消炎去火的食物有哪些

人的身體每天都是需要定時來吸收能量的，能量的來源就是飲食，在任何季節之中，人體都容易出現上火和有出現炎癥的現象，比如會導致皮膚上出現痘痘等等，會讓患者變的非常不舒服，大大影響到生活的質量，其實有很多食物都具有消炎去火的作用，那么消炎去火的食物有哪些呢?

第一，消炎去火的食物有哪些呢?百合可以消炎降火。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

第二，蓮子可以消炎降火。蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

第三，銀耳可以消炎降火。銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

消炎去火的食物有哪些呢?三文魚可以消炎降火。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。豆類可以消炎降火。豆類富含膳食纖維,有助保持血糖穩定,減少體內炎癥反應。建議每周吃一天素食,特別多吃豆類。漿果可以消炎降火。漿果富含抗氧化劑,有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。綠茶可以消炎降火。綠茶含大量抗氧化劑,可有效減輕炎癥,建議每天喝3—4杯。