鬧肚子吃什么水果

鬧肚子的時候我們是應該要在生活中了解相關的治療方法，而且鬧肚子的時候要注意飲食問題，因為鬧肚子一般都是因為吃錯東西導致的，我們應該要避免吃生冷寒性的食物，而且鬧肚子的時候要做多休息以及補充水分，減少電解質的流失。鬧肚子的時候適合吃溫性的水果，比如番石榴以及蘋果等。

拉肚子可以吃什么水果

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營養非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

蘋果對于止瀉有著非常好的效果，在拉肚子吃不下東西的時候，可以吃些蘋果來幫助調理腸胃。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

拉肚子吃以上這些水果都是非常不錯的選擇，但是也是要忌口的。拉肚子不可以吃一下這些食物。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

2、過油膩的食物

過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物

涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

4、通便潤腸的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

5、雞蛋

雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

6、大蒜

大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

腹瀉的時候是非常痛苦的，這是應該怎么辦呢?我們一起了解一下如何緩解拉肚子的情況。