懷孕餓了吃什么好

女性在懷孕之后胃口會變得特別大，雖然在懷孕初期的時候，可能會因為妊娠反應經常惡心嘔吐，但是過了這段時間之后，女性就總會想要吃東西，所以有很多人在懷孕的時候都會變胖，但是在吃東西的時候也應該注意，要選擇比較營養健康的食物，那么女性餓了吃什么比較好呢？

懷孕之后的女性就好像變了一個人一樣，總是在不停的吃，其實很多準媽媽除了身體需要補充營養物質外，更重要的還是很容易餓。這是因為我們的胎寶寶在肚子也需要攝入足夠的營養。而今天，我們就來了解下懷孕容易餓吃什么好呢？

1、牛奶和面包

孕婦晚上餓了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解餓，還能助眠營養又豐富。

2、全麥餅干

孕婦晚上餓了，起來弄東西吃，會耽誤睡眠時間，可以吃一些全麥餅干，既能飽腹易消化，還能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦也可以把它作為小零食。

3、面條

孕婦晚上餓了可以下些面條吃，面條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且面條的口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。

4、粥類

孕婦晚上的粥里，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充饑，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓了的很好選擇。

5、麥片

孕婦晚上餓了，可以用熱牛奶沖著麥片一起吃，這樣又能安神又能填飽肚子，而且也不容易長胖。

以上就是介紹有關懷孕容易餓吃什么好的相關內容了。總之，孕婦晚上餓了，不要擔心身體發胖而不進食，因為饑餓狀態下會刺激胃酸分泌，長時間不進食的話胃酸可能直接腐蝕胃壁，容易誘發潰瘍，因此，適量吃點容易消化的東西是最好的選擇。