蘋果牛油果能一起吃嗎？

牛油果跟蘋果這兩種水果都比較受歡迎，牛油果富含蛋白質，還含有豐富的維生素，脂肪酸等營養元素，蘋果富含維生素，膳食纖維，鈣質等元素，蘋果有利于排便，對便秘比較好。很多朋友擔心蘋果跟牛油果不能一起吃，擔心兩種食物相克，蘋果牛油果能一起吃嗎？接下來我們來看看吧。

一.蘋果牛油果能一起吃嗎？

牛油果可以和蘋果一起吃，二者都含有豐富的營養元素，而且并不會發生沖突，而且牛油果沒有什么味道，搭配蘋果，營養又美味。

二.牛油果有哪些搭配禁忌

1、牛油果不能冷飲同食

因為牛油果本身是一種含油脂量較大的食物，而同食涼性水果會影響腸道對牛油果的養分吸收，引發消化不良甚至腹瀉。

2、牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果與西瓜相克，同食可能會引發腸胃消化，有腹瀉的風險。

3、牛油果不能和油性食物搭配吃

牛油果本身就含油脂性食物比較大，同時不但會降低營養，而且更加容易發胖。

三.牛油果有哪些好處？

1、豐胸

牛油果豐胸功效早已被大眾所熟知，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，它能增加胸部皮下組織彈性，牛油果含有的維生素A能夠刺激女性雌性激素分泌，維生素E促進胸部生長發育，維生素C預防胸部變形。

2、抗衰老

牛油果富含蛋白質、維他命和甘油酸，是天然的抗氧化和抗衰老劑，它能不僅能使皮膚表面形成隔離層，防止皮膚曬傷還能軟化、滋潤皮膚，果仁里提取的牛油果油含有豐富的人體所需的維生素E，脂肪酸、鎂等元素，能增強細胞韌性，收緊毛孔，幫助皮膚抗氧化，延緩皮膚衰老速度。

3、美容

牛油果除了豐胸抗衰老還有美容的功效，牛油果果肉和皮膚有很好的親和力，極易被皮膚吸收，除了幫助皮膚吸收紫外線，其中富含胡蘿卜素、維生素E等元素有良好的美容護膚功效。

4、保護肝臟

有相關研究發現，牛油果中含有保護肝臟的化學成分，由此有助于人們研發治療肝臟類疾病的藥物。

5、保護子宮

女性每周吃一個牛油果，能平衡雌性激素分泌，減去分娩產生的體重，保護子宮和宮頸的健康，預防疾病。

6、緩解糖尿病

牛油果是糖尿病患者難得一見的高脂低糖含量的水果，牛油果含糖量極低，僅有香蕉的五分之一。牛油果果皮泡水喝還有緩解糖尿病。