅、鋅等金屬離子,而山楂則是含有豐富的維生素C,維生素C遇到金屬離子,會加速氧化使得維生素C和金屬離子都遭到破壞,從而降低了其營養價值。

2、山楂不能和海鮮一起吃

海鮮類食物,像海參、海鮮魚、蟹、蝦等,是含有比較豐富的鈣質和蛋白質的,而山楂中是有著比較多的鞣酸的,如果兩者同食的話,會降低蛋白質的營養價值,而且海鮮中的鐵質和山楂中的鞣酸結合,會形成一種不易消化、吸收的沉淀物,從而導致身體不適,出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉、頭暈等癥狀。