六歲小孩喝什么牛奶好

六歲的小孩子是可以喝牛奶的，主要是因為牛奶含有比較多的蛋白質以及鈣元素，是可以促進孩子的骨骼發育的，而且孩子正處于身體發育的階段，是比較需要營養物質的，大家可以來了解六歲小孩子的飲食規則。孩子的喝牛奶可以選擇酸奶或者純牛奶，純牛奶適合在睡前飲用，而酸奶適合在飯后食用。

一般來說，三歲以后就可以飲用純牛奶。但是，也會有一些特殊情況，例如有乳糖不耐受的兒童，這些兒童由于體內缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，可能會出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，對此可用酸奶來代替純牛奶。

一天的任何時間段飲用牛奶并無實質上的差別，早晚或者平時加餐都可以飲用牛奶，可依據兒童的習慣喝牛奶。飲用牛奶時最好配合一些淀粉類的食物，以減輕不適并能促進吸收，“對國人來說，飲用牛奶常溫20℃～30℃為宜，從冰箱中取出后不要直接飲用，會導致胃腸不適，但也不宜高溫久煮，以免破壞營養素。

3-6歲的寶寶 飲食的事物種類基本接近成人，從粥和軟飯過渡到普通膳食，但要注意寶寶飲食營養的平衡，應避免過于油膩和酸辣等刺激性的食品和過硬 食物，如豬油炒菜和油炸食品。寶寶飲食要注意葷素搭配，食物多樣化，養成良好的飲食習慣;給幼兒的湯和菜不能太咸，長期食鹽過多對腎臟和心血管都有不良影響。

3-6歲幼兒的乳牙已出齊，咀嚼能力增強，消化吸收能力已基本接近成人，此時正是兒童身體迅速生長發育的重要時期，合理營養是促進學齡前兒童正常生長發育、健康成長的物質基礎、為了保證學齡期兒童能得到合理的營養，其膳食就需要科學的調配。

調配膳食的目的是為了發揮各種食物的營養效能和提高各種營養素的生理價值與吸收利用率。其膳食組成應包括各種食物，但不宜多食刺激性食物，食物應軟硬適中，還需特別注意食物的花色品種要多樣化，粗細糧交替、葷素菜搭配，保證平衡膳食。每日的餐次，除早、中、晚三餐外，下午應增加午點1次。

以上就是問題的解答，希望能夠對大家有一些幫助，剛出生的嬰兒我們都知道最好是喂養母乳，而長大一點了的孩子，雖不用喝母乳了，但也要健康飲食。孩子三歲前，喝純牛奶可能會造成孩子的身體不適哦。