糖對牙齒的危害

大家都知道經常吃糖是會引起牙齒出現蛀牙的情況，特別是小孩子是比較喜歡吃糖的，吃糖的小孩子牙齒是容易有牙洞的，所以我們應該要避免孩子的吃太多糖。牙齒是我們咀嚼食物的組織，如果牙齒出現蛀牙，會導致牙齒疼痛以及食物殘渣存留，影響到我們的進食以及牙齒感染等情況。

生活中對牙齒有危害的食物，不能多吃

1、碳酸飲料、咖啡

可樂、汽水等碳酸飲料對牙齒的傷害是非常大的。因為碳酸飲料中的酸性成分很容易就可以腐蝕自己的牙齒，它們停留在口腔的時間越長。對牙齒表面牙釉質的腐蝕程度就越嚴重。咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。所以，碳酸飲料和咖啡不要經常喝，如果喝了也要及時的清理口腔，比如漱口等，減少殘留在口腔內的酸性物質。

2、罐頭食品

罐頭食品相信大家都會覺得好吃，因為這類食品熱量低，口感好。但是罐頭食品中所含有酸性物質是比較多的。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣損害牙齒。

3、軟糖類糖果

軟糖、泡泡堂。果糖等含糖量特別高的食物。這些通過加工之后的糖果，比糖對牙齒的傷害更嚴重，原因是它們不僅含糖量高，還極易附著在牙齒上，產生酸性成分，導致蛀牙。

4、果脯、花生醬。柑橘

這三種食物都屬于健康食品，但是不能一次性吃太多。果脯是因為其中水分含量比較少，糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌生成。而花生醬含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“性”很容易造成齲齒的產生。柑橘本身富含豐富的維生素C，對維持牙齦所需的膠原蛋白有好處。但是不能一吃吃太多，食用過多就會損害牙齒的琺瑯質，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。