營養飲食

土豆炒韭菜怎么做好吃

韭菜的味道很鮮美,韭菜在平時可以做很多美食,韭菜可以炒肉,可以做海鮮,也可以做土豆炒韭菜,需要準備好土豆,韭菜,雞蛋,再加上蔥姜蒜末,搭配少量的紅色尖椒,然后就可以上鍋制作,在做的時候需要把韭菜先切成段狀,不要切的太碎,因為太碎會產生很大的異味,影響人的食欲,整個制作過程簡單,屬于家常小炒菜。

韭菜雞蛋炒土豆

材料

土豆3個,雞蛋3個,韭菜150克,蔥末,姜末,蒜末,紅尖辣椒末少許

做法

1、先看看原材料:韭菜切寸段;干辣椒切段;蔥姜蒜切片。

2、雞蛋打散,炒成塊備用。

3、土豆頂刀切成5毫米厚片,泡入水中。

4、將土豆片撈出,控干水份,入油鍋炸制5分鐘以上,直到土豆片硬挺,撈出備用。

5、鍋中放油,爆香蔥姜蒜、干辣椒后,倒入炸好的土豆片,調入15克醬油,加入2湯匙清水,燜制10-20秒。

6、最后倒入韭菜和雞蛋,翻炒20秒即可出鍋。

酸辣炒韭菜

材料:韭菜、紅椒、雞蛋

調料:鹽、料酒、醋、白糖、花椒粉、辣椒面、水淀粉

做法:1、將韭菜洗凈切成段,紅椒切成小塊,雞蛋加鹽、料酒、水打散備用;

2、坐鍋點火倒油,下雞蛋炒熟取出,取一小碗加醋、鹽、白糖、花椒粉、水淀粉攪勻,鍋中加少許油,放入辣椒面炸香后倒入韭菜快速翻炒,加入紅椒、雞蛋,倒入調好的汁,炒勻出鍋即可。

原味蒸蔬菜

做法:1.南瓜胡蘿卜洗凈,土豆去皮,切粗大條,南瓜和胡蘿卜切條,綠化菜掰成塊。

2.取一只大湯盤,把蔬菜按南瓜、土豆、葫蘆卜、綠化菜的順序分層碼好,上蒸鍋大火蒸。

3.5分鐘后取出綠菜花,10分鐘后取出胡蘿卜,15分鐘后取出土豆和南瓜。放入大盤中分四面碼好,即可食用。

麻辣涼拌海帶

材料:泡好的干凈海帶絲,煮好的粉絲切成手掌寬,胡蘿卜絲,香菜沫,蒜沫,鹽,醬油,醋,白糖,炒熟的芝麻,花椒,干紅辣椒絲,蔥沫,姜沫,香油。

做法:1,

把3大勺蔬菜油放入鍋中燒熱,放入花椒,炸成花椒油,取出炸黑花椒,關火,放入干紅辣椒絲,炸香炸熟,然后放入蔥沫。

2,把泡好的干凈海帶絲,煮好的粉絲切成手掌寬,胡蘿卜絲放入大鋼盆里,加入適量鹽,醬油,醋,白糖,香菜沫,蒜沫,炒熟的芝麻,姜沫,一點香油,攪拌,這時,炸好的油涼了,放入涼拌菜里繼續攪拌,知道滋味進入食材里面,灑上炒熟的芝麻。