吃了鈣片可以喝酒嗎

鈣片是一種可以補鈣的營養品，對于缺鈣人群或者是正處于發育期的兒童、青少年而言，是有著很重要的作用的。當然，鈣片很好，膽是在吃鈣片的時候，也是有很多注意事項的，比如說在吃鈣片的時候是不能喝酒的，這樣會影響到鈣片的補鈣效果。下面，就為大家介紹一下鈣片的相關知識！

一、吃鈣片要注意什么

1、多喝水，加速吸收鈣。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，由此增加吸收率。因此，補鈣的老人應注意多飲水。

2、鈣片飯后服用比較安全。否則容易出現感到胃部不適、腹脹、便秘等。

3、孕婦吃鈣，需要讓醫生參考下，減少不必要的麻煩。

4、鈣片的飲用，每日的量不能過多，否則容易結石。

二、補鈣時間

吃鈣片期間不要吃菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，會影響鈣劑的吸收。可以在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。也不要喝咖啡，濃茶，牛奶，這些都不利于鈣的吸收。補鈣的時間要注意，最好是在早晚飯后服用補鈣

三、注意的事項

1、含鈣豐富的食物，蝦皮、海帶(干)、黃豆、豆腐、毛豆、芝麻、小魚干、牛奶等都是鈣含量較高的食物，須指出骨頭湯并不補鈣。

蝦皮含鈣豐富，物美價廉，是很好的補鈣食品，但是要注意，因為蝦皮中含鈉很多，對于患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜采用蝦皮補鈣。

吃以上含鈣豐富的食物時，就不要服鈣片了。

2、鈣不要和含草酸多的食物合用，由于草酸會和鈣形成沉淀，影響吸收，甚至形成結石。如菠菜、萵筍等。

3、選擇含維生素D及含鎂的碳酸鈣為佳。含鎂尤其重要，因為有助于增加骨密度，預防骨質疏松。當然，咨詢醫師或營養師，請他們根據你的職業、居住地、飲食、健康狀況推薦最適合的鈣片，效果更佳。

4、鈣片與檸檬同吃，不會形成結石。

5、維生素C是酸性的，和鈣一起吃，鈣就不容易沉淀(鈣在堿性條件下容易沉淀，可能逐漸形成結石)，容易被吸收。