青汁什么時候喝

現在很多人都特別注重養生，尤其對于減肥的人來說，可以通過食療來減輕體重，而青汁是一種最好的選擇，青汁的成分是純植物，比較綠色健康，但是喝青汁一定要選擇最佳的時候，可以在飯前或者早晨空腹的時候喝，既可以幫助排便、清理垃圾，又可以補充一定的花青素，提高身體的代謝速度。

1、建議每天早晨空腹喝最好，身體經過一夜的代謝，呈酸性，而大麥青汁屬于高堿性的產品，空腹喝可以調理身體酸堿平衡，排除體內毒素，并且改善便秘等。

2、如果想要減肥的話，建議午飯跟晚飯前也各喝一包，可以阻止食物中糖分脂肪攝入。

擴展資料

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可制成青汁。

喝青汁是可以減肥的，但是沒有時間限制，飯前、飯后，或2餐之間都可以飲用。

適用人群：

1、青汁可以中和人體酸堿性，食物對人體液的酸堿性有明顯作用；

2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人群;

3、經常在外就餐、進食快餐的人群;

4、睡眠差，精力不振，經常感覺疲勞人士;

5、需要補充天然維生素人群;

6、骨質疏松及需要補鈣、鉀等礦物質人士;

7、因飲食及生活習慣不當，體內毒素過多人群;

8、正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人群。

飲用方式：

食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合飲食調整用量，亞健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量。用50℃以下的溫涼開水沖調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助于發揮功效。

擴展資料：

青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可制成青汁。目前許多日本企業流行以甘藍、 日本綠茶、 明日葉、大麥嫩葉、小麥嫩葉、桑葉、各種綠色蔬菜等制成青汁產品，且這些產品也都在健康食品業界大放異彩。