風味酸奶能減肥嗎

酸奶是我們生活中常喝的一種飲品，而經常喝酸奶對身體非常好，還可以促進腸胃的蠕動，起到緩解便秘，減肥的作用，而風味酸奶也是一種比較常見的飲品，但是風味酸奶當中含有的熱量較多，如果大量的飲用風味酸奶會容易導致身體出現過多的脂肪，導致肥胖的現象。

風味酸奶能減肥嗎?

風味酸牛奶并沒有辦法起到減肥的作用，但是風味酸牛奶里面含有的益生菌是比較多的，而且都是人體腸道的有益菌，所以在服用風味酸牛奶的時候，可以促進腸胃的蠕動，避免脂肪的堆積，但是風味酸牛奶里面也是有熱量的，所以如果經常或者是大量的喝風味酸牛奶，不但不會減肥，還有可能會出現發胖。

酸奶減肥法

酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。

這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。

原理

奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶制品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的幾率。

動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪分解的物質。

飯后喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，于是就加速腸胃蠕動，于是就減掉 贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。