嗓子啞喝什么茶

嗓子沙啞在平時是很常見的現象，尤其是從事像教師，歌手等這些經常用嗓子的人，在平時如果不注意保護自己的嗓子，是很容易導致嗓子出現沙啞的，有些人平時有喝茶的習慣，嗓子沙啞其實在平時是可以通過喝茶來緩解的，但是茶的種類是很多的，如果嗓子啞的話，喝什么茶比較好呢?

嗓子啞喝什么茶?

羅漢果菊花茶

羅漢果1-2個，干菊花3-5朵，枸杞子用手抓一小把。羅漢果洗干凈，切碎，菊花洗和枸杞子沖洗一下，鍋內加水，放材料一起煮沸，也可以直接用沸水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右。

作用：羅漢果有清熱潤肺、清肝明目、消暑解渴、潤腸通便之用;菊花疏風，清熱，明目，解毒，此茶可以用于輔助治療傷風感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口干舌燥等病癥。

蜂蜜檸檬柚子茶

柚子一個，檸檬一個，葡萄柚半個，蜂蜜適量。柚子，檸檬用鹽揉搓表面，然后清洗干凈;柚子和檸檬用削皮器刨皮，柚子皮盡量取黃色表皮部分，白色越多越苦，再將果皮切細絲;

另一邊將檸檬榨成果汁;葡萄柚取出果肉，掰成小塊;

切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮;煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續燉煮;時不時要翻動下，果肉會慢慢分離成小粒，等到水快收干要拿鏟子不停翻動，避免糊鍋;

水收干后，再倒檸檬汁，繼續翻動，一直到鍋底液體全部收干，鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼，再放蜂蜜，拌勻，裝罐密封保存。要喝的時候，取適量用溫水沖泡。

作用：柚子和檸檬都有下氣，化痰，消食，健脾，止咳的功效，且含有豐富的維生素C，可以能夠嫩白肌膚，增強免疫力，此茶可以防治感冒，并且有很好的消炎效果，改善聲音嘶啞，嗓子疼痛等癥狀。

冰糖雪梨茶

雪梨2-3個，冰糖適量。雪梨去蒂，洗凈，去皮、核，切成小丁，將果肉放到鍋里，加水大火煮開，放冰糖，繼續用小火煮至糖化。

作用：雪梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、聲音嘶啞、有痰、便秘、尿黃等都有很好的治療效果。

獼猴桃西柚茶

青檸3-5顆，獼猴桃半個、西柚半個;青檸用鹽搓洗，再用清水沖洗干凈，對半切開;獼猴桃去皮，切片，西柚切片;還可以放些蘋果丁和雪梨丁，口感會更好。材料放到茶壺里，倒入開水，蓋上蓋止燜10分鐘左右，等到果茶不燙時，加入蜂蜜伴均。

作用：此茶生津潤肺，解熱排毒，含有豐富的維生素，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛，聲音嘶啞的時候喝一些，會有很好的輔助治療作用。

嗓子啞了怎么辦

吃點中藥制劑

嗓子發炎了，若是腫痛嚴重，甚至聲音啞到說不出話來，可以根據醫囑來使用西藥消炎藥，也可以使用金銀花和胖大海等中藥制劑進行治療。

飲食上的調整

1.嗓子發炎的時候一定要注意飲食，以免對咽喉產生直接的刺激。多喝些溫水，增加身體中水分的攝取，能有效潤喉;

2.要吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，且以鮮嫩多汁的食物為宜，如梨，蘋果，橘子等;

3.做菜最好暫時不要放辣椒之類的刺激品，油炸、燒烤什么的更要忌口，還應該要避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙、帶有腥味的刺激食物;

4.可以喝些淡鹽水，幫助消炎殺菌，吃容易消化的食物，保持大便通暢。