熬夜多喝水有好處嗎

水是生命的源泉。飲用水的好處很多，它不僅對身體有益，而且對美容也有幫助，還可以治療各種癥狀和疾病，如便秘和感冒。那么，熬夜多喝水有好處嗎?答案是肯定的。經常熬夜的人，身體一定會堆積大量的毒素，而多喝水，可以達到及時排泄毒素的效果。

多喝水的好處

1、睡前一杯水有利于減少心臟病突發的危險。心臟不好的人有必要養成睡前喝一杯水的習慣，這是因為人體在熟睡時會出汗導致水分流失，從而血液的粘稠度會變高，容易發生心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病，而睡前一杯水可以彌補水分的流失，降低心臟病突發的幾率。

2、多喝水對治療感冒有好處。感冒的時候，身體會出大量的汗，人體溫度會上升，皮膚會蒸發很多水分，這時候及時喝水的話，不但能彌補身體流水的水分，而且還能起到調節體溫、利尿排便、排毒養顏等作用。

3、多喝水可治便秘。早上空腹喝一杯水，刺激腸胃蠕動，既可預防便秘，又能清洗腸胃，從而有利于排便。

4、多喝水有助于調節心情。當一個人感到痛苦煩躁時，他的腎上腺素就會飆升，多喝水多排便，多運動多出汗，這樣就可以把腎上腺素和汗水一起排出，進而達到降低腎上腺素，調節心情的作用。

5、多喝水有利于補充人體必需的水分。

6、有稀釋排毒，保持身體健康的作用。多喝水會使血液中的毒液稀釋，增加小便次數，進而排出人體代謝廢物和一些對人體有害的物質，有利于保持身體健康。

7、有利于皮膚保濕潤澤、祛痘養顏。多喝水可使小便量增加，讓淤積在人體內的毒素及時排出來，有排毒養顏的效果，讓肌膚變得水嫩有光澤。

8、可預防高血壓、動脈硬化。一般來說，平時喝水多或者有飲茶習慣的這類人，往往他們的高血壓及動脈硬化的發病率也低。這是因為起床后喝一杯溫開水有助于把頭一天晚餐所進食的氯化鈉排出來，使血管暢通，防止動脈硬化。

9、可以防眼干，避免視力快速下降。