痛經喝什么茶好

痛經相信大家都不陌生，尤其是對于女生而言，很多女生在月經期間，都是會出現這種問題的。當然，痛經雖然不是一種特別嚴重的疾病，但是對于女性的影響也是不小的，如果不采取一定的方法進行緩解的話，甚至會導致女性的生育能力受到影響。下面，就為大家推薦幾種適合痛經女性喝的茶！

1、黑糖姜棗茶

黑糖350克，生姜175克，姜與糖的比例大約為1：2；姜削皮刨成姜蓉，加黑糖攪拌均勻；用保鮮膜封碗口放入鍋里蒸半小時，冷卻后裝瓶，喝時挖一勺用開水一沖，連姜蓉一起喝或隔渣飲用，可以加幾顆紅棗一起沖水喝。

作用：黑糖補中益氣、緩中化食、健脾養胃，還可止疼、行血、活血、散寒；生姜是溫中散寒的上品，具發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、解毒的功效；此茶驅寒除濕、健脾養胃、活血暖宮、美容養顏，尤其適量體寒痛經的女生飲用，連喝一段時間體寒的癥狀會有明顯改善。

2、玫瑰花棗茶

玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞子抓一小把，材料用水沖去灰塵，紅棗用手撕開來，材料一起放到茶杯里，加水沖洗，蓋好蓋子燜20分鐘左右。可沖水數次，當水飲用。

作用：玫瑰花能理氣解郁、活血散淤、調經止痛；紅棗補筃益氣，健脾養胃；枸杞子滋補肝腎；這款茶可以有效滋補氣血，促進血液循環，對月經不調，痛經，氣血虛弱有很好的調理效果。痛經的女生平時就可以常喝，尤其在來月經前一周，可以連續喝到月經來潮。

3、紅棗桂枸茶

紅棗3-5顆，桂圓3-5顆，枸杞子抓一把；紅棗和枸杞沖洗一下，紅棗撕開，桂圓去殼，材料放到茶杯里，沖入沸水，蓋好蓋燜20分鐘左右。

作用：紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神；桂圓健腦益智、補血安神；枸杞子補腎益精、養肝明目；此茶溫補養身，補血安神，有較好的滋養補益作用，可用于治療貧血，需要調養的人飲用。虛寒性的痛經的女生，可以每周喝幾次。