堅持4個生活小習慣，凍齡不做黃臉婆！

都說護膚是女人一生的事業，世界上沒有不想永遠年輕美麗的女人！年輕的時候大家都是滿滿的膠原蛋白，都青春活力。但是一過30歲，平常注重保養的優勢就體現了。要想保持年輕，光是靠護膚品是不夠的，生活上的4個習慣，長期堅持能保持年輕不顯老，拒絕做黃臉婆。

1、多喝水

我們常說女人是水做的，水是最便宜卻最有效的護膚品，水分充足肌膚才會飽滿盈潤。每天8杯水是每個女人的必修課，即便不渴也要多喝水，保持身體水分充足。多喝水能夠很好的滋潤肌膚，在水分的滋養下，肌膚不再干燥、干癟，反而更加的濕潤、富有彈性等。擁有這樣的皮膚，無疑顯現更加年輕的一面，慢慢就了遠離衰老。

2、不熬夜

長期熬夜不僅會有黑眼圈、眼袋，導致皮膚松弛，對身體的傷害也很大。晚上11點以后是肝臟分解毒素的重要時期，這個時候皮膚也在新陳代謝、自我修復，這時候進入睡眠狀態才能讓它們完全投入工作，把毒素和老舊的角質代謝掉。充足的睡眠還有助于調節女性的內分泌，預防衰老。

3、少吃甜食

巧克力、冰淇淋、蛋糕這些女性最喜歡的零食都有一個共同點特點，就是糖分高！甜食是女人抗衰老的“甜蜜殺手”，抗糖化是繼抗氧化后的又一抗水話題。糖分攝入過多容易讓我們身體里的膠原蛋白失去水分、泛黃，慢慢就成了大家常說的“黃臉婆”。

4、注意防曬

夏天紫外線強烈，外出時一定要做好防曬，尤其是物理防曬，防曬衫、帽子、墨鏡都是必備的。一旦長時間的接觸太陽，陽光的照射，往往會導致紫外線損傷你的皮膚，導致脫皮、皮膚失去水分等，加速皮膚的衰老。