萵苣能和木耳一起吃嗎

萵苣在平時是常見的蔬菜，萵苣不僅吃起來好吃，而且萵苣的營養價值也是很高的，萵苣在平時是很受歡迎的蔬菜，經常食用萵苣還可以預防很多疾病的發生，尤其是高血壓以及心臟病的患者吃萵苣是非常有好處的，日常生活中可以和萵苣搭配的蔬菜是很多的，萵苣可以和木耳一起吃嗎?

萵苣能和木耳一起吃嗎?

當然可以一起吃了，萵筍黑木耳可以同食能降脂減肥。萵筍含鉀量較高，具有促進排尿、減少對心房的壓力的功效，對治療高血壓和心臟病者有一定功效。黑木耳有益氣養胃、潤肺、降脂減肥的作用，對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病等均有一定的防治作用。兩者同食，效果尤佳。

萵筍和香菇能一起吃嗎

萵筍香菇能同食。萵筍與香菇搭配食用，具有利尿通便、降脂降壓的功效，適用于慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血癥等癥。

萵筍與香干同食強筋壯骨

萵筍與香干同食，具有理氣寬胸、強筋壯骨、通乳通便的功效，適用于慢性氣管炎、腰腿痛、產后缺乳、習慣性便秘等癥。

萵筍青蒜搭配可防高血壓

萵筍含鉀量較高，具有促進排尿、減少對心房的壓力的功效。青蒜具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。兩者同食，可防治高血壓。

萵筍搭配黑木耳的菜譜有

萵筍溜肉片

原料：豬里脊肉100克，黑木耳10克，萵筍200克，姜末5克，蔥末5克，鹽4克，淀粉4克，料酒4毫升，清湯10毫升，醬油5毫升，水淀粉6毫升，食用油25毫升。

制法

1、萵筍去葉、削皮，洗凈，斜切成薄片，沸水中焯一下，撈出瀝干。

2、黑木耳涼水浸泡l小時，洗凈，用手撕成小塊備用。

3、豬里脊肉片成薄片，放空碗中，加1克鹽和淀粉，抓勻。

4、油鍋至六成熱，將豬里脊肉放入鍋中滑熟，放入蔥末和姜末熗鍋，翻炒約2分鐘，加木耳塊和萵筍片，加料酒、清湯、醬油和鹽，湯汁煮沸，最后用水淀粉勾芡，翻炒勻即可。