營養飲食

綠豆怎么做

綠豆是我們生活中常吃的谷物,它的食用方法很多,一直都深受大家的喜愛。尤其是夏天綠豆是很多人的首選,它能降溫消暑、清熱解毒,像綠豆湯、冰鎮綠豆沙、綠豆粥、綠豆冰棒等都是夏天的美食,每天吃都不會厭惡,而且綠豆還具有減肥的作用,怎么吃都不用擔心發胖,那么綠豆還可以做什么呢?

怎么做綠豆糕?做綠豆糕要注意的問題?沒有烤箱怎么做綠豆糕?

手殘星人的綠豆糕,超簡單,沒有烤箱也能做?今天給大家分享一波超級簡單綠豆糕的做法,趕緊做起來吧!

首先把綠豆放在清水里浸泡8小時以上,我是泡了一夜。然后是脫皮,這個步驟操作起來真的麻煩的要死,這里有個訣竅要分享給大家,綠豆浸泡一夜之后,皮就松軟了,用兩個手用力搓,不要擔心把綠豆搓爛,然后用清水把皮沖走,再搓,再沖,到最后幾個頑固的,可以用手挨個搓皮。當然如果嫌麻煩的,直接去超市買去皮綠豆更方便,但我總感覺口感沒有帶皮綠豆好。用盤子裝上綠豆,冷水放鍋蒸。大概40分鐘左右。取出綠豆,用勺子壓成泥。也可以磨成細膩的糊狀,然后過篩,這樣更加的細膩,口感更好。

取平底不粘鍋,小火把準備好的黃油融化如果實在沒有黃油的,可以用玉米油,不建議用花生油,大豆油,會影響口感。然后倒入綠豆泥,翻炒五分鐘左右,加入白砂糖,加入的分量視口味而定,喜歡吃甜的多加。

炒得半干可以取出了。這里建議不要將綠豆泥炒太干,不然冷藏會導致干裂。然后放涼,可以用手搓成50g的圓球,放入月餅模具就可以壓成型了。一個美美噠偽月餅就做好了。自己做的綠豆糕保存時間短,室溫的話,最好一天內吃完,最多就可以保存2天,如果冰箱冷藏可以放3-5天,冷凍10天左右。炒豆泥要注意,不可以炒的過干,否則冷藏會導致開裂。

最后再給大家,介紹一款好吃的月餅,也是不需要烤箱的!我們所需要的材料有:紫薯、南瓜、山藥、糯米粉、面粉(普通)、豆沙。做法:首先把紫薯,南瓜,山藥切片上鍋蒸,大概十五分鐘左右就可以蒸熟了。取出后用勺子搗成泥,然后趁熱的時候加入白砂糖,因為這樣白砂糖好融化。

最后揉成團,靜置半個小時。(山藥泥同理)南瓜泥水分比較大,可以加入糯米粉和面粉,揉成團。然后把紫薯,山藥,南瓜,豆沙,分別搓成球備用。用手把南瓜球壓扁,包入紫薯球,放在虎口收緊。然后把包有紫薯的南瓜球放在糯米粉里轉一圈,月餅模具也要沾點糯米粉,然后把南瓜球放進月餅模具,就成型啦!

其他餡料都是這一種做法,可以包豆沙、山藥泥、、包紫薯泥、南瓜泥都行。最后一步就是冷水上鍋蒸。蒸大概20分鐘左右就可以了,因為食材基本都是熟的,關火靜置五分鐘取出就好了。

小貼士:南瓜面團盡量活得硬一點,太軟了容易沾在模具上,不好成型。如果有蒸籠屜布就更好了,吸油紙也可以,把月餅放在油紙上蒸,取的時候不至于弄破。冷卻之后,就可以放進冰箱冷藏,這樣月餅的味道會更加的好!